Fiind atent în recuperarea Bulimiei

În fiecare zi, fac mici alegeri care au un impact considerabil asupra întreținerii mele recuperare de bulimie. Una dintre aceste alegeri începe cu gândirea înainte dimineața la mesele pe care intenționez să le am pe parcursul zilei; în timp ce un altul este conștient de dialogul interior pe care îl am despre imaginea mea de sine și despre cum se raportează la obiceiurile mele alimentare.

A fi mințit poate preveni o recidivă a Bulimiei

Totuși, uneori, o să simt o restricție dacă sunt stresat sau nu mă simt bine cu mine din mai multe motive. În acele momente, abilitățile de coping pe care le-am dezvoltat sunt cele care mă parcurg. O parte din acestea abilități de coping, includ să înțeleg cauza cauzelor emoțiilor mele și modul în care acestea se raportează la fosta mea boală mentală, bulimia. De-aceea Sunt aproape întotdeauna sigur că nu voi recidiva.

Cu toate acestea, consider că este important să fie atenți sau la dispoziția mea și să-l țin sub control; mai ales când încep să simt oarecum contrabandă cu menținerea recuperării. Când se întâmplă asta,

Revin la elementele de bază și reamintesc-mi că este ușor să mă întorc în obiceiurile alimentare proaste, imaginea corporală slabă și stima de sine scăzută.

În acest videoclip, împărtășesc câteva dintre sfaturile mele pentru a trece prin momente grele la masă sau chiar înainte de a ajunge acolo; pentru că într-adevăr, totul începe în minte. Sper să vă fie de ajutor! Ca de obicei, nu ezitați să lăsați câteva comentarii mai jos. Îmi place să le citesc și să fac legătura cu tine în acest fel.

De asemenea, vă puteți conecta cu Patricia Lemoine pe Google +, Stare de nervozitate, Facebook, și LinkedIn.