Acceptarea diagnosticării bolii mintale

Acceptarea diagnosticării bolii psihice poate părea imposibilă. Doare. Poate spulbește sentimentul sinelui ai dobândit de-a lungul vieții. Înainte de diagnostic, s-ar putea să fi simțit că personalitatea ta a fost dobândită, luptată cu greu. Nu vrei să fii nimeni, ci tu. Acceptarea că ai o boală mentală este inițial îngrozitoare.

Acceptarea diagnosticului bolii mintale îți schimbă simțul de sine

Aș dori să-mi împărtășesc experiența. Flashback de acum paisprezece ani: am doisprezece ani. Stau în jurul unei mese ovale. Este o masă mare. Mult prea mare pentru o întâlnire care implică doar părinții mei, eu și psihiatrul meu.

Am petrecut cea mai bună parte a anului în spitalul de psihiatrie pentru copii. Ceva nu e in regula cu mine. Sunt furios și maniacal, deprimat și înspăimântat. Sunt atât de înspăimântat. Psihiatrul meu, o femeie minunată, începe să vorbească. Picioarele mișcă repede sub masă. Picioarele mele nu ajung la pământ.

„Natalie, ai tulburare bipolara"Ea îmi spune asta cu o voce blândă. Mă întreb de ce nu îmi spune că pot să mă întorc la școală și că medicația ar putea funcționa în curând. Tot ce știam, în acel moment, este că am avut aceeași boală pe care o au bunicul și unchii mei. Erau destul de bolnavi. "Natalie?" Se uită la mine și mă uit în toată camera la un tablou urât. Mama și tatăl meu îmi spun să-l ascult pe medicul nostru, că are ceva foarte important să-mi spună, iar eu mă uit la ea.

M-am uitat spre mama, „Mamă, o să fac ia litiu ca bunicul? ”și ea îmi freacă doar capul. Ea plânge.

M-am luptat în următorii zece ani cu aceste cuvinte, „Natalie, ai tulburare bipolară”. Am simțit că nu mai am un nume. M-am simțit definit de pastile și niveluri mari și minime și pierderea copilăriei. Acesta este în mare parte motivul pentru care m-am luptat cu dependența și alcoolismul. Dar acum, la douăzeci și șase de ani în spatele centurii mele, am ajuns să mă înțeleg. Și și tu poți.

Abordarea sentimentelor în jurul diagnosticului bolii mintale

La un moment dat în călătoria noastră către wellness, cei mai mulți dintre noi auzim cuvinte similare. Avem o boală mintală. Prima reacție ar putea fi una de negare și apoi ușurare. Nimeni nu vrea să aibă boală mintală care este stigmatizată și necesită medicamente și îngrijire constantă de sine, dar dacă v-ați confruntat cu durerea bolii mintale netratate, un motiv pentru aceasta este un relief. Știind că tratamentul este disponibil este înfricoșător, dar deschide ușile: viața poate fi stabilă și productivă. Dar încă nu este ușor de acceptat. Diagnosticul este doar primul pas pe care mulți dintre noi îl facem pentru a găsi recuperare.

Acceptarea diagnosticării bolii mintale

Să presupunem că ați fost diagnosticat recent cu o boală mentală. Reacția naturală este una de confuzie și frică. Te-ai putea întreba: ce urmează? Voi ajunge mai bine? Ce face mai bine Rău? Chiar sunt bolnav? S-ar putea să vă convingeți că psihiatrul dvs. este greșit, prietenii și familia sunt doar ignoranți, există nimic în neregulă cu tine. Acest proces de gândire, deși normal la început, poate îngreuna recuperarea. Niciunul dintre noi nu vrea să poarte povara bolilor mintale. Este ușor, la început, să stigmatizează-ne, să ne întrebăm dacă vom ajunge vreodată mai bine sau dacă suntem chiar bolnavi.

Acceptarea că aveți o boală mentală este îngrozitoare, dar nu vă puteți recupera decât dacă vă supuneți bolii. La început, acceptarea ar putea simți că nu ești aceeasi persoana ai fost înainte de diagnostic, ești deranjat de medicamente iei acum și schimbarea bruscă din viața ta. Este important să ne gândim la recuperare ca la proces de acceptare. Explorați ideea că sunteți aceeași persoană, sunteți doar o persoană care în sfârșit devine bine, recuperându-vă. Reamintiți-vă că vă place în continuare aceeași muzică și aceeași mâncare, iubiți aceiași oameni și aveți aceleași vise. Dar acum poți ajunge pentru ei.

După ce ați acceptat diagnosticul, puteți trece din trecutul dvs., găsiți experiențele pozitive în el și explorați lumea cu ochi noi - stabili și curioși.

Liber.