Bazele psihoterapiei cu tulburări alimentare: cum funcționează

Acesta este un rezumat simplu, din punct de vedere al psihoterapeutului, despre ce se poate întâmpla atunci când o persoană cu orice tulburare alimentară începe terapia.

Sunt psihoterapeut în practica privată. Treaba mea este de a ajuta să conștientizăm inconștientul și să sprijin oamenii în timp ce învață să trăiască cu o mai mare conștientizare a lor înșiși și a lumii.

Când persoanele cu tulburări de alimentație vin la primele întâlniri, au multe de spus. Unii o știu și încep să vorbească deschis imediat. Unii sunt atât de nervoși încât nu știu ce să facă sau să spună sau să se aștepte. Dar nu durează mult până să înceapă să le spună povestea. Adesea este o ușurare să începi să vorbești.

Deci mai întâi ascult. Uneori ascult de multă vreme. Persoanele cu tulburări alimentare nu au experiență sau cunoștințe puține sau deloc în care au încredere cuiva. Unii știu că nu au încredere, iar alții cred că da.

Unii oameni care cred că au încredere în alții se deschid adesea prea repede și își revarsă inima în primele minute. S-ar putea simți insuficient de vulnerabili după o astfel de eliberare emoțională și să înceapă să facă cerințe imposibile (de exemplu „spuneți-mi ce să fac pentru ca totul să fie bine acum”). Când aud că recuperarea necesită timp, efort și resurse, intră în panică sau se supără sau ambele. Apoi dispar.

Unii oameni caută pe cineva în care să aibă încredere. Își toarnă inimile în speranța că sunt într-un loc sigur. Sunt curajoși și își asumă un risc. Ei simt un puternic sentiment de ușurare atunci când terapeutul este de încredere și înțelege tulburările alimentare. Rămân să exploreze pentru că au descoperit deja că își pot asuma un risc emoțional în slujba recuperării lor și să fie bine.

Oamenii care știu că nu au încredere pot fi cei mai curajoși dintre toți. Ei vin la terapie, uneori în teroare. Ei știu că nu au încredere în mine, dar știu că au nevoie de ajutor. Ei se așteaptă la ce este mai rău din imaginațiile lor și speră la tot ceea ce este dincolo de imaginațiile lor. Ei spera. Vor să fugă cât de repede pot, dar își folosesc puterea și dorința mare de a fi bine să stea să încerce.

Partea delicată a acestui prim număr este că persoanele cu tulburări de alimentație adesea își pun încrederea în oameni de încredere cu mult timp în urmă. Poate că nu au avut de ales. Uneori, oamenii de încredere erau îngrijitorii lor.

Deci le este dificil să vină la un alt îngrijitor, psihoterapeutul și să dezvolte o relație autentică. Au încredere prea repede sau nu au încredere deloc.

Un pas timpuriu și important, care continuă pe parcursul terapiei, este acela de a lucra, de a vorbi, de a trăi, de a simți și de a aprecia complexitatea încrederii.

Când spun că nu au încredere în mine, îi spun: „De ce ar trebui să faci? Tocmai m-ai întâlnit. Îmi va lua timp să-ți câștig încrederea. "

Vedeți, se simt izolați de ceea ce experimentează ca o lume îndepărtată, rece și periculoasă. Deci, de multe ori nu li se pare că cineva, fără presiune sau manipulare, să-și accepte neîncrederea și să facă eforturi pentru a fi o prezență fiabilă în viața lor.

Când spun: „Oh, am încredere în tine”. Eu zic: „De ce să faci? Tocmai m-ai întâlnit. Îmi va lua timp să-ți câștig încrederea. "

Unii încearcă să-și ignore sentimentele de izolare și pericol. La urma urmei, persoanele cu tulburări de alimentație încearcă, deseori cu succes, să ignore multe dintre sentimentele lor. Aceasta este funcția principală a tulburării lor alimentare. Deci, pentru a demonstra că lumea este în siguranță, că nu există oameni periculoși în ea și nu au nevoie de frică sau anxietate, ei au încredere în aproape nimeni foarte repede.

Când știu că nu trebuie să aibă încredere în mine orbește sau se prefac că au încredere în mine, presiunea este oprită. Se pot relaxa puțin. Este posibil să înceapă să împărtășească mai mult din ceea ce se întâmplă în interiorul lor.

În cele din urmă, dacă toate merg bine, vor împărtăși cu mine nu numai lucruri pe care nu le-au spus niciodată altcuiva, dar și lucruri pe care nu le știau. Acest lucru este atunci când începe conștientizarea și aprecierea de sine și situația lor de viață.

Oamenii nu au tulburări alimentare din cauza alimentelor. Ei bâzâie, mor de foame, mănâncă compulsiv și se curăță ca o modalitate de a se medica singuri. Există sentimente pe care nu le pot suporta. De multe ori ei nu știu ei înșiși. Dar când mănâncă în punctul de amorțeală emoțională, mor de foame până la un nivel eteric, se umplu și scapă de ea prin vărsături sau laxative sau exerciții fizice excesive, luptă împotriva unui teribil disperare.

Nu încercăm să aflăm imediat ce disperare cumplită este imediat. Mă îndoiesc că am reuși într-un mod rapid dacă am face acest lucru. Dar chiar a încerca într-un mod concentrat concentrat poate fi prea amenințător. S-ar putea ca persoana să nu poată suferi atâta durere.

Atunci când o persoană simte mai multă durere decât poate suporta, poate alege un comportament auto-distructiv chiar mai dur decât tulburarea alimentară. Sinuciderea poate arata ca singura optiune pentru o persoana aflata in disperare totala. Tulburarea de alimentatie ajuta oamenii sa nu-si simta disperarea.

Deci lucrarea se desfășoară cu blândețe.

Pe măsură ce oamenii devin mai puternici și mai conștienți, ei își dezvoltă o încredere câștigată în sine. Ei sunt capabili să accepte cunoștințe mai realiste despre lume și despre tipurile de oameni din ea. Apoi pot dezvolta și utiliza mai multe instrumente pentru a funcționa bine în lume. Când pot face asta, tulburarea de alimentație nu este o apărare atât de crucială.

---

Din această cauză, persoana poate începe să dea drumul tulburării sale fără a simți că este într-un pericol insuportabil. Participă mai mult la viață și încep să-și dezvolte încrederea în capacitatea lor de a se îngriji de ei înșiși.

În acest moment, chiar dacă se simt vulnerabili și noi, încep să se bazeze pe noua lor competență. S-au dovedit demni de încredere în sine.

În procesul de terapie, ei învață cum să trăiască cu neînțelegerile lor cu privire la terapeut și, în timp, au învățat motive valabile pentru a da acel terapeut încrederea lor. Învață ce este nevoie pentru a câștiga încredere.

Această învățare se extinde la propria lor experiență internă. Pentru prima dată în viața lor, ei apreciază ceea ce este nevoie pentru a-și câștiga propria încredere. Când își dezvoltă și își descoperă propria încredere, descoperă o forță și o securitate la care nu am visat niciodată posibil.

Supraîncărcarea, smulgerea, curățarea, înfometarea, distanțarea de zahăr sau cantități masive de nimic nu se pot compara cu libertatea și securitatea, bazându-vă pe puterea, judecata și competența ta.

Oamenii învață să se lase să se simtă, acum că au încredere în ei înșiși propriul lor îngrijitor de încredere. Învață să-și asculte gândurile și sentimentele, acum, când știu ce este ascultarea. Ei iau decizii care sunt în interesul lor cel mai bun pentru sănătate și o viață bună, acum, când au instrumente și știu să le folosească.

O tulburare a alimentației este un protector destul de infernal, consumator de timp și inutil atunci când îl compari cu propriul tău de încredere, grijuliu și responsabil. Integrezi o parte din relația pe care ai avut-o cu terapeutul în stilul tău de a fi în lume. Devii propriul tău îngrijitor. Și înainte de a lua măsuri, vă amintiți de acel prim pas în terapie. Ai încredere că poți simți, știi ce simți și ascultă-te acum. Îți recunoști fragilitățile. Știi să-ți atragi propriile surse interioare de încredere și de încredere în viață, afirmând înțelepciunea. Acolo îți găsești libertatea.

Următor →: Pentru adolescenți: când descoperiți un prieten este bulimic sau anorexic
~ toate articolele de călătorie triumfătoare
~ tulburări de alimentație bibliotecă
~ toate articolele despre tulburările alimentare