Nu mai bazați pe alții pentru auto-stimă

Cine nu caută validarea de la alții? Ați avut vreodată una din acele zile în care ați postat cea mai bună poză pe un site de socializare și ați primit puțin până la nici o atenție pentru asta? Poate că porți o ținută complet nouă sau ai ieșit pe ușă simțindu-te super încrezător în aparența ta, dar nimeni nu menționează cât de grozav arăți? Acestea sunt doar exemple, dar multe persoane consideră că au nevoie de validare externă. Nu știu cine sunt fără ea. Din păcate, acest truc temporar nu ajută fundația pentru respect de sine de lungă durată.

Poate fi dificil de auto-validat, mai ales dacă nu vă simțiți confortabil în pielea în care vă aflați. Problema este că stima ta de sine vine din interior. Indiferent cum arătați, ce faceți cu viața voastră, trebuie să existe un nivel de auto-valoare internă.

Să te simți mândru de „CV-ul” tău interior al realizărilor și identității tale, indiferent de ce spun sau fac ceilalți, este posibil. Acest videoclip vă oferă instrumente rapide pentru a lua ceea ce aveți deja și a deveni mai încrezător, mai sigurși auto-validare.

Încă un instrument de auto-validare

Videoclipul a oferit câteva idei grozave de încercat. Nu uitați, relația cu voi înșivă este cea mai importantă. Încearcă să fii puțin mai frumos și acceptant. Vorbeste cu tine ca si cum ai face un prieten. De fapt, încercați cu adevărat acest lucru!

Scrie ceva ce nu ești iubitor de tine în aceste zile. Poate că este modul în care ai abordat o situație cu un prieten, nivelul tău de motivație în ultima vreme sau doar unul dintre acele gânduri care nu dispar (ar fi trebuit să fac... aș fi vrut să fiu mai mult... Sunt atât de prost, încât nu pot să cred că ...). Scrie acum de ce crezi că este adevărat, de ce se simte adevărat. Scoate-l pe hârtie. În cealaltă parte a lucrării (ca un grafic T), scrieți ce i-ați spune unui prieten despre această luptă. Cum le-ai valida și le-ai arăta compasiune?

Gândire / credință	Ce-aș spune prietenului meu
Nu voi găsi niciodată o întâlnire.	* Încă nu ați găsit persoana potrivită.
Nu sunt atractiv. Sunt plictisitor. Eu sug.	* Ai prieteni care te plac și vor să petreacă timp cu tine.
* Ați avut în trecut oameni ca tine și nu au fost cei mai potriviți. Meriti mai bine.
* Aveți calități excelente și persoana potrivită va veni în curând. De asemenea, aveți o mulțime de lucruri minunate care se întâmplă cu munca și în timpul liber.

Depinde de tine să fii dispus să observi și să încerci și vorbește înapoi la gânduri care nu te servesc. Începeți cu cele care sunt evidente și mergeți mai departe de acolo. Destul de curând, încrederea ta interioară și bazează-te pe tine va fi mai puternic ca niciodată.

Emily este autorul Express Yourself: Ghid pentru fete adolescente pentru a vorbi și a fi cine eștiPuteți vizita Emily's Site-ul Ghid Girl. O puteți găsi și pe ea Facebook, Google+ și Stare de nervozitate.