Î: Ce elemente esențiale ale ADHD ar trebui să aducă adolescentul meu la facultate?
A: „Sunt copleșit. Fiul meu dintr-o primă facultate de primire și suntem în curs de a-l pregăti să plece. În timpul liceului, i s-a spus de ce provizii avea nevoie pentru cursurile sale, așa că nu a trebuit să vină cu idei. Acum este singur. Este foarte dezorganizat și locuiește într-o mică cameră de cămin cu un coleg de cameră. Ce rechizite ar trebui să folosească? Ce folosesc majoritatea copiilor? Toată lumea vorbește despre ce lucruri să cumpere pentru camera lor, dar nu găsesc niciun sfat cu privire la ce rechizite ar trebui să achiziționăm! ” - CopleșitMomof1
Bună, copleșită, mamă1:
volumul de muncă al colegiului permite foarte puțin spațiu pentru greșeli. Potrivit clienților mei care studiază studenții, consumabilele potrivite și sisteme de organizare poate face diferența în productivitate și succes. Iată primii cinci must-have ai lor.
1. Dosare. Dosare. Dosare.
Contrar credinței populare, facultatea nu este fără hârtie. Unii profesori solicită studenților să tipărească punțile de curs înainte de curs; alții acceptă doar copii pe hârtie; iar majoritatea programelor sau a altor documente importante sunt încă tipărite. Asigurați-vă că fiul dvs. are un dosar pentru fiecare clasă (de preferință codificat în culori cu restul de rechizite), așa că că toate hârtiile și documentele importante pot fi ascunse imediat, indiferent dacă lucrează la distanță sau în persoană. Asigurați-vă că are la îndemână un pumn cu trei găuri și lianți, dacă preferă să-și păstreze hârtiile în acest fel.
2. Inele mari.
Cel mai bun mod de a păstra împreună caietele spirale și folderele este să folosiți inele metalice mari, disponibile la orice magazin de articole de birou sau online. Pentru cursurile de curs mari, este mult mai ușor să folosiți un caiet și un dosar în culorile corespunzătoare, ținute împreună de un inel, decât să încercați să țineți un liant voluminos sub control.
3. Consilierea.
Solicitați fiului dumneavoastră un notebook (nu trebuie să fie uriaș) și un dosar pentru orice lucru înmânat în timpul întâlnirilor de consultanță sau academice. Adesea aceste lucrări au informații cheie și termene, așa că asigurați-vă că scrie orice date cheie în planificatorul său înainte de a depune lucrări.
[Citește: Colegiul? Există o aplicație pentru asta.]
Și un pont într-un pont? Cumpărați un notebook mic sau sfătuiți-l să aibă la îndemână aplicația „Note” pe telefon pentru a nota orice notă sau întrebare specifică consilierii academice. Când apar întâlniri cu consilierul său, aceste note pot face aceste întâlniri mult mai productive.
4. Hârtie și / sau calendar electronic.
Fiul tău trebuie să vadă timp pentru a-l gestiona. Și ai încredere în mine când spun asta gestionarea timpului este esențial pentru succesul său în facultate. Fie că folosește un planificator de hârtie sau un calendar electronic, asigurați-vă că este configurat ca un sistem de rețea, astfel încât să-și poată vedea săptămâna dintr-o privire. El ar trebui să înregistreze toate sarcinile de clasă, activitățile școlare, angajamentele de muncă, chiar și planurile cu prietenii. Acest lucru îi va permite să știe ce trebuie să facă și când are timp să facă lucrurile.
5. Note tastate.
Trecerea de la a lua note de hârtie în liceu la a scrie note cu un laptop în facultate poate împiedica unii studenți. Asigurați-vă că stabilește un sistem funcțional, fie că este Google Docs, Evernote, sau pur și simplu documente vechi Word. Este esențial pentru el să configureze dosare de subiecte și o convenție de numire a fișierelor pe computerul său înainte de începerea semestrului, astfel încât notele să poată fi ușor clasificate, salvate și accesate după cum este necesar. Oriunde. Și în orice moment.
Și un pont într-un pont? Nu uitați să faceți backup pentru tot în cloud. Pot garanta că va exista o neplăcere la computer la un moment dat în semestru. Acest sfat singur va economisi ore de angoasă; ca să nu mai vorbim de apelurile telefonice către tine!
[Sfaturi de la un student: „Cum am făcut notele”]
6. Fișiere de reviste.
Fișierele revistei vor fi cel mai bun prieten al fiului dvs. pentru organizația de aprovizionare școlară; mai ales când camerele de cămin au o suprafață scurtă. Dacă biroul camerei sale de cămin are o colibă, așezați fișierele revistei deasupra, etichetați câte una pentru fiecare clasă și plasați toate cărțile, folderele etc. în ele când nu sunt folosite. Acest lucru face ușor să găsească ceea ce are nevoie, astfel încât să poată apuca și merge într-o briză.
Dacă doriți mai multe sfaturi și instrumente pentru configurarea studentului dvs. pentru succes, vă rugăm să vizitați site-ul nostru la orderoochaos.com.
Mult succes fiului tău!
Lista de ambalare a colegiului: pașii următori
- Produse: 8 Planificatori de hârtie care vă vor schimba viața
- Citit: Ghidul de supraviețuire a colegiului pentru studenții cu ADHD
- Ceas: Ghidul de tranziție pentru colegiu pentru adolescenții cu ADHD
Antrenorul familiei ADHD Leslie Josel, din Comandă din haos, va răspunde la întrebări de la ADDitudine cititorilor despre orice, de la dezordine de hârtie până la dormitoare în zonele de dezastru și de la stăpânirea listelor de sarcini până la sosirea la timp de fiecare dată.
SUPORT ADDITUD
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rugăm să luați în considerare abonarea. Cititorii și asistența dvs. vă ajută să faceți posibil conținutul și sensibilizarea noastră. Mulțumesc.
Actualizat la 3 septembrie 2020
Din 1998, milioane de părinți și adulți au încredere în orientarea și sprijinul expert al ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și condițiile de sănătate mintală aferente. Misiunea noastră este să fim consilierul dvs. de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul drumului către wellness.
Obțineți o ediție gratuită și o carte electronică ADDitude gratuită, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
