Cum să vorbești cu cineva cu mâncare tulburată în preajma sărbătorilor

Cum vorbești cu cineva cu mâncare dezordonată în preajma sărbătorilor? Sezonul Sărbătorilor este un timp de adunare și multă mâncare. Persoana obișnuită se poate plânge că a depășit și a câștigat o greutate de curcan sau plăcintă. Dar pentru persoana cu tulburari alimentare, bucuria Sarbatorilor poate fi o perioada plina de anxietate (Supraviețuirea (și înflorirea) în timpul sărbătorilor cu o tulburare a alimentației). Mâncarea este o parte a sărbătorii, însă pentru cei cu alimentație dezordonată poate fi dificil să mențină stabilitatea sau să rămână pe calea de recuperare. La acest stres se adaugă aspectul îngrozitor sau întrebările incomode ale prietenilor și membrilor familiei. Iată cum să fii o persoană de sprijin și să vorbești cu cineva dezordonat în timpul sărbătorilor de sărbători.

Mâncarea dezordonată poate afecta pe oricine

> Nu toate persoanele cu tulburări alimentare arată ca și cum ar avea o tulburare alimentară. Există multe persoane care apar în formă medie a corpului care se confruntă în secret cu alimentația dezordonată. Nu trebuie să fiți foarte subțiri sau scheletici pentru a avea o tulburare gravă. Doar pentru că o vezi pe Monica cu o mâncare plină de mâncare și cu un zâmbet pe față, nu putem presupune că este liniștită pe plan intern. Rețineți că majoritatea femeilor, deși nu corespund criteriilor pentru o tulburare alimentară, pot avea rușine sau preocupare pentru alimente (

Simptomele tulburării de alimentație).

Mâncarea dezordonată nu este despre mâncare

Din experiența mea, dacă oamenii te văd mâncând, ei cred că ești în regulă, dar deseori este departe de adevăr. Alimentele, precum substanțele, sunt pur și simplu un ajutor pentru bandă pentru disconfortul de dedesubt. Dacă ne gândim la o tulburare a alimentației ca fiind singurul mecanism de coping pentru Monica, atunci la cină ori de câte ori este fericit sau incomod, va dori să apeleze la cel mai apropiat instrument de a face față - mâncarea tulburare. Petrecerile de sărbătoare se declanșează din cauza cantităților în masă de mâncare și navigând pe toți oamenii la sărbătoareUtilizarea abilităților de a face față în recuperarea tulburărilor de alimentație).

Spune aceste lucruri pentru cineva cu mâncare tulburată

Așa cum am vorbit mai sus, poate fi o bună practică să nu presupunem că oamenii fac sau nu au o tulburare alimentară. Cu toate acestea, să spunem că știm că verișoara Monica era în tratament și se află în recuperare dintr-o tulburare alimentară.

Iată câteva lucruri despre care s-ar putea să o facă să se simtă mai confortabilă.

1. Comentați ceva, nu fizic, despre ele. De exemplu: „Am observat și am apreciat cu adevărat cum ai inclus pe toți, inclusiv pe mine, în acea conversație.”
2. Nu vorbiți despre mâncare (nu uitați că mâncarea este ajutorul trupei). Întreabă-i despre ceva despre care sunt încântați în viața lor chiar acum. De exemplu: spuneți-le ceva despre care v-ați încântat în viața voastră. Pentru aceia dintre noi care suntem introvertiți și avem o tulburare de alimentație, anxietatea de a fi în conversație poate fi excitantă. Ajută foarte mult să ai pe cineva care să poată conduce.
3. Dacă sunteți îngrijorat de sănătatea Monicai, fiți clasici. Vă rugăm să nu o scoateți în fața celorlalți, întrebați cum merge recuperarea ei sau să comentați orice este sau nu mănâncă. Este umilitor pentru persoana cu tulburarea de alimentatie. Întrebați dacă le puteți vorbi mai târziu, în privat. Apoi, în privat, spuneți-i că îi iubiți (dacă o faceți) și că sunteți preocupați de ei și doriți să fie fericiți și sănătoși. Întreabă-i cum i-ai putea susține (știind că nu te pot lăsa.)
4. Lasă-le să mănânce ce vor. Cu cât Monica este mai mare sau cu cât încearcă să o facă să mănânce, cu atât va simți mai incomod. Mai ales dacă Monica se află în recuperare, știe ce mănâncă confortabil. Ai încredere că poate avea grijă de ea însăși.

Aceste sugestii nu sunt un final toate să fie toate, ci mai degrabă unele lucruri pe care mi le-aș dori ca oamenii să le știe despre mine când am fost în tulburarea mea de alimentație și am trecut prin recuperare. Să aveți o vacanță minunată. Alimentați-vă cu mâncare delicioasă și oameni siguri, iubitori, de sprijin.