Cunoaște-ți ADHD-ul
ADHD este diferit pentru toată lumea. Există atât de multe moduri unice pe care condiția le prezintă, un diagnostic este doar începutul.
Misiunea ta (dacă alegeți să o acceptați) este să săpați mai adânc și să înțelegeți cum tatipul de ADHD joacă în ta lume. Doar atunci puteți învăța cu adevărat să gestionați starea și rușinea care vine adesea cu ea.
Asta înseamnă să-ți dai seama cum simptomele se joacă acolo unde trăiești, pentru sexul tău, cultura, fundalul și viața ta de zi cu zi. Intreaba-te pe tine insuti:
- Cum reacționez sub stres?
- Sunt ușor sau dificil să iau decizia?
- Spun de obicei „DA” altora, până în punctul de copleșire?
- De obicei sunt devreme, târziu sau la timp?
Modul în care ADHD se manifestă special pentru dumneavoastră este o informație importantă pentru a ști să puteți face față mai bine.
În acest videoclip, de la ea ADDitude webinar intitulat „Ghidul pentru adulți de vărsare ADHD,” Linda Roggli, PCC, explică cum să începeți să descifrați tipul dvs. individual de ADHD pentru a evita spirala rușinii:
Aflați mai multe despre diferitele tipuri de ADHD:
1. Faceți acest test: Simptomele ADHD neatentive la adulți
2. Faceți acest test: ADHD hiperactiv și impulsiv Simptomele la adulți
3. slideshow:Cele 7 tipuri de ADHD ale Dr. Dr. Amen
4. Descarca11 Mecanisme de copiere ADHD
5. CeasCum să oprești acele spirale ale negativității
6. CititSecretele creierului dvs. ADHD
7. Asculta „Cum vă modelează ADHD percepțiile, emoțiile și motivația” cu William Dodson, M.D.
Actualizat la 10 mai 2019
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul căii către bunăstare.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
