Mersul pe jos nu ajută la combaterea stigmatului de sănătate mintală

Combaterea stigmatului de sănătate mintală nu se face prin plecare. Deși, în general, „mersul pe jos” este de fapt câteva sfaturi destul de solide. Dacă încercați să evitați confruntarea, declanșatorii, frustrările sau alte situații dăunătoare, atunci da, prin toate mijloacele, vă rugăm să vă salvați suferința și necazul plecând. Dar ca cineva care caută să pledeze împotriva stigmatizării bolilor mintale, știu că mersul pe jos nu ajută la lupta împotriva stigmatului de sănătate mintală.

Nu vă îndepărtați de oportunitățile de combatere a stigmatelor de sănătate mintală

Când ne îndepărtăm de șansa de a lupta împotriva stigmatului de sănătate mintală, lăsăm ignoranța să continue să prospere (Ce este Stigma?). Pierdem ocazia de a contesta idei stigmatizate, de a împărtăși informații corecte și, în cele din urmă, șansa de a schimba mintea cuiva.

Stigma continuă să existe, deoarece atât de mulți oameni stau tăcuți sau se depărtează de ea; așa că, în timp ce plecați departe poate fi cu siguranță un instrument util la nivel personal, plecarea în calitate de avocat nu este utilă pentru conștientizarea sănătății mintale în ansamblu.

Uneori ar trebui să vă îndepărtați de stigmatul bolilor mintale

De vreo două ori mă pot gândi să mă îndepărtez de o situație de luptă împotriva stigmatelor.

Una dintre acestea este atunci când persoana nu o primește. Din nefericire, unii oameni nu știu cum să-și schimbe gândirea sau nu pot, chiar și atunci când sunt date. Cu acei oameni, puteți merge atât de departe înainte de a deveni prea frustrant și prea obositor pentru a face față. Este ca și cum ai vorbi cu un zid de cărămidă.

Cealaltă dată pentru a merge departe și a nu lupta împotriva stigmatului de sănătate mentală este dacă ai nevoie de ceva timp pentru îngrijirea de sine. Nu putem fi luptători tot timpul și trebuie să ne ocupăm de timp pentru reîncărcare. Recunoaște când ai nevoie de asta și pleacă. Știu, în primul rând, cât de epuizant poate fi lupta împotriva stigmei și cu toții avem nevoie de acest timp și pentru noi înșine.

Nu mergeți departe: ajutați la combaterea stigmatului de sănătate mintală

În afară de aceste cazuri, accelerați. O parte din advocacy este identificarea stigmatizării, evidențierea acesteia și provocând-o și pe cei care o perpetuează. Stigma nu va fi eradicată niciodată dacă aruncăm ochii spre ea și sperăm că va dispărea. Este ca și cei care spun că îți ignoră bătăușii și își vor pierde puterea - sigur, s-ar putea să funcționeze în unele cazuri, dar, în general, noi ne-am propus să punem pungi pentru că știu că nu vom lupta înapoi și ne vor lua tăcerea pentru a însemna că sunt dreapta.

Abia atunci când le oferim oamenilor idei alternative și perspective alternative, oamenii au șansa de a schimba. Dacă nimeni nu contestă stigma, persoana care o perpetuează nu va cunoaște altfel.

Mersul spre bolile mintale Stigma oprește stigma

Nu este realist să credem că putem schimba mințile tuturor și să scăpăm de stigmat pentru toată lumea. Probabil va exista întotdeauna cel puțin o persoană sau un grup de oameni care nu pot vedea dincolo de propriile lor persoane perspective, dar schimbarea gândirii cel puțin a unei persoane și a ajuta-o să vadă stigmatul trecut merită luptă.

O găsiți pe Laura pe Stare de nervozitate, Google+, LinkedIn, Facebook și blogul ei; vezi și cartea ei, Proiect Dermatillomania: Poveștile din spatele cicatricilor noastre.

Laura Barton este o scriitoare de ficțiune și non-ficțiune din regiunea Niagara din Ontario, Canada. Găsește-o Stare de nervozitate, Facebook, Instagram, și Goodreads.