Cum să trăiești o viață mai fericită

Amintiți-vă că munca nu este singura fațetă a vieții voastre. În aceste perioade solicitante, este ușor să vă concentrați mai mult pe locul de muncă, dar găsirea unui timp pentru „joc” este la fel de importantă. A face timp special pentru a ne bucura de interese, hobby-uri și familie, nu numai că face viața mai fericită, dar ne ajută să fim mai productivi la locul de muncă.

Dă-ți seama că ești la fel de important ca alți oameni - și spune „nu” atunci când obligațiile și responsabilitățile tale sunt prea mari. Puteți să vă răspândiți atât de subțire înainte de a nu fi bun pentru dvs. sau pentru oricine altcineva.

Nu te compara cu alte persoane - la locul de muncă sau în viața personală. În primul rând, nimeni nu știe prin ce trec alte persoane. Mai important, atunci când te compari cu alți oameni, întotdeauna ai tendința să te vezi pe tine pe „scurtul capăt”. Deci nu este niciodată un lucru bun sau util pentru tine.

Faceți o oră programată în fiecare zi pentru relaxare.

Aceasta nu este o relaxare „leneșă”, ci un moment în care te regrupezi, dă drumul la stresul tău și citește ceva care este pozitiv și înălțător. Acesta este un moment bun pentru a trece peste orice terapie la care lucrați. Să ai un timp de „relaxare” sau un „timp liniștit” în fiecare zi, îți întărește, permite stresul și tensiunea din viața ta să se evapore și te menține mai mult pe o chilie pozitivă, chiar mai bună.

Faceți timp să râdeți de dvs. și de situațiile în care vă aflați. Râsul este un medicament puternic, pozitiv și mai calm și mai pașnic poți lua lucruri, cu atât viața ta va fi mai fericită.

Înconjoară-te de prieteni care sunt pozitiv, încurajator și util. Aceasta are un beneficiu reciproc frumos: pe măsură ce ești pozitiv și încurajator pentru ceilalți, prietenii tăi devin pozitivi și încurajatori pentru tine. Cu toții avem nevoie de această încurajare continuă, pozitivă, pentru a realiza progrese pozitive solide în viață.

Relaxați-vă, calmați-vă, duceți lucrurile mai încet. Clișeul este pasiv, dar există un element important al adevărului: Când te oprești să miroși trandafirii, lumea este doar un loc mai luminos, mai fericit și mai frumos.