Studiile leagă generozitatea de fericire

Studii multiple leagă generozitatea cu fericirea. Deci, dacă doriți să utilizați o bază bazată pe dovezi abordarea găsirii fericirii, fii generos și fii fericit.

Știința leagă generozitatea cu fericirea

Un studiu realizat de America științifică a arătat că persoanele care au dat mai puțini bani au avut un nivel mai ridicat de cortizol. Corpul produce cortizol în perioadele de stres și cortizolul a fost legat de o varietate de probleme de sănătate.

Studiul în America științifică numit rușine drept motivul pentru care persoanele care au dat mai puțin au avut un nivel mai ridicat de cortizol.

Cred că frica este adesea un factor atunci când alegem să fim mai puțin generoși - cel puțin așa a avut în viața mea. Știu din experiență că, atunci când am dat drumul la fricile că nu am suficient timp, bani sau talente pentru a da, sunt liber să ofer ceea ce am de dat. Am gasit asta dând drumul extrem de încântător.

Cercetările arată, de asemenea, că a da înapoi îți crește respectul de sine.

Treceți de la generozitate la fericire la recunoștință

Daruirea are un mod de a-mi reaminti lucrurile pentru care sunt recunoscător. Când îmi dau hainele Goodwill, mi se reamintește că sunt recunoscător pentru toate hainele din dulapul meu. Când fac voluntariat, mă simt recunoscător pentru scopul pe care îl oferă serviciul. Când dau bani organizațiilor în care cred, mă simt recunoscător că am ceva de oferit.

Recunoștința vă poate stimula bunăstarea. Întrucât recunoștința contribuie numărul unu la fericire, are sens că oamenii care sunt mai generoși devin mai fericiți.

Fericirea și generozitatea noastră ne leagă de alții

Nu mă simt la fel de fericit când sunt izolat. Nu mă înțelegeți greșit, îmi plac călătoriile solo în țintă la fel ca oricare altă mamă. Dar, în general, mă simt mai fericit când sunt conectat cu ceilalți. Iar dăruirea îmi permite să mă simt mai conectat. Sunt multi beneficii de a da înapoi.

Deci, da mai mult. Regret mai puțin. Vei fi fericit că ai făcut-o.

Găsește-l pe Arley Facebook, Stare de nervozitate și Google+.