Găsirea unor persoane sigure pentru recuperarea bolilor mintale

Cum se face despre găsirea unor persoane sigure pentru recuperarea bolilor mintale? Recent am scris despre dezvoltarea unui loc sigur pentru recuperarea bolilor mintale. Un loc sigur este îmbunătățit de oameni siguri, reali sau fictivi. Persoanele sigure sunt vitale pentru recuperarea din traume și în terapie. Iată, așadar, trei persoane sigure pe care ar trebui să le găsească pentru recuperarea bolilor mintale.

O persoană sigură: găsiți protectorul în recuperarea bolilor mintale

Prima persoană sigură pe care ar trebui să o găsiți este o figură protectoare. Dacă ai pe cineva ca acesta în viața reală, ești norocos; pentru că, nu numai că aveți un avocat, dar este mai puțin de lucru pentru dvs. să găsiți pe cineva. Rolul protectorului este autoexplicativ. Figura de protecție te ajută înfruntă trauma păstrându-vă în siguranță de efectele sale.

Nu aveam o figură protectoare în creștere; Ale mele părinții erau abuzivi emoțional și toți toată lumea a dat cu ochiul la abuz. Am fost tot ce am avut. Aceasta este situația în care se găsesc cei mai mulți supraviețuitori ai traumei - consideră că sunt singurii pe care pot conta. Dar dacă acesta ar fi fost cazul, cred ei, trauma nu s-ar fi întâmplat. Deci se găsesc în imposibilitatea de a se baza pe nimeni.

Vestea bună este că îți poți crea propriul protector. Figura mea protectoare este unul dintre personajele mele fictive, un detectiv / vigilent privat pe nume Carol Francois. Cu cât puteți pune mai multe detalii în figura dvs. de protecție, cu atât mai bine. De exemplu, Carol este fiica unui șofer de mașini de curse și a crescut atât în ​​Indianapolis, cât și în Monaco. Este o supraviețuitoare a traumelor; mama ei a fost ucisă și a sosit tocmai la timp să-l vadă pe omul plecând. Drept urmare, este loial de feroasă și de protecție a prietenilor ei, văzându-i ca fiind de familie. Îmi scot puterea din ea și această putere îmi permite să mă confrunt cu propriile mele experiențe traumatice.

Amintiți-vă, dacă este o prostie, dar funcționează, nu este o prostie.

O persoană sigură: găsiți Nurturerul în recuperarea bolilor mintale

Cea de-a doua cifră pe care o găsiți ar trebui să fie un îngrijitor, al cărui rol este de asemenea explicativ. Cifra de îngrijire satisface nevoile dvs. nesatisfăcute siguranță, securitate și speranță. Din nou, aveți norocul dacă este vorba despre o persoană din viața reală (cum ar fi terapeutul sau un lider spiritual), dar dacă nu aveți una, puteți crea una sau puteți împrumuta una. Acest lucru este jenant să recunosc, dar figura mea de îngrijire este Carmen Sandiego din emisiunea animată Unde este Pământul Carmen Sandiego?

Carmen este inteligentă, puternică, curajoasă și jucăușă. Ea nu are în vedere dușmanii care urmăresc detectivi, dar intelectualul este egal cu jocul. Ea fură pentru provocarea de a fura, dar este atentă ca nimeni să nu fie rănit. Se implică adesea în discuții filozofice care permit jucătorilor să realizeze mai multe despre ei înșiși. Aceasta răspunde nevoilor mele de afirmare, provocare intelectuală și descoperire de sine.

Așa cum am spus mai devreme, dacă este o prostie, dar funcționează, nu este o prostie.

O persoană sigură: găsiți însoțitorul în recuperarea bolilor mintale

Cea de-a treia figură este probabil cea mai ușoară creare - însoțitorul. Acesta poate fi o persoană reală sau un prieten imaginar. Am auzit odată o poveste a unui supraviețuitor al unui abuz care s-a gândit la prietena ei imaginară Maria ca Fecioara Maria, ceea ce i-a permis să se confrunte cu trauma ei. Orice poate funcționa.

Am mai mulți tovarăși bazate pe oameni reali și personaje fictive pe care le iau cu mine când mă confrunt cu trauma mea: un psiholog care m-a tratat când am locuit în Texas, un locotenent pe care l-am cunoscut când eram în armată, un detectiv fictiv al poliției, un criminal mic de ficțiune cu o dungă Robin Hood, un fictiv reporter. Vorbesc cu ei la fel cum mi-aș face, dacă ar fi cu adevărat acolo. Mă ajută să simt că nu sunt singur, ceea ce este întregul punct de a avea un însoțitor.

Așadar, acestea sunt trei cifre pe care ar trebui să le găsiți pentru recuperarea bolilor mintale. Cu cât este mai puternic locul tău și oamenii în siguranță, cu atât este mai ușor să te confrunți cu trauma.

De asemenea, îl puteți găsi pe Becky Oberg pe Google+, Facebook și Stare de nervozitate și LinkedIn.