Cât de gânduri insecure te împiedică să fii fericit

Gândurile nesigure vă împiedică să fiți fericiți și să influențeze întreaga bunăstare a cuiva. Toată lumea este nesigură în anumite condiții, inclusiv eu. Problema este că nesiguranțele pot fi insidioase și vă pot prelua viața. Vă pot împiedica să vă simțiți suficient de încrezători pentru încercați lucrurile pe care le știți vă vor face fericiți. Nu veți ajunge să vă trăiți viața atunci când vă lăsați gândurile negative și nesiguranțele să ruleze spectacolul. Nu trebuie să lăsați gândurile nesigure să vă împiedice să mai fiți fericiți.

Gândurile nesigure vi se pot părea normale - știu că mi s-au întâmplat. „Nu sunt ____ suficient.” „Și dacă mă încurc?” Și alte gânduri nesigure păreau ca fiind doar gânduri obișnuite. Acest lucru a fost până am realizat că mă împiedică cu adevărat să fiu fericit - de la simțindu-vă pozitiv și încrezător. Nu m-au servit și nici nu vă servesc.

Impactul gândurilor nesigure

Ridicăm acestea gânduri nesigure din experiențele pe care le-am avut de-a lungul vieții. Nu este vina ta că le ai, dar devine vina ta când îți trăiești viața cu ei. Pentru mine, după o despărțire oribilă, am continuat să-mi spun că „nu eram demn de iubire”. Gândul nesigur servea la un scop în acel moment, inconștientul meu încerca să mă protejeze de obținere rănit. Dar nu m-a servit pe termen lung. Dacă aș continua să-mi trăiesc viața, de frica unei alte rupturi sau a unei dureri de inimă, nu aș fi niciodată deschisă să găsesc un partener.

Nu mi-am preluat doar capacitatea de a găsi un partener, ci impactul la nivel de suprafață. Gândurile pe termen lung și nesigure zilnice mă făceau mizerabil. Impactul acestor gânduri nesigure m-a încetinit de la implicarea în viață și m-a lăsat să mă simt mizerabil de cele mai multe ori. De fapt, chiar m-am îmbolnăvit mai des, m-am luptat cu ulcere și mi-a fost greu să-mi mențin energia. Îți preia întregul minte și corpul dacă nu le recunoști. La un moment dat am fost încrezător ca iadul și după ce am ascultat aceste gânduri autodepășite am fost nesigur cu privire la toate.

Scapă-te de gândurile tale nesigure ca să fii fericit

Înainte de a putea combate gândurile nesigure, trebuie să le identificați și luați minte de când vin și ce sunt. Poate că în fiecare dimineață te uiți în oglindă și găsești un alt defect. Oglinda nu este catalizatorul insecurităților, sunteți; nu puteți evita oglinda în fiecare zi. Puteți afla că oglinzile sunt declanșatoare pentru discuțiile negative. Prin urmare, face față reamintindu-vă: „Lucrez pentru a scăpa de această nesiguranță, nu mă servește, ci doar mă păstrează de la a trăi o viață fericită. ”Pentru mine, m-aș privi în oglindă și aș spune:„ Merit să mă simt iubit ”. Poate suna prost, dar a funcționat pentru pe mine.

Celălalt lucru pe care l-am găsit util este să vorbesc din nou despre gândurile nesigure cu logică și bunătate. Dacă aș evidenția un defect sau aș spune ceva urât despre mine, aș găsi ceva pozitiv despre mine. Sigur, pare „fals”, dar adevărul este că îți schimbă punctul de vedere. Creierul tău este capabil să devină mai conștient de pozitive atunci când decizi în mod intenționat să le cauți.

Am jucat jocul de comparație cu mine. Când i-aș judeca pe ceilalți aspru, m-aș opri și aș spune „De ce îi judec? Ce are această persoană, asta mă face nesigură? ”Când îi judecați pe ceilalți este probabil, deoarece reflectă ceva pe care îl doriți sau doriți. De exemplu, dacă am judecat o femeie într-o ținută fantastică, s-ar putea să fie pentru că mi-aș dori să am una ca asta sau fondurile pentru a-mi permite sau să am timpul necesar pentru a îmbrăca o ținută frumoasă. Când încetați să vă judecați judecățile și întrebați-le ce încearcă să vă arate, abilitarea acesteia. Te ajută să înțelegi ce poți face cu privire la gândurile tale nesigure, în loc să-i lași să continue să preia viața ta.

Amintiți-vă, singurul mod de a schimba gândurile nesigure și de a scăpa de ele în bine este de a conștientiza mai întâi. Este provocator, știu, dar știu și că poți face asta. Viața ta va deveni mai sănătoasă, mai fericită și mai împlinitoare.

Emily este autorul Exprimați-vă: un ghid pentru fete adolescente pentru a vorbi și a fi cine sunteți. Puteți vizita site-ul lui Emily Site-ul Ghid Girl. O puteți găsi și pe ea Facebook, Google+ și Stare de nervozitate.