Provocarea mea de vară cu mâncarea de tulburare

Accept în fiecare vară o provocare de tulburare a alimentației, pentru că, uneori în călătoria mea de recuperare, încep să simt că sunt într-o situație de blocare. Din fericire nu mă întorc, dar nici nu înaintez cu adevărat. În aceste momente, mă hotărăsc să arunc o provocare a tulburării alimentare sau două în calea mea, pentru a mă testa continuu și pentru a promova creșterea.

Provocarea mea anuală pentru tulburarea alimentației

Vara tinde să fie o perioadă dificilă recuperarea tulburărilor alimentare, astfel încât uneori o provocare a tulburărilor alimentare este în ordine. Vara, suntem constant bombardați cu imagini cu corpul de plajă „perfect”, planuri de dietă și mesajul că trebuie să ne schimbăm. Se pare că în fiecare an sunt în continuare victimă a mânca gândurile intruzive ale dezordonatului odată cu sosirea fiecărei veri.

În acest caz, acum câțiva ani am început să-mi ofer o provocare anuală de tulburare alimentară de vară. Provocarea despre care vorbesc este provocarea costumului de baie. Provocarea mea anuală este exact cum sună. În fiecare an, purtarea unui costum de baie a devenit parte a îndatoririlor mele de vară. Fac asta pentru a deveni continuu la

Aceasta este o sarcină dificilă, dar constat că în fiecare an un strat de conștiință de sine îmi ridică din umeri. Datorită acestei creșteri, îmi asum această provocare în fiecare an.

Este important să vă provocați în timpul recuperării

Continuarea noilor provocări și explorări în timpul dvs. călătoria de recuperare a tulburărilor de alimentație este important. Aceste lucruri ne continuă să creștem și, de asemenea, ne oferă o perspectivă în ce domenii putem avea nevoie de muncă suplimentară.

Cu toate acestea, nu este nevoie să vă copleșiți de provocările tulburării alimentare. Începeți mic, luați-l încet și treceți de la unul la altul la viteza proprie.

Asumă-ți un risc. Ai asta.

Grace Bialka este profesor de dans și blogger în suburbiile din Chicago. A absolvit un BA în dans la Universitatea Western Michigan. Harul trăiește cu o tulburare alimentară și depresie încă de la vârsta de 14 ani. A început să scrie în speranța de a răspândi conștientizarea tulburărilor alimentare și a bolilor mintale. Ea crede ferm în puterea de vindecare a mișcării. Găsiți Grace Stare de nervozitate, Facebook, și blogul personal.