De ce s-ar tăia cineva?

În prezentarea pe care o dau elevilor de școală, menționez că, în diferite puncte din istoria mea, m-am autosesizat. M-am tăiat. E o adevăr murdar, dar acolo este.

Și nu este surprinzător, un adolescent m-a întrebat astăzi: „De ce s-ar tăia cineva?”

Buna intrebare. S-au scris cărți întregi care explorează această întrebare și nu există un singur răspuns la motivul pentru care oamenii se rănesc. Cu toate acestea, în ce privește motivul pentru care se face cel mai mult rău de sine: mi s-a părut o idee bună la vremea respectivă.

Auto-Harm este un mecanism de coping

Oamenii care auto-vătămarea este, de obicei, sub un grad ridicat de stres. Acest stres ar putea provine din interior, cum ar fi să trăiești cu o boală mentală sau din afară, precum stresorii externi și de multe ori, sunt ambele. În general, vătămarea de sine nu se vede până când nu se ajunge la un nivel foarte ridicat de stres.

Și atunci, ca toți oamenii, când o persoană care se autodepășește este sub un grad ridicat de stres, el sau ea caută modalități de a face față. Uneori, oamenii fac față savurând un hobby, mergând în vacanță, vorbind cu un terapeut, ajungând la familie și așa mai departe. Dar uneori, fiecare lucru pe care o persoană îl face să facă față, nu funcționează. Uneori, indiferent de la cine ajunge sau ce face o persoană, nimic nu ajută.

În acest moment se poate produce vătămarea de sine. Atunci când o persoană a epuizat fiecare mecanism de copiere, se poate gândi la faptul că auto-răul pare o idee bună.

De ce taie? De ce auto-vătămare?

Și, bineînțeles, oamenii vor să știe, chiar dacă ajungeți în acel punct, de ce naiba ai alege să te tai? Ei bine, durerea fizică resimțită din cauza răului de sine poate fi extrem de preferată celorlalte tipuri de durere prin care trece persoana în acel moment. Durerea fizică poate îndepărta de fapt durerea emoțională.

Sentimentul specific că provoacă auto-vătămare este diferit pentru oameni diferiți. Unii oameni spun că îi ajută să se disocieze de viață și de durerea lor. Unii oameni spun că există o euforie asociată cu răul. Unii oameni spun că se simt mai bine când o fac pentru că au crezut că merită acest lucru. În toate cazurile, este cel puțin parțial rezultatul grăbirii fizice a endorfinei care se întâmplă atunci când corpul suferă durere. Cu alte cuvinte, oamenii au găsit un medicament (endorfine) pe care încearcă să-l folosească pentru a-și trata durerea. Și folosind un medicament pentru a trata durere de care crezi că nu poți scăpa este incredibil de normal și incredibil de uman.

Auto-Rău este despre Coping

Așadar, vătămarea de sine este un mecanism de copiere inteligibil, care este utilizat atunci când o persoană nu se poate gândi la idei mai bune. Există, fără îndoială, modalități mai bune de a face față durerii, dar uneori, pentru unii oameni, în unele momente, se pare că tot ce există, este un rău de sine.

Dar există o veste bună, iar vestea bună este că putem învăța cu toții noi abilități care ne permit să ne gândim la modalități mai bune de a trata durerea. Nimeni nu trebuie să fie blocat de auto-vătămare. Fiecare poate fi învățat modalități mai bune de a ne gestiona viața.

Această învățare nu este neapărat o chestie ușoară sau imediată, mai ales dacă strategia de a face față cuiva de a se autosesiza de mult timp. Cu toate acestea, mecanisme alternative de copiere pot fi învățate și pot ajuta în mod absolut. Pentru că, deși cred că vătămarea de sine este un comportament inteligibil, cred, de asemenea, că toți putem înțelege și alternative mai sănătoase. Pentru că vătămarea de sine ar fi fost cea mai bună idee pe care am avut-o atunci, dar acum știu să formulez idei mai bune.

Aici la HealthyPlace avem blogul: "Vorbind despre auto-vătămare"Verificați mai multe despre acest subiect.

Puteți găsi Natasha Tracy pe Facebook sau Google Plus sau @Natasha_Tracy pe Twitter.