Ați putea să încurajați un copil alimentat cu tulburări?

Sasha are 5 ani. Copil sănătos fizic, cu greutate și dimensiuni normale, este atât de speriată că devine grasă, încât cheltuiește fiecare perioadă de odihnă la școală care se desfășoară înainte și înapoi în curtea școlii, în efortul de a pleca calorii. Este o fetiță îngrijorată și tristă. Mama ei este, de asemenea, îngrijorată și tristă, consumată cu întrebări despre ce se întâmplă cu fiica ei. Ar putea să facă ceva pentru a contribui din neatenție la problema copilului ei?

Cu excepția cazurilor în care ar fi putut exista o formă de abuz asupra copiilor, părinții nu trebuie să se simtă vinovați sau responsabil pentru faptul că a provocat acest tip de problemă extremă legată de alimentație, care apare atât de devreme în an viața copilului. În majoritatea acestor cazuri, acești copii se nasc cu predispoziții genetice către astfel de comportamente și un temperamen

care le susține. Părinții iluminați pot face totuși foarte mult pentru a contracara tendințele moștenite, precum și cele distructive forțele semenilor și mass-media, prin formarea proactivă a atitudinilor sănătoase ale copilului față de alimente, alimentație și corp imagine.

Mama lui Sasha încearcă să fie cel mai bun model de rol pe care îl poate fi pentru fiica ei. Ea crede că este un mâncător sănătos și încearcă să facă „totul bine”. Ea consultă etichetele nutriționale într-un efort pentru a-și limita aportul de grăsime, nu păstrează mâncăruri în casă, are doar cafea pentru micul dejun și Slimfast pentru prânz cel mai mult zile. Ea exercită în mod regulat și este atentă la alimentele pe care le mănâncă, în efortul de a slăbi și de a-l păstra.

Ce trebuie să știe părinții pentru a putea fi modele pozitive pentru copiii lor

• Părinții trebuie să știe ce este alimentația sănătoasă. Alimentația sănătoasă este o alimentație moderată, variată și echilibrată; se mănâncă fără restricții și fără exces. Părinții oferă copiilor lor un stil de viață alimentar sănătos, pregătind trei mese hrănitoare pe zi conține toate grupurile alimentare și, așezându-te să mănânci aceste mese împreună cu familia cât de des posibil. Mâncarea sănătoasă nu înseamnă controlul greutății. Mâncarea fără grăsimi este o mâncare nesănătoasă pentru copilul mic.
• Părinții trebuie să fie conștienți de propriile lor atitudini și comportamente personale față de mâncare, alimentație și imaginea corporală; ei trebuie să conștientizeze mesajele pe care le transmit copilului lor, în mod intenționat sau inadvertent, despre mâncare și imaginea corpului. Atunci când părinții se luptă cu propriile lor temeri sau probleme în această privință, le este dificil să devină observatori imparțiali și modele pozitive pentru copilul lor.
• Părinții sunt cei mai eficienți profesori ai copilului lor. Copilul mic nu se naște știind că corpul este o mașină prețioasă care are nevoie de alimentare, de îngrijorare și de îngrijire pentru a putea crește optim, să se simtă bine, să învețe, să se joace și să rămână sănătos. Copiii trebuie să recunoască faptul că trupul lor este singurul vas pe care vor trebui să-l ducă vreodată în călătoria vieții.

Cele mai bune planuri laid ...

Intențiile mamei lui Sasha sunt la fel de bune pe cât pot fi orice părinți. Poate fi sigur că Sasha nu are o tulburare de alimentație, deși noțiunile greșite ale fiicei sale despre alimente și exerciții fizice ar putea să o pună într-un risc ridicat să dezvolte una în viitor. Sasha este foarte probabil să învețe lecții de viață de la mama ei, care nu sunt deloc ceea ce mama ei intenționa să transmită.

Prin urmărirea comportamentelor mamei sale, în confuzia ei, Sasha a ajuns să creadă că:

• Mâncarea se îngrășă.
• Grasimea este nesanatoasa pentru organism.
• Dieta și restricționarea alimentelor este o modalitate sănătoasă de a menține greutatea cuiva.
• E în regulă să sări peste mese.
• Înlocuitorii alimentari pot lua locul meselor.
• Mesele sunt servite, nu mâncate, de părinți.
• Exercitiile fizice pot mentine o persoana subtire. Cu cât faci mai mult exerciții fizice, cu atât vei fi mai subțire.
• A fi gras înseamnă a fi nesănătos, nefericit și neatractiv. Trebuie evitată cu orice preț.

QUIZ: Îți înveți copilul Mesaje sănătoase despre alimentație și imagine corporală?

1. Aveți un dulap care este aprovizionat continuu cu alimente nutritive?

2. Mâncați trei mese pe zi? Soțul / partenerul tău?

3. Îi servești trei mese pe zi copilului tău mic?

4. Aștepți ca copilul tău să le mănânce?

5. Vă așezați să le mâncați împreună cu el sau ea?

6. Serviți alimente variate?

7. Mâncărurile sunt fericite, timp liber de stres în casa ta?

8. Mâncați la masă, chiar dacă nu vă este în special foame?

9. Ești atent să nu te plângi de greutatea ta în fața copilului?

10. Încercați să evitați să fiți critici cu privire la aspectul copilului dvs.?

11. Știe copilul tău că corpul este o mașină care are nevoie de alimentare? Că creierul este un mușchi care are nevoie de hrănire pentru a rămâne alert?

12. Știți că dieta este cea mai proastă metodă de a pierde în greutate și de a o menține?

Părinții trebuie să înțeleagă că acțiunile lor vorbesc mai tare copiilor lor decât cuvintele, dorințele sau intențiile. Copilul care este crescut cu comportamente alimentare sănătoase este obligat să se dezvolte într-un adult adolescent și tânăr, cu atitudini pozitive față de alimente și de sine. Astfel de atitudini sunt cea mai bună imunitate pe care un copil o poate dezvolta până la eventualul debut al unui tip de tulburare alimentară.

Următor →: Tulburările de mâncare și stima de sine scăzută sunt în creștere la fete
~ tulburări de alimentație bibliotecă
~ toate articolele despre tulburările alimentare