8 moduri spre fericire: acest moment
„Ieri este cenușă; mâine lemn. Abia astăzi focul arde puternic ".
- Bătrâna zicală eskimo
1) Responsabilitate
2) Intenție deliberată
3) Acceptarea
4) Credințe
5) Recunoștința
6) Acest moment
7) Onestitate
8) Perspectiva
6) Trăiește acum în acest moment
Nefericirea trăiește în trecut și în viitor, nu există nefericire în prezent. Despre ce ești nemulțumit? Este vorba despre ceva care s-ar putea întâmpla în viitor sau ceva care s-a întâmplat în trecut? Când petrecem timp regretând trecutul sau ne îngrijorează viitorul, nu mai este loc fericire in prezent.
Ceea ce m-a uimit a fost perioada în care nu am fost pe deplin în prezent. Parcă mă gândeam mereu la ce urmează sau mă gândeam la vreun eveniment din trecutul meu.
Chiar în timp ce mă angajez într-o conversație cu cineva, m-aș gândi la ceea ce ei a avut au spus sau anticipând cum urma să răspund la ceea ce spuneau. De câte ori ne lipsește informațiile vitale de la cei pe care îi iubim, deoarece mințile noastre sunt în altă parte? Testează asta singur. Deveniți un monitor al propriilor gânduri. Cred că veți fi uimiți de cât de des „nu sunteți cu adevărat acolo” cu ceea ce se întâmplă în jurul vostru.
"Secretul sănătății, atât pentru minte, cât și pentru corp, este să nu plângeți pentru trecut, să nu vă faceți griji pentru viitor, să nu anticipați necazuri, ci să trăiți momentul înțelept și cu seriozitate."
- Buddha
De multe ori când avem nesiguranțe și îndoieli, avem dificultăți să ne concentrăm asupra a ceea ce se întâmplă chiar în fața noastră. Ne gândim la ce am spus așa și așa, cum am fi putut gestiona această situație diferit, gândindu-ne la ce vom face dacă se întâmplă asta sau asta, în tot acest timp, lipsind ce se întâmplă acum.
continua povestea de mai jos
Când îți aduci conștiința în momentul de acum, toate grijile trecutului și toate temerile imaginate ale viitorului se estompează ușor până când tot ce mai rămâne este experiența vie a prezentului. În această stare începeți să vedeți viața. Veți vedea culori pe care nu le-ați văzut niciodată. Este în această conștientizare unde apreciere dezvoltă.
Fericirea nu este experimentată în trecut sau în viitor. Fericirea este întotdeauna experimentată în acest moment. Dacă aștepți să fii fericit cândva în viitor, poți aștepta foarte mult, foarte, foarte mult timp.
Următor →: 8 Moduri spre Fericire: Onestitate
