Deblocați fericirea luându-vă mai puțin în serios

Cu mult timp în urmă, am descoperit că cheia fericirii constă în a nu mă lua prea în serios. Luându-mă mai puțin în serios mi-a deblocat o lume de binecuvântare în viața mea. Vreau să împărtășesc cu voi trei tehnici pe care le folosesc pentru a mă lua mai puțin în serios.

La începutul anilor 20, am experimentat un episod sever de depresie. Nu mi-am dat seama la vremea aceea tulburare bipolara.

În acel sezon provocator, colegul meu de cameră m-a încurajat să dansez.

Dansează ca nimeni nu se uită să te ia mai puțin serios

Colegul meu de cameră s-ar transforma pe Miranda Lambert Nu pot fi deranjat și am dansa de parcă nimeni nu se uita. Uneori viața este grea. În acele momente în care simt că nu pot fi deranjat, voi activa acea melodie și dans.

Nu contează cât de intensă este problema mea - totul pare puțin mai ușor atunci când dansezi muzică country.

Poate că țara nu este lucrul tău, dar află ce este și dansează. S-ar putea să vă simțiți o prostie la început, dar acesta este un lucru.

Urmăriți televizorul fără regrete pentru fericire

Am considerat televizorul ca fiind prea banal pentru timpul meu, dar nu aș spune niciodată asta acum.

Site-urile mele preferate de comedie oferă multă nevoie râsete și, de asemenea, îmi reamintesc să privesc partea mai ușoară a vieții. Cel mai bun mod de a învăța cum să te iei mai puțin în serios este să observi pe cineva care a stăpânit arta respectivă.

Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, vă recomand să vizionați orice emisiune cu Tina Fey și Amy Poehler. 30 Rock, Parcuri si locuri pentru odihna și Kimmy Schmidt sunt toate uimitoare.

Găsiți un hobby chiar dacă nu reușiți să vă luați mai puțin în serios

Sfatul meu final pentru a te lua mai puțin în serios poate suna puțin ciudat. Vă sfătuiesc tuturor celor pe care îi cunosc să găsească un hobby de care vă bucurați, chiar dacă nu reușiți. Găsiți ceva la care sunteți groaznic, dar iubiți să faceți. Bucură de ea. Bucurați-vă de libertatea care vine cu faptul că nu trebuie să fiți cei mai buni. Acest lucru va ajuta la lupta împotriva acestui stres care vine perfecţionism.

Karaoke a fost hobby-ul meu preferat. În fiecare miercuri m-aș duce la acest bar de scufundări cu colegii mei și mi-aș cânta inima afară. Sunt complet ton surd și nu am niciun ritm. Dar omule, mi-au plăcut nopțile alea de karaoke.

De asemenea, îmi place să coase. Cusăturile mele sunt întotdeauna puțin oprite și să fiu sincer, așa sunt și eu. Dar acele cusături strâmbe îmi reamintesc că viața nu trebuie să fie perfectă pentru a fi frumoasă.

Săptămâna aceasta te încurajez să îți faci timp să dansezi, să vizionezi emisiuni TV stupide și să faci ceva la care te bucuri la care nu trebuie să te perfecționezi. Te încurajez să te bucuri pur și simplu că ești tu. Luati-va putin mai putin in serios si facand astfel veti gasi probabil mult mai binecuvantat.

Găsește-l pe Arley Facebook, Stare de nervozitate și Google+.