Depresia la locul de muncă

Rolul managerului în gestionarea depresiei la locul de muncă. Cum să ajute un angajat cu depresie sau boli depresive.

Pentru majoritatea dintre noi, munca oferă structură zilelor noastre, oportunitatea de socializare, un sentiment de împlinire și o sursă de fericire. Cu alte cuvinte, munca poate reduce probabilitatea de a deprima.

Există multe lucruri pe care le poți face pentru a obține satisfacția în munca ta.

Unele dintre lucrurile pe care le puteți face pentru a rămâne fericit și sănătos la locul de muncă:

• urmărește locuri de muncă care îți oferă posibilitatea de a-ți dezvolta abilitățile,
• clarificați așteptările de performanță pe care șeful sau managerul dvs. le are pentru dvs.,
• cere ajutor pentru a răspunde acestor așteptări atunci când ai nevoie,
• educați-vă despre noile tehnologii și învățați noi abilități, astfel încât să rămâneți interesat și provocat, și
• profitați de resursele companiei pentru a vă ajuta să vă susțineți prin momente dificile (de exemplu, asistența angajaților, resurse umane).

Rolul managerului în gestionarea depresiei la locul de muncă

Bolile depresive pot afecta productivitatea, judecata, capacitatea de a lucra cu ceilalți și performanța generală a unui angajat. Incapacitatea de a vă concentra pe deplin sau de a lua decizii poate duce la greșeli sau accidente costisitoare.

Schimbările de performanță și comportamentele la locul de muncă care pot sugera un angajat suferă de o boală depresivă includ:

• Productivitate scăzută sau inconsecventă
• Absentism, întârziere, absență frecventă de la postul de lucru
• Creșterea erorilor, diminuarea calității muncii
• Procrastinarea, termene ratate
• Retragere din partea colegilor
• Reacții excesiv de sensibile și / sau emoționale
• Scăderea interesului pentru muncă
• Gânduri încetinite
• Dificultate de învățare și amintire
• Mișcare lentă și acțiuni
• Comentarii frecvente despre a fi obosit tot timpul

Aceeași semne de avertizare ar putea indica orice număr dintr-o gamă largă de probleme. Ca lider, rezistă tentației de a diagnostica ceea ce vezi ca depresie. În loc să recunoașteți doar că ceva nu este în regulă și să luați măsuri grijulii și respectuoase pentru a-l trimite pe angajat la asistenta profesională sau asistenta medicală de asistență profesională.

Este timpul să discutați cu un angajat când ați observat mai multe dintre semnele de avertizare enumerate mai sus. Cu cât aveți această conversație mai devreme, cu atât mai bine.

Aceasta este o șansă pentru dvs. de a vă exprima grija și îngrijorarea, de a oferi feedback cu privire la performanța locului de muncă și de a trimite angajatul la o resursă care vă poate ajuta. Dacă nu sunteți sigur când sau cum să începeți conversația cu angajatul, contactați-vă asistenta profesională sau asistenta medicală de asistență profesională pentru idei și sugestii.

---

Ca angajat cu depresie:

Dacă sunteți angajat și vă simțiți deprimat, solicitați sfaturi. Este posibil ca compania dvs. să dispună de resurse pentru a vă ajuta (de exemplu, un asistent profesionist sau asistent medical de asistență profesională) sau puteți solicita ajutor extern (de exemplu, medic de familie). Este important să continuați să lucrați dacă sunteți capabil. Faceți orice puteți face. Să nu faci nimic și să te odihnești în pat, îți va complica doar sentimentele de lipsă de valoare și va contribui la starea ta deprimată.

În calitate de coleg al unei persoane care este deprimat:

Dacă cunoști pe cineva la locul de muncă care ar putea fi deprimat, vorbește cu ei și încurajează-i să caute ajutor de la o resursă a companiei (asistenta medicală profesională sau asistenta medicală de muncă) sau a acestora doctor.

Căutați semne ca acestea:

• oboseală
• nefericire
• uitare excesivă
• iritabilitate
• înclinație pentru vrăji plângând
• indecizia
• lipsa de entuziasm
• retragere

Veți ști dacă să ajutați sau nu cineva dacă observați că starea de spirit depresivă continuă să nu fie imobilizată de câteva săptămâni, ei nu par să se bucure de interesele lor obișnuite sau dacă au un sentiment de întuneric lor.

Sursa: Scott Wallace, Ph. D., R.Psych.

Următor →: Managerii ar trebui să fie conștienți de simptomele depresiei
~ articole din biblioteca depresiei
~ toate articolele despre depresie