Păcatul de sine și boala mintală: nu va mai fi niciodată corect

Nu este corect că am o boală mintală!

Dreapta. Nu e corect. Înțeleg! Este un fel de e de rahat. Am înțeles că simțiți auto-milă de faptul că aveți o boală mentală. Avem câteva opțiuni aici: treceți peste faptul că avem o boală mentală și continuăm cu viața sau continuăm să ne simțim rău pentru noi înșine. Ar trebui să continuăm să ne împăcăm de sine, pentru a avea o boală mentală? Nu.

Haide... Ar trebui să am timp să mă simt rău pentru mine!

Sigur. Inchide ochii--insera aici sentimente asemănătoare zen-ului- Număr până la 148. Deschide-i. Acum, putem merge mai departe. Am nevoie de mai mult timp? Bine, destul de corect. Duceți gol pe podea sau plimbați-vă câinele. Am auzit că acestea sunt mari abilități de a face față. Terminat? Bine, acum putem merge mai departe!

Am simțit auto-milă de boala mea mentală

Dacă aș fi serios, aș fi câteva lucruri nedorite: un narcisist complet și cineva care habar nu are cât de greu este accepta diagnosticul de boli psihice cronice. Dar eu fac. Și am petrecut o bună perioadă de timp simțindu-mă destul de al naibii de rău în privința întregii lucruri. Când lumea mea se prăbușește și se arde la negru, da, aș putea să mă așez în pat și să-l înjurez pe un zeu, nu sunt sigur că există. Aud păsările de afară și le blestem că sună fericite. Dar atunci îmi amintesc.. .

Dacă suntem diagnosticați și tratați pentru o boală mintală, suntem norocoși!

Când am fost diagnosticat prima dată aveam doisprezece ani. A fost rar ca un copil să fie diagnosticat cu o boală mentală gravă la o vârstă atât de fragedă - este totuși, deși mai puțin așa - și m-am simțit destul de ghinionist. Am fost supărat. Am fost închis într-un spital și prietenii mei erau la dansul școlii. Părea destul de nedrept și poate că a fost. Acum că am trăit cu această boală și am fost tratată pentru ea de mai bine de un deceniu, nu mă mai simt așa. Uneori, mă simt norocoasă.

De ce ar trebui să lăsăm mila de sine

Permiteți-mi să mă dezvălui în cea mai bună capacitate. Este un lucru greu de explicat și să te simți liber să stârnești niște dezbateri sănătoase. Cu toate acestea...

• Suntem norocoși există un tratament.
• Suntem norocoși că am fost diagnosticați. Multe persoane trăiesc cu o boală cronică și nu primesc niciodată ajutor din mai multe motive.
• Ne putem recupera. Este multă muncă, sigur, dar este un drum pe care mergem spre stabilitate.
• Suntem într-o companie bună (deși poate furioasă). Mulți oameni se luptă cu boli mintale.
• Suntem capabili să ne mișcăm corpurile. Știu că acest lucru poate părea ciudat, dar uneori când încep să mă simt puțin rău pentru mine, îmi amintesc că și oamenii trăiesc cu boli fizice grave.

Lista continuă. În mod colectiv, am putea numi sute de motive. Dar este încă greu să trăiești cu o boală mentală.

Bine. De ce nu mă simt mai bine?

Ei bine, acest lucru este destul de simplu din capătul biroului meu: când se întâmplă lucruri dureroase în viața noastră, când deodată totul se schimbă, așa este greu de numărat binecuvântările noastre. Dar îmi place să încerc. Mă gândesc la lucrurile mărunte, cum ar fi acoperișul de deasupra capului meu și la o familie care mă susține. Mă simt recunoscător că sunt capabil să fiu tratat pentru boala mea și să trăiesc - doar Trăi. De multe ori nu am vrut să trăiesc și poate înțelegeți: boala mintală doare și atunci când lucrurile se rănesc nu se simt corect.

Încercați să vă numărați binecuvântările, lucrurile care vă fac fericiți chiar și atunci când, când noi, simți-te destul de îngrozitor. Viața este călătorie și îți pare rău pentru cliseu, dar încearcă să o parcurgi cu un mic salt în pasul tău. Nu este totul atât de rău. Suntem norocoși. Într-adevăr, suntem.