Răsturnări de tulburări de alimentație: ce trebuie făcut și cum să le prevenim

Recidive - pot și se vor întâmpla în timpul recuperării unei tulburări alimentare. Vreau să spun chiar acum că dacă suferiți de o tulburare alimentară și faceți o încercare grea de a vă îmbunătăți, că mai devreme sau mai târziu veți întâlni o recidivă (dacă nu ați făcut-o deja). Recidiva ar putea dura o zi, o săptămână, o lună, dar o recidivă nu este un lucru neobișnuit să se întâmple în timpul recuperării unei tulburări alimentare. Acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să încercați deloc să vă recuperați, deoarece credeți: „Ei bine, oricum voi recidiva, deci care este ideea?”

Recidivele sunt o parte obișnuită a recuperării unei tulburări alimentare, deoarece în perioada în care noi încercăm să ne desprindem de lanțurile unei anorexii sau bulimii, învățăm să fim noi înșine din nou. De multe ori, cineva nici măcar nu știe cine sunt de fapt când se află în lumea unei tulburări alimentare, deci recuperarea înseamnă să te eliberezi de tot ce au crezut că sunt în viață. Acest lucru face ca recuperarea dintr-o tulburare alimentară să fie o experiență de învățare importantă pentru a nu afla doar cine suntem în viață, dar și cum să facem față durerii din viața noastră, pe care am încercat să le mor de foame sub control sau purificare departe. Recidivele se vor întâmpla, dar asta nu înseamnă că ar trebui să renunți imediat sau să nu încerci. Recidivele sunt aici pentru a ne învăța unde sunt zonele la care mai avem nevoie să lucrăm.

La fel ca în cazul unei tulburări alimentare, recuperarea dintr-o tulburare alimentară nu este despre perfecțiune. Nici o recuperare nu este perfectă și nu va fi niciodată. Nu te învinge pentru recidivele pe care le ai. În schimb, uită-te la progresul tău și la zilele bune și felicită-te pentru cei. =)

Următor →: Prevenirea tulburărilor de alimentație: Ce poți face tu și alții
~ articole de pace, dragoste și speranță
~ tulburări de alimentație bibliotecă
~ toate articolele despre tulburările alimentare