Cum rămân fără fum, chiar și cu tulburări schizoafective

Am fost fumat din martie 2012 - 13 ani după ce am fost diagnosticat schizofrenie și la 10 ani după ce am fost diagnosticat tulburare schizoafectivă. A fost cu adevărat greu și, uneori, chiar șase ani mai târziu, este greu să rămâneți fără fum cu tulburarea schizoafectivă. Dar am reușit să o fac. Iată cum.

Încetează să rămână fără fum cu tulburarea schizoafectivă

Am avut un slip în octombrie 2012. Nu-mi aduc aminte cum am pus mâna pe acele câteva țigări - poate am dat câteva cuvinte de la un prieten. Dar când m-am dus la magazin să cumpăr unele, au costat 10 dolari pe pachet. Am fost norocos. Asta m-a determinat cu adevărat să mă opresc să fiu fără fum.

În 2005 încercasem să renunț la fumat. Atunci am fost la școala absolvită și încă locuiam cu părinții mei. După vreo șase luni, am avut insomnie într-o noapte și m-am simțit singur și speriat. Aveam nevoie de vechiul meu prieten de încredere - nicotină. Am ieșit și am cumpărat un pachet. Și deodată, am fost din nou fumător - până în 2012 (Schizofrenie, tulburare schizoafectivă și țigări de fumat).

Vedeți că, când locuiam cu părinții mei, nu trebuia să-mi fac griji cu privire la bani: nici chirie, nici alimente și nici factură de energie electrică. Din 2008, suntem căsătoriți și soțul meu și cu mine avem apartamentul nostru. A trebuit să învăț să fac buget - motiv pentru care costul țigărilor în 2012 a făcut o diferență atât de mare în comparație cu 2005.

Cum această persoană cu tulburări schizoafective a rămas în cele din urmă fără fum

În acest moment, acest lucru m-a ajutat cu adevărat să fiu fără fum este faptul că am o brățară de farmec renuntarea la fumat. Luna aceasta, am de a pune un șarm numărul șase pe brățară. Am și farmecele care îmi amintesc doar să rămân fără fum - mult roz și verde. Roz pentru plămâni roz și verde pentru că am renunțat la fumat primăvara. De asemenea, verdele mă face să mă gândesc la noi începuturi și viață nouă. Bucuria pe care mi-o oferă această brățară de farmec mă ajută să stau departe de țigări.

Un sfat pe care l-aș da oricărui schizofrenic sau schizoafectiv care dorește să fie fără fum: nu vă faceți griji pentru creșterea în greutate. Știu că este foarte greu, mai ales că suntem deja pe medicamente care ne fac să creștem. Știu, de asemenea, că este nesănătos să fii supraponderal. Dar fumatul este atât de rău pentru sănătatea ta, încât aș acorda prioritate renunțării la fumat peste greutatea ta. Eram deja supraponderal când am renunțat la fumat în 2012. Însă, inițial, m-au ajutat să renunț la coca de cireș și cireșele cu tuse cu aromă de vișine mentolate. Am folosit și patch-ul.

Sunt atât de bucuros că renunț la fumat și nu doar pentru sănătatea mea. Este o realizare majoră care mă face să mă simt foarte mândru. În acele zile în care mă simt incapabil, pot privi înapoi și să spun că am renunțat la fumat și am rămas fără fum, chiar și cu tulburări schizoafective.

Elizabeth Caudy s-a născut în 1979 într-o scriitoare și fotograf. Scrie de când avea cinci ani. Are o BFA de la The School of the Art Institute of Chicago și un MFA în fotografie de la Columbia College Chicago. Locuiește în afara Chicago cu soțul ei, Tom. Găsește-l pe Elizabeth Google+ și pe blogul personal.