Auto-Stigma afectează Sănătatea Mintală Advocates Prea

Uneori, chiar și susținătorii sănătății mintale suferă auto-stigmatizare. Există mult mai multe acțiuni de advocacy decât ochiul (Este critic să fii un avocat pentru cei cu boală mintală). Nu este doar să stai în picioare, să spună sau să scrie niște cuvinte și să aștepți ca toată lumea să creadă asta, ci este să trăiești cuvintele. Provocarea care vine cu a fi un avocat al sănătății mintale este că creează o imagine sau o așteptare a modului în care oamenii te vor vedea. Autoestigma unui avocat în domeniul sănătății mintale poate fi o problemă.

Majoritatea avocaților din domeniul sănătății mintale își împărtășesc poveștile personale și, mai des, nu dintr-un loc de distanță față de timpul lor de luptă; Știu că fac. În multe privințe, este mai ușor să vorbesc despre lucruri asupra cărora am avut șansa de a reflecta, deoarece îi pot oferi această claritate de 20/20. Așadar, când încerc să împărtășesc povestea mea despre modul în care mi-am depășit luptele, când mă lupt brusc din nou, intră în joc auto-stigmatele (Trăind cu o boală mintală și auto-stigmat).

Cât de afectează auto-stigma Advocacy pentru sănătatea mintală

Auto-stigmatizarea prinde contur pentru mine în ceea ce privește advocacy pentru sănătate mintală, făcându-mă să mă simt ca o fraudă atunci când încep din nou să lupt. Pentru că subliniez atât de mult cum este posibilă o viață bună și deplină, chiar dacă am boli mintale, atunci când luptele se întorc - indiferent dacă întunericul depresiei sau a val de anxietate asta mă face să-mi doresc să stau acasă și să iau o pauză din viață - se simte un pic neplăcut din cauza cât de mult spun că este posibil să trec peste lupte și să mai trăiesc.

Acest lucru este probabil pentru oricine se luptă cu boli mintale. Poate că ai vorbit cu prietenii sau familia cu cât de bine te-ai descurcat în ultima vreme, așa că atunci când totul se întoarce din nou, devii ezitant să distrugi această realitate. Din păcate, acesta este modul în care funcționează boala mentală; vine și merge ca un val (Recidiva: recidiva și recuperarea bolilor mintale).

Realitatea unei auto-stigmatizări a unui avocat în domeniul sănătății mintale

Doar pentru că am învățat să trăiesc o viață fericită și sănătoasă cu bolile mele mintale, nu înseamnă că bolile în sine sunt diferite. Nu înseamnă că este brusc tot soarele și trandafirii și nu se vor întoarce niciodată sau că se comportă brusc diferit. La fel ca majoritatea lucrurilor din viață, bolile mintale vin în diferite grade de intensitate și severitate, ceea ce provoacă diferite provocări pentru toți cei care le simt (Zilele cerebrale rele și intensitatea depresiei).

Ca avocat al sănătății mintale, știu că ar trebui să îmbrățișez aceste grade diferite și să fiu sincer și deschis cu privire la ele. Un lucru pe care l-am învățat din scris despre sănătatea mintală și din împărtășirea propriei mele povești personale este că oamenii tind să aprecieze candoarea. Să ne lăsăm vulnerabili este greu, dar arată cât de umane suntem fiecare și ne oferă o privire reală la ce simțim bolile.

Răspândirea auto-stigmatului ca avocat al sănătății mintale este o altă provocare în sine și pentru că, deși poate proveni din influențe din afară, este și dintr-un dialog intern. Este de la ai mei depresia spunându-mi că nu sunt bine sau a mea anxietatea spunându-mi că sunt un eșec. Din oricare dintre bolile mele mintale scapă chiar ușor de sub control și amenință că va prelua din nou.

Și poate că acestea sunt momentele în care ar trebui să mă deschid, cel mai mult, unul dintre cele mai dăunătoare și mai moarte aspecte ale bolilor mintale este tăcerea.

O găsiți pe Laura pe Stare de nervozitate, Google+, LinkedIn, Facebook și blogul ei; vezi și cartea ei, Proiect Dermatillomania: Poveștile din spatele cicatricilor noastre.

Laura Barton este o scriitoare de ficțiune și non-ficțiune din regiunea Niagara din Ontario, Canada. Găsește-o Stare de nervozitate, Facebook, Instagram, și Goodreads.