4 Comportamente neprofesioniste care sunt de fapt semne ale depresiei
Când sunteți la serviciu, ca orice alt angajat, este de așteptat să fiți profesioniști în orice moment. Dar aveți ceva pe care îl pot avea sau nu alți angajați: depresiune. Există anumite comportamente neprofesionale pe care le poți prezenta simptomele depresiei tale.
Lucrul despre depresie este că apare oriunde te duci, chiar și la locul tău de muncă. Și doar faptul că ai depresie te poate face să pară neprofesional uneori.
4 Comportamente neprofesionale care sunt de fapt simptome ale depresiei
- Apatie și lipsa de urmărire: Într-o întâlnire sau o discuție de grup, promiți să ai grijă de anumite sarcini până la o anumită dată. Cu toate acestea, viața și depresia se întâmplă și totul nu merge așa cum a fost planificat. În loc să încercați tot posibilul să vă terminați sarcinile la timp, apatie indusă de depresie introduceți și lăsați lucrurile să alunece. Următorul lucru pe care îl știți, este timpul pentru o altă întâlnire sau discuție de grup și tot ce trebuie să arătați pentru asta este o muncă pe jumătate făcută și o scuză.
- Improductivitate și termene ratate frecvent: Productivitatea este unul dintre ultimele lucruri din mintea dvs. când vă aflați în mijlocul unui episod debilitant de depresie. A intra în muncă în sine este un mamut al unei sarcini în perioade atât de grele. Depresia este cunoscută pentru a încetini eficiența, astfel încât, în mod natural, veți rata cele mai multe termene. Chiar dacă calitatea muncii tale este bună, aceasta va fi livrată mult mai târziu decât se aștepta.
- Greșeli repetate din cauza ceții cerebrale: Depresia cauzează adesea ceata creierului, A disfuncție cognitivă care provoacă probleme precum memoria slabă, o scurtă durată de atenție și, după cum indică termenul, o incapacitate de a gândi clar. Deci, în timp ce colegii vă pot considera leneși și nepăsători, este important să știți că ceața creierului este responsabilă pentru greșelile dvs., nu pentru voi.
- Întotdeauna, pentru a răspunde la e-mailuri: E-mailurile le este greu să rămână în vârf pentru majoritatea oamenilor, iar când vine vorba de cineva care este deprimat, acestea pot fi extrem de copleșitoare. Din păcate, majoritatea locurilor de muncă folosesc e-mailul pentru a comunica și se așteaptă răspunsuri cât mai curând posibil, chiar dacă e-mailul nu este clar mesagerie instantanee. Dacă te străduiești să răspunzi la timp la numeroasele, multe e-mailuri din căsuța de e-mail, vei ajunge probabil la fel de nepoliticos și neprofesional.
Lucrul important de reținut aici este faptul că niciunul dintre aceste comportamente neprofesionale nu este vina ta. Dacă există cineva pe care trebuie să-i acuzi vina, este depresia. Mai mult, anunță managerul motivul pentru care nu faci performanță la locul de muncă. Dacă ale tale locul de muncă nu este favorabil sănătății mintale, spuneți-le că aveți o stare de sănătate care vă face să arătați neprofesional la locul de muncă. Orice ai face, nu renunța la această discuție, deoarece ar putea fi motivul pentru care te afli dintr-un loc de muncă.
Gestionați depresia și comportamentele neprofesionale
Uitați-vă la videoclipul de mai jos pentru câteva sfaturi despre cum puteți gestiona depresia la locul de muncă astfel încât comportamentele tale neprofesionale să te impacteze mai puțin.
Mahevash Shaikh este un blogger milenar, autor și poet care scrie despre sănătate mentală, cultură și societate. Ea trăiește pentru a pune la îndoială convenția și a redefini normalul. O găsiți la blogul ei și pe Instagram și Facebook.
