Grupuri de sprijin OCD și suport OCD
Asistența TOC într-o setare de grup poate fi de mare ajutor, chiar dacă vă administrați în mod satisfăcător simptomele tulburării obsesiv-compulsive cu medicamente și terapie. Gândurile și comportamentele tale de TOC se pot agrava dacă te simți singur și izolat. Este important să construiți și să mențineți o rețea puternică de asistență pentru a vă împuternici și a vă construi încredere. Un grup de sprijin OCD poate servi drept un memento important că nu sunteți singur în această luptă.
Suport OCD: Uneori familia nu este suficientă
Este posibil să aveți deja o familie iubitoare și de sprijin, dar este important să construiți o rețea și în afara unității familiale. Mai mult decât atât, dacă membrii familiei dvs. nu au TOC, nu se pot raporta la provocările dvs. zilnice cu boala. Te poți conecta cu alte persoane oameni care au TOC prin aderarea la un grup de sprijin OCD. În această setare, veți avea un loc sigur pentru a vă împărtăși propriile experiențe cu tulburarea și pentru a auzi despre experiențele altora care se confruntă cu probleme similare.
Sprijin OCD pentru membrii familiei
Dacă locuiți cu cineva care are TOC, este posibil să aveți nevoie de sprijin OCD la fel de mult ca persoana iubită cu bolnavi mintali. Sprijinul TOC vă poate ajuta să faceți față provocărilor de a trăi cu o persoană care are tulburare obsesiv-compulsive. Trăirea cu un copil, soț sau un alt membru al familiei cu TOC vă poate face să vă simțiți izolat și resentimentat în timp. Este important ca atât dumneavoastră, cât și membrul familiei dumneavoastră bolnavi mintali să primiți sprijin.
Ca membru al familiei care trăiește cu un pacient cu TOC, este esențial să mențineți o legătură cu cercul social și să continuați să vă implicați în activități preferate. Un grup care oferă suport OCD vă poate ajuta să vă restabiliți viața personală și să învățați cum să faceți față cu persoana iubită TOC în moduri mai sănătoase.
Atingeți pentru asistența TOC
Trebuie să faceți prima mișcare și să ajungeți pentru a obține suportul TOC de care aveți nevoie. Luați în considerare să căutați grupuri de suport OCD în comunitatea dvs. Consultați instrument util pentru găsirea unui grup de suport OCD în zona dvs. furnizate de către Fundația internațională OCD. Acest instrument poate ajuta atât bolnavii de TOC, cât și cei dragi să găsească grupuri de sprijin adecvate. Trebuie doar să introduceți adresa pentru o listă a grupurilor de asistență din zona dvs.
Grupuri de suport online OCD
De asemenea, puteți participa la unul dintre numeroasele grupuri online care oferă suport OCD:
OCD Trib - ajutor pentru TOC și pentru membrii familiei lor
Accesați Fundația OCD Internațională Pagina de grupuri de asistență online și telefonică OCD pentru grupuri specifice locației și alte tipuri de suport OCD.
Terapeutul a recomandat grupul de suport OCD
Rugați terapeutul sau medicul care vă tratează TOC pentru a vă recomanda un grup de sprijin TOC din apropiere. El sau ea ar trebui să aibă la dispoziție o serie de resurse disponibile. Medicul dumneavoastră de îngrijire primară poate cunoaște și un grup de sprijin comunitar pentru TOC.
Pentru cei care au grijă de cineva cu TOC, puteți întreba terapeutul persoanei dragi sau medicul dumneavoastră despre orice grupuri de sprijin OCD de familie din comunitate. Participarea la un grup, în special pentru membrii familiei pacienților cu TOC, poate atenua sentimentele de izolare și neputință. Pe măsură ce împărtășiți poveștile dvs. despre provocările cu care vă confruntați și le ascultați pe cele ale altora, veți deveni conectat și împuternicit.
În mod alternativ, s-ar putea să simți că tu și ceilalți membri ai familiei trebuie să efectuați câteva ședințe cu un terapeut. El sau ea vă poate oferi suportul TOC necesar pentru a reduce presiunea și stresul în mediul gospodăriei.
Terapeutul vă poate învăța cum reacțiile dvs. la comportamentele TOC afectează persoana cu tulburarea. Uneori, membrii familiei întăresc din greșeală comportamentele compulsive și devin activatori. În alte cazuri, ei pot scăpa de mânie pe persoana iubită bolnavă, provocând rușine și răni, ceea ce adaugă combustibil doar ciclului TOC. Odată ce aflați care sunt răspunsurile și comportamentele care exacerbează problema, terapeutul vă poate oferi noi modalități de a răspunde care să împuternicească întreaga familie.
Atât bolnavii de TOC, cât și membrii familiei lor, educația despre TOC este esențială pentru gestionarea eficientă a simptomelor și înțelegerea tulburării. În calitate de bolnav de TOC, cunoștințele despre tulburarea ta vă vor dota cu instrumente importante pentru autogestionarea obsesiilor și compulsiilor tale. Ca membru al familiei cu cineva cu TOC, educația vă împuternicește să treceți de resentimente și furie și să faceți cu adevărat diferența. Persoana cu tulburare obsesiv-compulsivă va experimenta probabil o îmbunătățire semnificativă atunci când unitatea familială funcționează mai bine.
Indiferent dacă aveți TOC sau iubiți pe cineva care face acest lucru, acordați-vă timp pentru dvs. oricând este posibil și continuați să participați la hobby-uri și activități sociale preferate. S-ar putea să doriți să căutați și ateliere de gestionare a stresului și de viață sănătoasă. Când ai avut timp pentru tine, ești mai bine echipat pentru a face față problemelor care apar din tratarea TOC în moduri sănătoase.
referințe la articol
