Problema de a fi un popor plăcut cu anxietate socială

Să fii un popor plăcut anxietate socială provoacă probleme pentru mine. Anxietatea socială ne poate presiona faceți alți oameni fericiți, mai degrabă decât noi înșine. Mi-am petrecut viața modelându-mă într-o persoană care sper ca și altor oameni să le placă. Îmi adaptez acțiunile, cuvintele și uneori chiar credințele pentru a face oamenii să simtă că sunt de acord cu ele.

Desigur, este important să aducem fericirea în viața altora și să respectăm modul în care simt și ceea ce cred ei. Dar nu este bine să creezi o personalitate bazată pe ceea ce ceilalți cred despre mine. Nu ar trebui să încerc constant să impresionez oamenii.

De ce este un popor plăcut nesănătos?

Anxietatea mă determină să-mi schimb credințele și opiniile pentru alții

Îmi este greu să nu sunt de acord cu oamenii, pentru că nu vreau să-i rănesc sentimentele sau, chiar mai rău, îi determin să creadă că sunt prost pentru că nu sunt de acord cu ei. Aceasta este una dintre cele mai mari temeri ale mele; crezând că cineva crede că sunt incompetent sau ignorant.

În mod evident, nu este nimic rău în a nu ști sau a nu fi de acord cu toate. Dar în mintea mea, trebuie să fiu corect în ochii celorlalți pentru a mă simți bine cu mine. Când mă încurc sau mă înșel în legătură cu ceva, s-ar putea să nu-l arăt pe dinafară, dar în interior, ard de rușine.

Gândirea irațională mă face să cred că oamenii nu-mi plac

Dacă percep că cineva nu-mi place sau că cineva este supărat pe mine, mă conduce într-o panică. Voi pune accent pe asta până mă voi simți rău. De obicei, îi rog iertare și le spun cât de oribil mă simt. Mă pot liniști de mai multe ori că totul este bine și că nu sunt supărați. Este nevoie de mult timp pentru a mă calma în cele din urmă și a vedea asta Sunt irațional.

eu doresc aprobarea altora. Mă simt atât de bine când alții mă complimentează. Nu este nimic în neregulă cu asta. Lucrul care este nesănătos este că mă bazez pe acceptarea de sine în afara ceea ce gândesc și spun ceilalți. Este greu să mă las să fac orice fără să obțin permisiunea altcuiva, chiar dacă este ceva care ar trebui să conteze doar pentru mine.

Găsirea fericirii în aprobarea de sine asupra oamenilor plăcute

Trebuie să fiu fericit cu ceea ce fac și să nu mă intereseze cum mă văd alții. Ar trebui să vreau să fac o treabă bună pentru mine. Trebuie să știu doar că fac tot ce pot și mă împlinesc prin asta.

Este greu să ignori ceea ce cred alții. Dar lucrez la strategii pentru a rezista puternic în ceea ce cred și simt, în loc să mă transform în altcineva pentru a face oamenii fericiți.

Nu va fi ușor. Dar pe măsură ce voi crește mai încrezător în cine sunt, voi găsi mai multă fericire și împlinire decât aș putea trăi vreodată pentru alți oameni.

Vezi si:

• Am fost un om mai plăcut, dar acum m-am pus pe mine în primul rând
• Șapte strategii pentru a depăși oamenii-plăcute
• Cum să nu mai fii un popor-plăcut
• Oprește-ți oamenii mulțumiți de aceste cuvinte de încurajare