Unde este respectul dvs. de sine? Meriti

Multe cu stimă de sine scazută lipsește respectul de sine. Mă deranjează cu adevărat să văd pe cineva să fie aburit emoțional, să profite de sau să-l hărțuiască cineva de care îi pasă. Acest lucru este atât de frustrant de urmărit și să nu mai vorbim de cel care este abuzat.

Cu toții am fost această persoană, cu mai puțin decât merităm în speranța că cealaltă persoană se va schimba; făcând scuze pentru lipsa respectului, trăind într-un vis a ceea ce se află înainte. În realitate, știm prea bine că așa este probabil că persoana abuzivă se va schimba. Am fost această fată fără respect de sine și am învățat multe despre mine de-a lungul drumului și am obținut mult respectul de sine necesar.

Uneori, respectul de sine devine învechit. Acest lucru este valabil mai ales când nu puteți recunoaște că persoana sau persoanele vă fac rău. Ești orbit de ce ar putea fi, nu de dragoste. Am fost acolo. Noi toți avem. Este foarte greu de văzut până nu rămâi în afara situației. Odată ce se întâmplă asta și te uiți înapoi, perioada de timp în care ai lipsit de respectul de sine servește ca un minunat amintire că nu vei mai pune la cale ceva asemănător.

Respectați-vă înainte de a vă dauna

De multe ori, există o mică senzație de intestin sau un punct în care știi că cineva nu este foarte grozav pentru tine. Fie că este un prieten, coleg sau partener romantic, există o parte din noi care știe că nu ar trebui să se simtă „așa”.

Iată un exemplu în acest sens. Un prieten de-al meu a început recent să întâlnească un tip nou. Părea grozav, cu excepția faptului că avea o istorie de dorință în jurul planificării timpului. Acest lucru a făcut-o neliniștită. Ceva din intestinul ei îi spunea că mă poate răni și asta ar putea fi un dezastru. Ghiciți ce, înainte de a putea deveni chiar catastrofal, s-a terminat. Și-a rupt planurile de prea multe ori și dragul meu prieten a spus, uita asta. Știa că această persoană nu poate fi cea pentru ea. Respectul ei de sine a intrat și a oprit-o să se atașeze mai departe.

Este posibil să vă întrebați: „Ce să fac dacă sunt deja supt?” Ei bine, vestea bună este că nu sunteți niciodată aspirați, ci doar o gândire. Este posibil să dureze ceva și vorbind pentru tine însuți, dar cu cât înveți mai mult despre ceea ce merită și dezvolți mai mult respect de sine, cu atât va deveni mai ușor.

Instrumente pentru a vă ajuta să vă recăpătați respectul de sine

Face o listă

Faceți o listă (serios) cu ce caracteristici meritați într-un prieten, partener și membru al familiei cu care sunteți aproape. De exemplu

• sunt loiali
• mă tratează la fel în fața prietenilor și acasă
• este iubitor
• mă complimentează

Ai ideea. Gândește-te mai mult la propriul tău.

Apoi, întreabă-te: „Tratez oamenii în viața mea în acest fel?” Dacă dorești ca ceilalți să te trateze cu respect, trebuie să te asiguri și că așa îi tratezi.

După ce te uiți la caracteristicile cu care ai apărut, ia în considerare „există oameni în viața mea care nu îndeplinesc aceste criterii?” Dacă da, îndepărtați-vă de ele și obțineți-vă respectul de sine.

Dă-i sfatului tău prietenului tău

Iată un alt instrument de utilizat. Ce sfat i-ai oferi unui prieten? Am cerut acest lucru unui client de-al meu astăzi, când nu a urcat pe farfurie cu un membru al familiei care o punea în continuu. Ea a oferit sfaturi elocvente, explicându-i modul în care își va valida prietenul și îi va spune toate motivele pentru care este minunată exact așa cum este. Când am întrebat-o ce este dificil să-i spun asta, din păcate, ea a spus „Nu sunt prieten cu mine”.

Trebuie să ne punem nevoile pe primul loc și să devenim propriii noștri prieteni. Linia de jos, dacă nu l-ai lăsa pe cel mai bun prieten să fie tratat în acest fel, nu-l lăsați pe cel mai bun prieten pentru tot restul vieții (AKA tu) să fie tratat în acest fel.

Drepturile dvs. de relație

Tu merită să fie tratat cu respect. Respectul de sine nu poate fi păstrat dacă ai legătură cu alții care te miră, ignoră sau profită de tine. Puteți începe să vorbiți pentru dvs. și, de asemenea, să vă prezentați propriul proiect de lege personal:

• Am dreptul să aștept onestitate și respect din partea celorlalți
• Am dreptul să fiu supărat sau frustrat pe cineva pe care îl iubesc
• Am dreptul să fiu unicat eu însumi
• Am dreptul să mă răzgândesc
• Am dreptul să spun nu

Vino cu propriile tale reguli de neclintit despre cum ar trebui să fii tratat și ce merită. Scrieți acestea în jos și priviți-le zilnic.

Respectul tău de sine arată altora cum să te trateze

Nu există niciun motiv să aruncați mai puțin decât valoarea voastră. Toată lumea merită demnitate și respect. Nu te împiedici cu nimic mai puțin. Acest lucru vă reduce doar respectul de sine și în general Stimă de sine. Odată ce veți conștientiza ceea ce meritați, veți putea face cu nimic mai puțin decât cel mai bun. Sinele tău viitor îți va mulțumi pentru asta.

Grijă,
Em

Emily este autorul Express Yourself: Ghid pentru fete adolescente pentru a vorbi și a fi cine eștiPuteți vizita Emily's Site-ul Ghid Girl. O puteți găsi și pe ea Facebook, Google+ și Stare de nervozitate.