Consumul de alcool pentru relaxare
Pot bea moderată ajută la ameliorarea stresului și a depresiei? Citiți mai multe despre consumul de alcool pentru a trata depresia.
Ce este?
Alcoolul (denumire chimică alcool etilic sau etanol) este un lichid obținut din zaharuri prin acțiunea drojdiei. Produsele pot fi băute în forma lor originală (de exemplu, bere și vinuri) sau după întărire (de exemplu, sherry, port și băuturi spirtoase).
Cum functioneazã?
Alcoolul are efecte complexe asupra multor părți ale creierului și acestea nu sunt pe deplin înțelese. O influență este reducerea efectelor emoționale ale situațiilor stresante care pot duce la depresie.
Este eficient?
Studiile au arătat că consumul de alcool are efecte pozitive asupra stării de spirit a oamenilor, dar acestea nu au folosit grupuri de persoane alese pentru că sunt deprimate. Mai multe studii au descoperit că băuturile moderate suferă mai puțin de depresie decât cei care nu beau. Cu toate acestea, nu se știe dacă consumul de alcool provoacă această diferență.
Există dezavantaje?
Există mai multe dezavantaje ale consumului de alcool pentru a face față depresiei și stresului. Băuturile abundente provoacă intoxicații. Pe termen mai lung poate dăuna sănătății fizice și psihice și poate duce la dependență. Băuturile mari sunt asociate cu violența și alte comportamente antisociale. Alcoolicii și persoanele care au alte probleme cu consumul de alcool suferă adesea de depresie. Chiar și în cantități mai mici, alcoolul poate afecta abilitățile de conducere și capacitatea de a face alte sarcini (de exemplu, la locul de muncă) și acest lucru crește riscul de accidente. Poate determina oamenii să facă lucruri despre care vor regreta mai târziu sau se vor simți vinovați. De asemenea, alcoolul poate scădea eficiența antidepresivelor, deși consumul este de obicei permis pentru persoanele care le iau.
Recomandare
Consumul de alcool cu moderatie poate ajuta la reducerea stresului, dar efectele sale asupra depresiei clinice nu sunt cunoscute. Nu este recomandat consumul de băuturi abundente (vezi intrarea pentru Evitarea alcoolului). Chiar și băuturile mai ușoare trebuie să fie conștiente de faptul că pot exista efecte nocive asupra performanței lor de muncă sau a relațiilor personale. Consumul de alcool împreună cu antidepresive sau alte medicamente trebuie discutate cu un medic.
Referințe cheie
Baum-Baicker C. Beneficiile psihologice ale consumului moderat de alcool: o revizuire a literaturii. Dependența de droguri și alcool 1985; 15: 305-322.
Chick J. Pot bea ușoară sau moderată poate beneficia de sănătate mintală? European Addiction Research 1999; 5: 74-81.
Peele S, Brodsky A. Explorarea beneficiilor psihologice asociate consumului moderat de alcool: un corector necesar pentru evaluările rezultatelor la consumul de băut? Dependența de droguri și alcool 2000; 60: 221-247.
Rodgers B, Korten AE, Jorm AF, Jacomb PA, Christensen H, Henderson S. Relații neliniare în asociații de depresie și anxietate cu consumul de alcool. Medicină psihologică 2000; 30: 421-432.
înapoi la: Tratamente alternative pentru depresie
