Face față cu anxietatea alimentară în recuperarea tulburărilor de alimentație

Eu sunt o mancare! Ador mâncarea și ador cărțile de bucate. Îmi place bucătăria mea. De asemenea, pregătirea mâncării pentru oamenii pe care îi iubesc nu cunoaște limite! Hai să ne oprim o secundă ...Mi-am revenit și din bulimie. Nu m-am mai curățat, s-au îndepărtat sau m-am rănit de mulți ani. Am restricționat uneori? Da? Supravenit atunci când un oaspete la masa altuia sau pur și simplu este stresat? Da.

Învățarea de a trăi cu anxietatea alimentară

În mare parte, în orice zi, îmi pun o mulțime de întrebări despre mâncare și cum mă raportez la ceea ce mănânc sau nu mănânc. Diferența dintre acum și când am suferit de bulimie, este că pot să îmi raționalizez gândurile în jurul mâncării; unul dintre motivele principale pentru care m-am recuperat.

Primesc o mulțime de întrebări de la oameni care mă întreabă cum este să faci față anxietății alimentare în timpul recuperării și chiar dincolo. Adevărul simplu este că, suferind de această boală, mâncarea nu va fi niciodată inofensivă. Timp după timp, obiceiurile mele alimentare devin afectate când mă trec prin perioade de încercare.

Aici merge; Voi recunoaște-o... Suferința de anxietatea alimentară este una dintre marile mele provocări. Când sunt stresat la muncă sau în viața mea personală, mintea mea merge direct la examinarea aportului meu alimentar. Mănânc destul din asta; ar trebui să mănânc mai puțin de acest fel; mănâncă xyz motivul pentru care am un nod în stomac? Când mă suprasolicit, mintea îmi va juca trucuri și îmi va spune că sunt o fraudă.

Poate că voi avea întotdeauna „probleme” alimentare; cu alte cuvinte, în ciuda faptului că sunt recuperat, poate că voi fi întotdeauna susceptibil de boală, dar a fi recuperat înseamnă că am instrumentele și abilitățile de a depăși acele momente de îndoială.

Voi avea vreodată un mod „normal” de a trata cu mâncare: adică, nu mă gândesc la așa cum fac? Nu știu, dar sunt sigur că, ca naiba, încerc să gestionez anxietatea pe care o provoacă și nu voi renunța niciodată.

În acest videoclip îmi propun să explorez cu voi cum opresc aceste gânduri iraționale despre mâncare și poate cum și voi.

De asemenea, vă puteți conecta cu Patricia Lemoine pe Google +, Stare de nervozitate, Facebook, și LinkedIn