De la Hope to Change
Capitolul 35 al cărții Lucruri de auto-ajutor care funcționează
de Adam Khan:
În conformitate cu Asociația internațională de ascultare, în douăzeci și patru de ore, uităm jumătate din informațiile pe care le-am auzit. Patruzeci și opt de ore mai târziu, am uitat de 75 la sută. Și nu înțelegem tot ce auzim în primul rând. Dar aceste numere se schimbă atunci când ceea ce auzim se repetă. Și cu cât se repetă mai mult, cu atât arată mai bine numerele.
Toate acestea au un impact imens asupra modului în care faci schimbări în viața ta. Îți schimbi comportamentul schimbând modul în care gândești. Dar modul în care credeți că este la fel de înrădăcinat și obișnuit și la fel de rezistent la schimbare ca orice obicei fizic.
Deci, a învăța noi moduri de a gândi și de a te comporta - și a le învăța suficient de bine pentru a face efectiv diferența necesită repetare. Dacă, de exemplu, găsiți o carte care face cu adevărat diferența pentru dvs., citiți-o din nou și din nou. Faceți din ea un eveniment anual. De fiecare dată când îl citiți, veți întâlni lucruri de care ați uitat.
Audiotapes sunt ideale pentru repetare. Ascultați casetele din mașină, iar blocajele de trafic vor fi transformate dintr-o supărare într-o oportunitate extinsă pentru a îmbunătăți calitatea vieții voastre.
Spune-le prietenilor tăi despre ceva ce ai învățat ajută la cimentarea noilor informații din mintea ta. Cu cât îl împărtășești mai mult, cu atât îl înveți mai bine. Efortul și concentrarea necesară pentru a explica ceva cuiva îl fac mai clar în propria minte și mai permanent.
Există întotdeauna atât de multe cărți noi, casete noi, spectacole noi, idei noi, informații noi, știm că nu vom ajunge niciodată la toate, dar curiozitatea noastră ne atrage în permanență spre ea. Dar ține cont de acest lucru: cele mai multe lucruri noi nu sunt foarte bune. Și chiar mai puțin se aplică situației tale. Așadar, când întâlnești ceva care este bun și se aplică situației tale, ține-o de ea. Recitește-l. Când întâlniți un capitol bun din această carte care se aplică pentru dvs., citiți-l din nou într-o lună. Scrieți o scrisoare cuiva și explicați-i ideea și cum ați folosit-o și cum a funcționat. Postează-l pe frigiderul tău. Citiți-l pe o bandă și ascultați-l în mașină. Păstrează-l în viața ta. Repetarea face diferența.
Cu repetiție poți lua o speranță trecătoare, declanșată de o idee bună și să o transformi într-o schimbare reală în viața ta. În loc de această posibilitate să se estompeze cu memoria dvs., aceasta poate crește din ce în ce mai puternic până când viața voastră va fi schimbată în bine. Distanța dintre speranță și actualitate este străbătută de repetiție.
Pentru a transforma ideile bune într-o schimbare reală, folosiți repetiția.
Ce aveți în comun tu și Hitler? Și cum poți folosi aceste cunoștințe pentru a face schimbările în viața ta mai permanente? Aflați chiar aici:
Propaganda personală
În cel de-al doilea capitol din Lucrurile de auto-ajutor care funcționează este un capitol care vă spune exact cum să luați aceste principii și să faceți schimbări solide și de durată în viața voastră. Verifică:
Cum să folosești această carte
Cum poți lua ideile din știința cognitivă și să faci ca viața ta să aibă emoții mai puțin negative în ea? Iată un alt articol pe același subiect, dar cu un unghi diferit:
Argumentați-vă cu dvs. și câștigați!
Sensul unui eveniment nu este scris cu piatră. Indiferent dacă comentariul urât al cuiva înseamnă că ești lipsit de valoare sau dacă înseamnă că persoana este o prostie, depinde în mare măsură de tine și, atunci când schimbi sensul unui eveniment, schimbă modul în care te simți despre el. Afla cum:
Stăpânește arta creării sensului
Următor →: Fii tot ce poți fi
