Folosirea creativității pentru a construi stima de sine

Creativitatea vă poate ajuta să vă construiți respect de sine, să vă îmbunătățiți sănătatea mentală și stimulează-ți bunăstarea. Există multe moduri în care poți fi creativ și nu contează ce faci. De exemplu, poate fi orice, de la scris, artă, proiectare, joc de muzică, gătit, însemnări, ceramică, decorare tort, tricotat, cusut, prelucrare lemn, fotografie, grădinărit sau dans. Iată câteva motive pentru care merită să încercați creativitatea pentru a vă construi respectul de sine.

Cum ajută creativitatea la construirea stimei de sine

• Este un mod de exprimare de sine. Gândurile și sentimentele neexprimate pot fi foarte dăunătoare și este important să le lăsăm să iasă într-un mod sănătos. Pe lângă faptul că vă permite să vă exprimați gândurile și sentimentele, creativitatea vă poate ajuta să dați sensul acestora și vă poate ajuta să puneți lucrurile în perspectivă.
• Îți oferă ceva pe care să te concentrezi. Creativitatea poate ajuta la îndepărtarea atenției de la distructiv gânduri negative. Este un mod sănătos de a canaliza energia negativă către ceva pozitiv.
instagram viewer
• Te învață să te concentrezi asupra procesului. Creativitatea poate invata sa fii atent și cufundat în momentul prezent.
• Îți oferă scop și sens. Creativitatea îți oferă ceva semnificativ de făcut.
• Poate fi plăcut.Să faci ceva plăcut îți oferă sentimente bune care te ajută să te simți mai bine cu tine.
• Puteți învăța ceva nou. Creativitatea este o oportunitate de învățare și asta poate vă ajută să vă construiți încredere. De exemplu, învățarea să deseneze sau să cânte un instrument muzical.
• Vă poate oferi un sentiment de realizare. Realizarea poate veni din procesul de a face sau de a învăța și nu este vorba neapărat despre rezultatul final. Ca bonus, puteți simți un sentiment de realizare atunci când creați ceva.
• Poate fi un mod de conectare cu alți oameni. A face ceva de care vă bucurați este o oportunitate conectați-vă și faceți prieteni cu oameni ca mintea
• Este terapeutic. Beneficiile creativității sunt recunoscute. Există o largă utilizare a creativității ca terapie, de exemplu, terapie prin artă și muzoterapie.

Folosirea creativității pentru a-ți construi stima de sine - de unde să începi

Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, căutați ceva de care v-ar putea bucura sau beneficia. Puteți fi creativ fie singuri, fie în grup și există multe opțiuni. Fii pregătit să încerci diferite lucruri până când vei găsi ceva care să funcționeze pentru tine.

Este important să vă acordați permisiunea de a crea fără auto-judecată și nu mai critica ceea ce faci. Crearea fără a fi autocritic ar putea lua unele obișnuințe, dar beneficiile merită. Chiar nu contează cât de bine sunteți la ceva. Să fii creativ este bun pentru bunăstarea ta și asta este ceea ce contează. Învață să te eliberezi de inhibițiile tale și să-ți dai permisiunea să fii tu însuți.

Creativitatea a funcționat personal pentru mine și o recomand cu mare încredere. Vă încurajez să încercați creativitatea pentru a vă construi respectul de sine.

Cum poate crea creativitatea să-și construiască stima de sine

În acest videoclip despre stima de sine, vorbesc despre creativitate și despre cum te poate ajuta să îți construiești respect de sine.

Puteți găsi Fay Agathangelou pe Facebook, Google+, Stare de nervozitate, pinterest si ea website.