De ce esti tratat asa cum esti?
Auto-terapie pentru persoanele care se bucură de a învăța despre ei înșiși
REGULA DE 95%
Nouăzeci și cinci la sută din timp, suntem tratați în felul în care invităm oamenii să ne trateze.
DESPRE "INVITATII"
Tot ceea ce facem, în special comportamentul nostru non-verbal, este o invitație pentru cei din jurul nostru. Un zâmbet este o invitație. La fel se încruntă. La fel și o fata trista,un chip furios, sau o față serioasă. Postura corporală este, de asemenea, o invitație.
ÎNVĂȚĂM DESPRE INVITAȚIILE ALTE OAMENI
Data viitoare când te afli într-un birou mare sau într-o adunare socială, trebuie doar să fii observator. Privește în jur și întreabă-te: „Cum invită această persoană să le trateze?”. Apoi, pune-ți o altă întrebare: „Oare această persoană este de fapt tratată în modul în care ne invită să le tratăm? ”Aproximativ 95% din timp va fi răspunsul "Da."
ÎNVĂȚĂȚI DESPRE INVITAȚII PROPRIE
După ce ai observat pe alții și ai aflat invitațiile lor, poți să te uiți la tine. Din păcate, pur și simplu „observarea” propriului comportament nu va funcționa bine. (Acest lucru se datorează faptului că majoritatea invitațiilor noastre sunt în afara conștientizării noastre.)
Cum să înveți despre tine:
Pentru a afla despre tine, răspunde la această întrebare: „Cum mă tratează majoritatea oamenilor de cele mai multe ori?” Vino cu trei sau patru adjective care descriu modul în care ești tratat de obicei. Asta invitați de la alți oameni!
PRIVIND RESPONSABILITATEA
Asumați-vă responsabilitatea pentru propriile invitații. Întrebați-vă: „Cum aș trata pe cineva ca mine?” Apoi admite că invitați ceea ce obțineți și că puteți învăța și schimba.
DACĂ ÎȚI ÎNTREȚI CUM VĂ TRATEAZĂ OAMENI:
Fii mândru de cât de bine ai grijă de tine social. Și fiți încrezători că veți fi întotdeauna așa!
DACĂ NU VREI CUM O SĂ TE TRATE:
Uită-te la adjectivele negative din lista ta. Decideți să începeți să invitați contrariile acestor adjective negative. Apoi aflați prin încercare și eroare. Începeți prin a stabili obiective clare precum: „Astăzi îl voi face pe Sam să fie mai respectuos cu ideile mele”. Sau, „By la sfârșitul lunii o să-i fac pe Georgia să spună că mi se pare diferit. ”Observați ce funcționează și ce nu muncă. Un „efect al bulgării de zăpadă” va prelua automat. După câteva săptămâni sau luni, lucrurile se vor îmbunătăți și noile tale invitații vor deveni la fel de automate precum au fost cele vechi.
În timp ce experimentezi, mândrește-te cu tine însuți pentru a-ți asuma responsabilitatea, pentru a fi dispus să înveți și pentru a fi suficient de dorit pentru a experimenta.
SITUATIA
Cu cât este mai importantă situația, cu atât va fi mai greu să vă schimbați. (Este mai greu să îți schimbi invitațiile într-o căsătorie decât la o petrecere la birou.) Nu lăsa acest lucru să te oprească. Dacă știți că în cele din urmă doriți să vă îmbunătățiți invitațiile cu iubitul (sau cu părinții sau copiii), dar acest lucru pare prea dificil acum, faceți mai întâi schimbări în situații mai ușoare! Acest lucru vă oferă practica și feedback-ul de care veți avea nevoie pentru a avea succes.
PRETENDING NU FUNCȚIONEAZĂ
Orice modificări pe care le facem în invitațiile noastre trebuie să fie autentice sau nu vor funcționa. Schimbarea credințelor noastre, despre noi înșine și despre alte persoane, poate fi, de asemenea, necesară.
Dacă credeți că trebuie să fiți „dulci” sau „drăguți”, invitați să fiți folosiți. Dacă credeți că vă aflați într-o situație înfricoșătoare, invitați neîncredere și teamă. Dacă credeți că sunteți incompetent, invitați și alții să fie critici față de dvs. Dacă credeți că sunteți superiori, îi invitați pe alții să „te doboare pe o țepă sau două”. Dacă credeți că vă distrați, invitați jocul. Dacă credeți că dvs. și ceilalți sunteți competenți, invitați productivitatea.
N-am spus că a fost ușor...
Este mai ușor să îi învinovățim pe ceilalți pentru modul în care suntem tratați decât este să ne asumăm responsabilitatea pentru invitațiile noastre și să facem modificări. Dar vina nu funcționează și schimbarea invitațiilor ne face.
Următor →: În cine poți avea încredere?
