Încetați să încercați să controlați ce este în afara controlului dvs.

Încercarea de a controla ceea ce este în afara controlului dvs. nu funcționează. Încep să văd un model familiar care apare în comportamentul meu (6 moduri de a vă schimba gândurile). Elaborarea constantă a listelor (și verificarea articolelor din listă), nerăbdarea mea și dorința altor oameni de a face lucrurile așa cum îmi doresc să le facă par să fie constante. Toate acestea decurg din dorința mea de a controla diverse aspecte ale vieții mele. De fapt, încerc să controlez ceea ce este în afara controlului meu.

Încercarea de a controla este o încercare de a te simți în siguranță

A fi sub control ne ajută să ne simțim în siguranță. Când știm când și cum și ce urmează să se întâmple, avem garanția rezultatului. Fără asta, lucrurile se simt incerte, imprevizibile și instabile.

Dar, aceasta este exact natura vieții, nu-i așa? Uneori, poate fi incert, imprevizibil și instabil (Cum să experimentezi pacea în incertitudine). Încercarea de a-l controla este un exercițiu de inutilitate. Pur și simplu nu poate fi făcut.

Încercarea de a controla ceea ce este în afara controlului poate duce la frustrare

Nu numai că încearcă să controlezi ceea ce îți iese din control, dar este contraproductiv să trăiești o viață fericită. Ești frustrat când lucrurile nu merg așa cum te aștepți să meargă. Te enervezi când oamenii nu acționează așa cum vrei să acționeze.

Aceste sentimente pot crea un ciclu negativ. Cu cât mai multe lucruri nu merg în funcție de planul sau programul sau de așteptările tale, cu atât devii mai anxioasă și supărată. Și nu poți dezvolta binecuvântare dacă ești ocupat să fii frustrat de tot (Obține controlul emoțiilor tale și răspunde cu înțelepciune).

Ce se întâmplă când încetați să încercați să controlați

Când încetați să încercați să controlați lucruri care nu vă pot controla, poate fi incomod. Cu toate acestea, pe măsură ce cedezi controlul, vei deveni mai acceptant de incertitudine. Îți vei da seama că viața va continua și continuă în ciuda lăsării tale. Tu vei trăiește mai mult în momentul prezent pentru că nu vei fi întotdeauna concentrat pe planificarea viitorului. Relațiile voastre se vor îmbunătăți, deoarece nu veți fi mereu înrădăcinate și cerând altora să vă croiască.

În realitate, singurul lucru pe care îl poți controla este singur - acțiunile și reacțiile tale. Nimeni dintre noi nu gestionează lumea, așa că este timpul să nu mai pierdem energia noastră încercând să facem asta și să ne cheltuim energia acolo unde contează, fiind versiuni mai bune ale noastre.

Găsește-l pe Silke Facebook, Google+, Stare de nervozitate și pe blogul personal.

Imagine amabilitate din maxpixel.freegreatpicture.com.

Silke Morin este un om de știință, educator și scriitor în Austin, Texas. Încercând să ducă o viață contemplativă, marcată de bunătate, compasiune și bucurie, Silke este autorul mymusinglife.com. Găsește-l pe Silke Stare de nervozitate, Google+, și Stare de nervozitate.