Cum să ai mai multă viață în timpul tău
TELEVISIUNEA ESTE O MARE dispozitiv pentru a crea o mică diversiune atunci când doriți să vă oferiți mintea. Este unul dintre puținele lucruri pe care le putem face și care nu prezintă nicio provocare. Problema este că oamenii care proiectează programarea și reclamele nu doresc să faci doar o mică pauză și să te întorci la viață. Vor să urmărești totuși. Și de-a lungul anilor, au dezvoltat sute de tehnici eficiente pentru a ne menține legați și se îmbunătățesc tot timpul.
Studiile de la Universitatea din Chicago au constatat că atunci când oamenii sunt angajați într-o activitate precum cititul, vorbirea sau urmărirea unui hobby, ei deveni mai fericit. Cercetările arată de asemenea că, cu cât o persoană stă mai mult în fața unui televizor, cu atât devine mai iritabilă și nemulțumită. Televizorul este distractiv, dar nu prezintă nicio provocare. Mințile și corpurile noastre încep să se înnebunească fără o provocare. Este destul de rău, dar, pe deasupra, reclamele sunt special concepute pentru a te face să te simți nemulțumit (deci vei cumpăra produsul pentru a-ți satisface „nevoia”).
Ai lucruri mai bune de făcut. Dacă doriți să obțineți mai multă libertate de la televizor, încercați una dintre aceste idei:
- Timp de o lună, vizionați doar videoclipuri fără TV cu programarea sa seducătoare și captivantă.
- Anulați-vă cablul: veți economisi bani și veți avea mai puține stații pentru a vă atrage.
- Deconectați televizorul timp de o săptămână.
Toți cei din gospodăria ta se pot rătăci ca un dependent în retragere, dar țineți ferm și veți vedea ceva remarcabil: mai multă interacțiune umană, mai multe plimbări împreună la apusul soarelui, mai multe căutări de hobby-uri, mai mult citind. Acestea sunt lucruri care nu sunt la fel de ușoare precum televizorul, dar sunt mai satisfăcătoare și întineritoare.
Depărtați-vă departe de televizor. Faceți din ea doar o activitate periferică ceva ce faceți o singură dată. Încercați una dintre ideile de mai sus pentru a vă proteja de programarea atent-proiectată pentru a fi dependență. Vei fi bucuros că ai făcut-o.
Vizionați televizorul doar o singură dată.
Iată un capitol de conversație despre optimism dintr-o carte viitoare:
Conversație despre optimism
Dacă îngrijorarea este o problemă pentru dvs. sau chiar dacă doriți să vă faceți griji mai puțin, chiar dacă nu vă faceți griji atât de mult, poate doriți să citiți acest lucru:
Ocelot Blues
Aflați cum să vă împiedicați să cădețiMinto capcanele comune la care suntem cu toții predispuși din cauza structurii creierului uman:
Iluzii gânditoare
Următor →: Cum să topim sentimentele grele
