Ce declanșează depresia bipolară?

Declanșatorii depresiei bipolare variază de la o persoană la alta, dar există unii factori comuni de luat în considerare. În funcție de diagnosticul lor, multe persoane au tip bipolar I sau II consideră că episoadele lor depresive sunt cele mai dăunătoare pentru viața de zi cu zi, așa că tind să evite orice ar putea declanșa un episod depresiv. Uneori, se pare că nu există niciun motiv pentru un episod depresiv în tulburare bipolara în afară de modificările chimice sau hormonale ale creierului. Cu toate acestea, anumiți factori pot crește probabilitatea unei perioade de „scădere”, așa că iată câteva declanșatoare bipolare comune care trebuie luate în considerare.

Declanșări comune ale depresiei bipolare

Declanșatorii depresiei bipolare sunt factori de mediu și psihologici externi care determină episoadele perioadelor de depresie bipolară sau înrăutățesc simptomele existente. Cele mai frecvente declanșatoare ale depresiei bipolare includ:

• Somn slab de calitate
  Modificările la nivelul somnului este un simptom caracteristic al tulburării bipolare, dar poate fi și un declanșator. Studiile arată că somnul slab poate declanșa depresia bipolară, în timp ce lipsa somnului poate declanșa manie. Acest declanșator este cel mai frecvent la femeile cu tulburare bipolară, în special la cei care au grijă de nou-născuți.
  instagram viewer
  Terapia cognitivă comportamentală (CBT) iar terapia cu ritmuri interpersonale și sociale (IPSRT) vă poate ajuta să dezvoltați un program ordinar de somn și să vă gestionați simptomele mai eficient.
  
• Conflictul cu persoanele dragi și despărțirea relațiilor
  Stresul care apare în urma conflictelor este un declanșator major al depresiei bipolare. Din păcate, problemele conjugale sunt frecvente și la persoanele cu tulburare bipolară - în special la cei cu experiență extremă episoade maniacale. Consultarea unui consilier în căsătorie vă poate ajuta să gestionați conflictul mai eficient, în timp ce tratamentul pentru episoade maniacale și depresive poate menține simptomele sub control. Dacă treceți printr-un divorț, asigurați-vă că aveți un reprezentant legal cu experiență care înțelege starea dumneavoastră.
  
• Abuz de substante
  Afectele ulterioare ale alcoolului și consumului de droguri pot declanșa simptome asemănătoare depresiei la indivizii sănătoși. La persoanele cu tulburare bipolară, simptomele pot fi mai severe, iar episoadele depresive sunt de obicei mai lungi. Studiile arată că unul din cinci oameni cu tulburarea bipolară are o problemă de abuz de substanțe. Este important să solicitați ajutor dacă credeți că aveți o problemă cu consumul de alcool sau droguri, deoarece există o mulțime de asistență disponibilă.
  
• medicamente
  Medicamentele pe bază de rețetă pot acționa, de asemenea, ca declanșatoare ale depresiei bipolare, deoarece modifică substanțele chimice ale creierului. Medicamentele despre care se știe că declanșează depresia includ anticonvulsivante, benzodiazepine, statine, opioide și anumite medicamente contra controlului nașterii. Trebuie să vă adresați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice medicamente noi. Dacă aveți de-a face cu un medic nou, asigurați-vă că le spuneți că aveți tulburare bipolară, astfel încât să poată lua în considerare asta atunci când vă prescrieți medicamente.
  
• Modificări ale vremii
  Modificările meteorologice declanșează depresia bipolară la 20% din oameni. Studiile arată că iarna este mai probabil să declanșeze un episod depresiv, în timp ce trecerea la primăvară și vară poate provoca manie sau hipomanie.
  
• Stresul financiar
  Pierderea bruscă a unui loc de muncă poate fi un declanșator al depresiei bipolare, deoarece poate fi un stres financiar continuu. Multe persoane consideră că gestionarea atentă a banilor este vitală în reducerea stresului și în evitarea declanșărilor de episod. Poate ajuta la limitarea accesului la conturi și carduri de credit specifice în timpul episoadelor maniacale sau hipomanice, deoarece multe persoane depășesc în aceste perioade.
  
• Doliu
  Unele circumstanțe de viață, cum ar fi moartea unei persoane dragi, sunt în afara controlului nostru. Deși decesul este un declanșator comun al depresiei la persoanele cu tulburări bipolare, poate duce și la manie. Dacă recent ai pierdut o persoană iubită și ai tulburare bipolară, ar trebui să colaborezi îndeaproape cu medicul pentru a te asigura că ai sprijinul și tratamentul de care ai nevoie.

Poate fi declanșată depresia bipolară la persoanele care nu sunt bipolare?

Dacă aveți o rudă cu tulburare bipolară, vă puteți întreba dacă depresia bipolară poate fi declanșată la persoanele care nu au acest diagnostic. Răspunsul scurt este da - oricare dintre declanșatorii de mai sus ar putea stârni un episod maniacal sau depresiv care mai târziu duce la un diagnostic de tip bipolar I sau II, dar numai dacă persoana este predispusă genetic la această afecțiune.

Mulți oameni nu știu că au tulburare bipolară până când ceva declanșează un episod sau altfel sunt diagnosticați greșit cu depresie regulată până când apare un episod maniacal sau hipomanic. Conform statisticilor, majoritatea persoanelor cu tulburare bipolară sunt diagnosticate în perioada adolescenței sau la vârsta adultă timpurie. Se crede că stresul experimentat în acești ani este ceea ce declanșează depresia la persoanele cu tulburări bipolare.

Dacă credeți că puteți avea o tulburare bipolară, ar trebui să vă monitorizați simptomele și să solicitați ajutor medicului dumneavoastră. Declanșatorii depresiei bipolare (precum și declanșatorii pentru manie și hipomanie) pot fi evitați cu un sănătos stilul de viață și rutina, iar simptomele tale pot fi tratate cu o combinație de medicamente și discuții terapii.

referințe la articole