Formarea relațiilor cu modificările în tulburarea de identitate disociativă

Formarea relațiilor cu alterarea în tulburare de identitate disociativă (DID) nu diferă cu mult de a forma relații sociale. De exemplu, avem relații strânse și relații îndepărtate, relații construite pe baza unei comunicări deschise și relații care par a fi închise. Aceeași complexități există și în relații persoane cu DID au cu ale lor modifică.

Cei dintre noi cu DID lucrează cu sârguință în formarea relațiilor cu alteratorii noștri. Înțelegerea acestor relații poate duce în cele din urmă la o mai bună înțelegere de sine și conștientizare de sine și poate face gestionarea viața cu DID putin mai usor.

Formarea relațiilor cu modificatorii necesită o comunicare deschisă

Comunicarea deschisă este importantă atunci când gestionați DID. Pentru cei cu alterează conștiința, comunicarea este similară cu a vorbi cu orice altă persoană, doar fără prezența unui corp fizic separat. Poate fi dificil, însă, când ai modifică sau părți din tine de care nu ești conștient.

Doar unul dintre alterații mei s-a făcut cunoscut; celelalte rămân ascunse și se fac cunoscute doar de oamenii apropiați. O vreme, am ezitat să comunic cu aceste alte părți pentru că pur și simplu nu știam cum să vorbesc cu ele. Cum vorbiți cu cineva care nu este fizic acolo și care nu vă va răspunde?

Mi-am dat seama că ezitarea mea îmi durea doar relațiile cu acele părți. Am început să dau deoparte timp în fiecare seară să vorbesc cu ei. M-am adresat celor pe care le cunoșteam pe nume și chiar m-am asigurat să includ părțile care încă se ascundeau. Din exterior, părea că vorbeam cu tavanul, dar cred că alterii mei știau că vorbesc cu ei. S-ar putea să te simți penibil și s-ar putea să crezi că părțile tale nu ascultă, dar este important să recunoști și să comunici cu toate părțile tale, chiar și cu părțile ascunzătoare. Puneți deoparte timp doar pentru dvs. și părțile dvs. de a vorbi, chiar dacă conversația ajunge să fie unilaterală.

Recunoașterea unicității fiecăruia dintre modificările voastre

Un alt lucru important de reținut când menținerea relațiilor cu alteratorii tăi este că fiecare dintre modificările dvs. este unic. Nu există un mod unic pentru a forma relații cu părțile tale. Fiecare alter are propriul său stil și propriile sale like-uri și nu-i place. Alterarea variază și în funcție de vârstă. Nu ați vorbi cu un copil la fel cum ați vorbi cu un adult. În același mod, nu ar trebui să vorbești cu un alter de copil în același mod în care ai face o alteră mai veche. Folosește vocabularul pe care un copil de vârsta asta îl poate înțelege.

Alte modificări au, de asemenea, nevoi diferite. Am un alter adolescent care este furios și tare. La început, m-aș supăra pe el și i-aș răspunde din cauza furiei, în același mod în care un părinte frustrat răspunde unui adolescent neliniștit. Asta doar a înrăutățit relația noastră și l-a îndepărtat. A trebuit să învăț cum să-l las să se exprime fără a-l lăsa să preia controlul complet. În loc să-l închid, l-am anunțat că a fost auzit. Pentru copii mai mici, concentrați-vă pe a-i face să se simtă în siguranță și în siguranță și încercați să-i calmați așa cum v-ar face orice copil.

Construirea relațiilor necesită timp, efort și răbdare; construirea relațiilor cu alteratorii tăi nu este diferită. Trebuie să fii capabil să te adaptezi la nevoile specifice ale fiecărui alter. Nu va fi ușor, dar se poate face. Când sunteți capabili să lucrați împreună cu alteratorii dvs. și să formați o echipă coezivă, puteți gestiona mai bine viața de zi cu zi cu DID.

Găsiți-l pe Crystalie Google+,Facebook, Stare de nervozitate, site-ul ei web și blogul ei.

Crystalie este fondatorul PAFPAC, este un autor publicat și scriitorul Viața fără rău. Ea este licențiată în psihologie și va avea în curând un MS în psihologie experimentală, cu accent pe traume. Crystalie gestionează viața cu PTSD, DID, depresie majoră și o tulburare alimentară. Puteți găsi Crystalie pe Facebook, Google+, și Stare de nervozitate.