Descrierea emoțiilor confuze poate îmbunătăți sănătatea mintală

HealthyPlace Health Mental Newsletter

Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:

• Descrierea emoțiilor confuze poate îmbunătăți sănătatea mintală
• Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
• De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
• Susțineți-vă pentru sănătate mintală
• Cele mai recente sănătate mintală nou

Descrierea emoțiilor confuze poate îmbunătăți sănătatea mintală

Emoțiile pot fi o încurcătură și descriu emoții confuze (Recuperarea tulburărilor de alimentație: gestionarea emoțiilor) poate părea imposibil. Atunci când emoțiile ne fac să ne simțim groaznici și ne diminuăm sănătatea mentală, de multe ori nu vrem să rămânem suficient de lungi pentru a încerca să le descriem. Cu toate acestea, a face doar asta poate îmbunătăți de fapt sănătatea mentală.

În articolul ei Emoții ciudate (Psychology Today, februarie 2016), Rebecca Webber explică faptul că a pune emoții în cuvinte este un lucru puternic de făcut, deoarece ne ajută să ne ocupăm de ele. (

Aflați cum să vă controlați emoțiile și să vă simțiți încrezători) Când putem dezlipi mizeria și identificăm ceea ce simțim, când putem asculta ceea ce ne spun și sortăm acele emoții confuze, putem începe să știm ce să facem despre ele.

Descriind emoții dezordonate necesită timp. Sigur, putem spune că suntem „deprimați” sau „anxioși”, dar asta nu descrie destul de bine ce se întâmplă. Asta pentru că acestea și alte stări de a fi, sunt cu atât mai mult decât emoții. Așa că depășiți termenul. Ce se întâmplă în lumile voastre externe și interne? Îl puteți descrie în cuvinte sau desene sau fotografii sau muzică? Ce idei și înțelegere vin? Ce vreți să faceți? Procesul de descriere a emoțiilor confuze vă poate îmbunătăți într-adevăr sănătatea mentală.

Articole înrudite care tratează luarea deciziilor și boala mintală

• Stigmatizarea emoțiilor voastre
• 5 modalități de abordare a emoțiilor declanșatoare
• Bipolare și afișaje ale emoției
• Muzica emoțiilor mele
• Emotiile

Gândurile tale

Întrebarea de astăzi: Când ai emoții tulburi, tulburătoare, ce faci despre ele pentru a-ți ajuta sănătatea mentală? Vă invităm să participați comentând și împărtășind sentimentele, experiențele și cunoștințele dvs. despre Pagina de Facebook HealthyPlace și pe Pagina Google+ HealthyPlace.

---

continua povestea de mai jos

---

Împărtășește-ne poveștile

În partea de sus și de jos a tuturor poveștilor noastre, veți găsi butoane de partajare socială pentru Facebook, Google+, Twitter, Pinterest și alte site-uri de socializare. Dacă găsiți o anumită poveste, videoclip, test psihologic sau o altă caracteristică HealthyPlace utilă, există șanse mari și alți oameni în nevoie. Vă rog împărtășiți.

De asemenea, primim multe întrebări cu privire la politica noastră de conectare. Dacă aveți un site web sau blog, vă puteți conecta la orice pagină de pe site-ul HealthyPlace fără să ne întrebați în prealabil.

Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook

Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:

1. Cum să ajute pe cineva care nu dorește să fie ajutat
2. Prea mult Facebook poate agrava depresia
3. Supraviețuirea stresorilor vieții fără auto-vătămare

Dacă nu ești deja, sper că o vei face alătură-ne / ca noi pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați, de susținere.

De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală

Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.

• Anxietatea socială, umărul și mintea unui începător (Shoshin)
• De ce credem că mâncarea tulburării minte
• Anxietate, relații și stima de sine: o poveste de dragoste
• De ce avem nevoie de standarde universale de asistență medicală
• Când mâncarea cu binge este folosită ca mecanism de copiere
• 10 lucruri pe care oamenii cu PTSD doresc să le înțelegi
• Empatia anxioasă: anxietatea și sentimentele altor oameni
• Soții bolnavi mintali: dați ceea ce puteți căsătoriei
• Îndepărtarea auto-stigmatului de pe etichetele de sănătate mintală
• Jurnalizare și schizofrenie sau tulburare schizoafectivă
• Spunerile de susținere a recuperării dependenței de alcool
• Activitățile creative pot ameliora depresia
• Opt sfaturi pentru ignorarea durerii bipolare
• Cum să vă aprobați necondiționat
• Cum să devii o persoană mai preferată
• Transformă emoțiile declanșatoare pentru că nu ai fi mai degrabă fericit
• Partea mai întunecată a social media care afectează tinerii

Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați pagina bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.

Susțineți-vă pentru sănătate mintală

Mii de persoane s-au alăturat campaniei de sănătate mintală

Dar tot avem nevoie de tine. Lasă-i pe alții să știe că nu există nicio rușine în a avea depresie, anxietate, tulburare bipolară, trichotilomanie, TOC, ADHD, schizofrenie sau orice altă boală mentală.

Alatura-te Stand up for Health Mental kampan. Pune un butonul de pe site-ul sau blogul dvs. (butoane pentru membrii familiei, părinți, profesioniști în sănătate mintală și organizații). De asemenea avem coperte pentru Facebook, Twitter și Google+.

Ultimele știri de sănătate mintală

Aceste povești și multe altele sunt prezentate pe pagina noastră pagina de știri în domeniul sănătății mintale:

• CBT și antidepresivele sunt în mod similar tratamente eficiente pentru adulți cu depresie
• Cercetările descoperă proteina neuroprotectoare din sânge este biomarcatorul bolii Alzheimer
• Stresul dezavantajului social crește riscul de osteoporoză
• Noul studiu dezvăluie faptul că sugarii prelinguistici pot clasifica culorile
• Pacienții cu BPOC demonstrează scăderea în zonele creierului care procesează respirația, frica și sensibilitatea la durere
• Blocarea unei proteine ​​de stres poate trata durerea cronică
• Un stil de viață sedentar ar putea să-ți micșoreze creierul

Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletter-ul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook, stumbleupon sau digg) din care faceți parte făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii:

• cerc HealthyPlace pe Google+,
• urmați HealthyPlace pe Twitter
• urmează HealthyPlace pe Pinterest
• sau a deveni un fan al HealthyPlace pe Facebook.

înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter