Anxietatea traumatică Schimbă viețile

Traume și anxietate schimbă vieți. Profund și la nivelurile lor cele mai fundamentale.

Pare evident, odată spus. Unul din aceste lucruri: este ceea ce este, nu?

Anxietate: Sh ## se întâmplă, apoi tu ...

Apoi ridicați piesele. Atunci îți dai seama că viața nu este ceva ce poți purta brodat pe piept. Nu este o rană de război sau un slogan. Și nu primiți o medalie pentru că a făcut-o în viață.

Nu când lupta este una „normală”, în fiecare zi lucrurile.

Pentru că este în mintea ta. O tensiune lungă și silențioasă, care declanșează momentele mai calme, ocupând prea mult spațiu într-o viață care încearcă să fie trăită, nu doar petrecută în tratare anxietatea și impactul ei asupra ta.

Trauma afectează dezvoltarea la copii și anxietate limitează potențialul mult prea multor oameni din viața noastră. Menține oamenii izolați, blocați în propriile lor dureri private, cu puține modalități de intrare sau de ieșire. Puține moduri de a accesa acele lucruri simple atât de ușor de luat de la sine dacă nu suferiți de o tulburare de anxietate: atingere, comunicare, spirit. Confirmare. Speranţă.

Recunoașteți anxietatea: ajutorul este atât de greu și atât de simplu

Este foarte greu pentru oamenii din jurul nostru să nu ne luăm personal emoțiile. Chiar dacă cognitiv, rațional, știu că nu este personal. Dintr-o perspectivă intimă, este mereu personal.

Și doar din acest motiv, pentru că este întotdeauna personal, știu foarte mulți oameni tulburări de anxietate se găsesc nevoiți să meargă o linie fină cu anxietate. Rătăcirea între TMI și asumarea responsabilității pentru aceasta. Ceea ce este OK. Oboseală, dar OK.

E totul obositor, după un anumit punct. Acolo vă ajută să aveți puncte de desfacere, o rețea puternică de asistență a sănătății mintale, multe abilitati de a face fata anxietatii sub curea pentru a te sprijini. Nu este nicio garanție că va ține panica departe, dar este o bază solidă.

Față de anxietate

Față de anxietate este ca și cum ai lupta cu un extraterestru folosind doar sabia ta invizibilă și un băț de gumă: Dacă nu ești MacGyver, este puțin probabil să fie suficient efort singur.

Nu poți cuceri anxietatea prin forța voinței

Adică, dacă nici măcar nu poți să-ți numezi inamicul în cele mai multe zile, decât să ridici din umeri și să te gândești, ce surpriză, sunt încă neliniștit și deprimat apoi da, anxietatea îți schimbă viața. Oricât încerc să schimb anxietatea, să o îmblânzesc, să o evacuez din inimă, minte și suflet: este o sarcină sisifeană.

Câteva zile găsesc că încă aștept partea în care mă simt mai bine, pentru că am sărutat câteva broaște. Ceea ce nu se va întâmpla atât de mult, dar știi ce va face?

O să mai respir, îmi fac cel mai bine nivelul de a mă ridica mâine și îmi voi aminti.

Este bine să vă amintiți trauma, să experimentați anxietatea

Îmi voi aminti că astăzi este o lume nouă curajos. Poate, doar poate.

Și agățați, cu anxietate iar tulburările vin ideea că, pentru toate lucrurile de acolo, de care aș putea să mă tem, nu sunt dușmanul.

Unele răni, amintiri, neliniști, sunt îngropate atât de adânc, atât de adânc încât tot ce poți face este să te plimbi printre ele. Din când în când. Când ești gata, te-ai ridicat de pe podea încă o rundă. Alta zi. Inca un an.

Puteți găsiKate White pe Twitter, și Facebook