Reuniuni de misofonie și recuperare a dependenței: Prea mult zgomot

Pentru cei cu recuperare de dependență care au misofonie, participarea la ședințe de recuperare este plină de complicații. Ei spun că „producătorii de ședințe o fac”, dar ce se întâmplă dacă petreceți întreaga întâlnire obsesionând-vă de zgârierea cafelei, mușcături de biscuiți sau respirație puternică? Întâlnirile cu misofonia și recuperarea dependenței pot fi o problemă (Sensibilitate la zgomot: Când lumea este prea tare).

Ce este Misofonia?

Misofonia, cunoscută și sub numele de sindromul sensibilității sonore selective, este un termen contestat utilizat
să descrie persoanele pentru care anumite zgomote determină o persoană să reacționeze în furie, anxietate intensă și / sau panică. Natura afecțiunii (cum ar fi dacă ar trebui să fie considerată sau nu o tulburare), cauzele acesteia și eficiente metodele de tratament sunt toate dezbătute, iar termenul în sine a intrat doar în conștiința principală în ultimele câteva ani. Mă lupt cu această problemă de când eram copil și aceasta îmi afectează semnificativ viața.

Am auzit prima dată de misofonie în an Program în 12 pași întâlnire. Am ajuns la o întâlnire foarte aglomerată și toate locurile au fost luate. În timp ce treceam pe ușă, o femeie m-a chemat să-i iau locul, în timp ce se deplasa prin cameră și se așeză pe podea. De îndată ce m-am așezat, femeia așezată lângă mine a început să bată pe un măr. am fost copleșit de anxietate și n-a auzit nimic altceva decât zgomotul de mestecat mere până când a terminat. După întâlnire, i-am mulțumit femeii care și-a dat locul pentru mine. Mi-a spus că a vrut să se mute pentru că a văzut-o pe femeie scoțând mărul și a vrut să se îndepărteze. De acolo, mi-a povestit despre misofonie, termen despre care nu auzisem niciodată. După 20 de ani de agonie, furie, autosesizare și vinovăție, a ști că există alte persoane acolo ca mine a fost cu adevărat o descoperire.

Lupta cu Misofonia în cadrul reuniunilor de recuperare a dependenței

De când am fost introdus programe de recuperare ' întâlniri, m-am preocupat cum îmi voi menține prezența cu ele. Anxietatea extremă pe care o simt din cauza anumitor sunete este de fapt ceva care m-a determinat să beau în primul rând. Zgomotele zilnice au devenit mai suportabile cu alcoolul din sistemul meu. Dar băutul nu mai este o opțiune.

Întâlnirile prezintă atâtea misofonii declanșatoare: apariția cafelei, mestecarea gingiilor și, uneori, chiar vorbirea și respirația. Ani de zile m-am învârtit alb și m-am forțat să stau prin întâlniri care mi-au provocat anxietate ridicată, chiar dacă nu am preluat nimic împărtășit. Schimbările recente de program au însemnat că particip în principal la reuniunile de la prânz și, deoarece oamenii aduc adesea prânzurile la aceste întâlniri, mă lupt în mod deosebit din greu în aceste întâlniri. Știu că par îngrijorat uneori din cauza asta sau parcă sunt pe punctul de a se dezlipi, dar nu pot să nu o pot ajuta.

Cum pot participa Misophonics la întâlnirile de recuperare a dependenței?

Sunt sfâșiat, pentru că vreau să particip la întâlniri, dar vreau să scot cât mai mult din ele. Când sunt pe punctul de a urla sau de a fugi din cameră, nu sunt sigur că primesc și nu dau nimic. Acestea fiind spuse, nu am de gând să încetez să particip la întâlniri. Dar trebuie să fac măsuri pentru a reduce anxietatea pentru mine.

Câteva lucruri care mă ajută să particip la întâlniri de recuperare, deoarece cineva cu misofonie sunt:

• Încercați să participați la întâlniri în care oamenii sunt mai puțin susceptibili să mănânce (inutil să spun, îl urăsc când oamenii trec gustări în timpul întâlnirilor)
• Așezați-vă în spatele camerei (din anumite motive, acest lucru vă ajută)
• Părăsește ședința dacă este necesar sau fă o pauză și revino

Chiar am purtat căști la întâlniri uneori cu un zgomot alb de nivel scăzut. Sunt conștient că unii oameni ar putea vedea acest lucru ca fiind nepoliticos, dar cred că dacă ar ști situația mea nu s-ar deranja. Ei sunt bineveniți să o ia cu mine, dacă vor.

Ești cineva care se luptă cu misofonia și participă la ședințe de recuperare? Cum te descurci? Vă rugăm să continuați conversația de mai jos, mi-ar plăcea să aflu despre experiențele voastre.

Puteți găsi Kira Lesley pe www.kiralesley.com,Google+, Facebook și Stare de nervozitate.