Cum și când să-ți aduci lupta cu boli mintale
Lupta ta cu boli mintale poate fi un subiect foarte greu de pus în discuție. Chiar și după ani de practică, mă lupt cu exact când vorbește cu oamenii despre boala mea mentală. Iată câteva lecții pe care le-am învățat și câteva tactici care au funcționat pentru mine atunci când am avut în vedere să îmi ridic lupta cu boli mintale.
Când nu pentru a-ți aduce lupta cu boli mintale
Uneori, lecțiile pe care le învățăm nu se bazează pe a face lucrurile așa cum trebuie, ci pe a face greșeli teribile. Iată câteva dintre lecțiile pe care le-am învățat când nu trebuie să pun la cale conversația bolilor mintale.
- Niciodată nu ar trebui să am conversația când sunt maniac sau deprimat. În aceste state, nu merge niciodată bine. Fie că sfârșesc prin a merge și mai departe, vorbind despre cum totul este grozav și oferind cuiva un sentiment fals al meu stabilitatea sau mă simt fără speranță și încep conversația cu „Sunt sigur că nu îmi vei mai vorbi niciodată” sau ceva de genul similare. Am învățat să mă asigur că mă aflu într-un loc destul de stabil când am avut această conversație.
- Am învățat să nu aduc lupta pentru boli mintale prea târziu într-o relație. Nimanui nu-i place să se simtă mințit sau înșelat. Așteptarea prea lungă pentru a avea conversația poate duce un potențial partener sau prieten să se simtă exact așa. Încrederea trebuie acordată unui punct, iar lunile de așteptare sau mai mult pot duce la resentimente (Când îi spun prietenului / prietenei mele că am tulburare bipolară?).
- Am făcut greșeala de a avea această conversație prin mesaj text. Este mult prea ușor să înțelegem pe cineva peste text, în special în transmiterea tonului. Ridicați telefonul, sau chiar mai bine, puneți-vă în luptă lupta cu bolile mintale în persoană.
Cum să-ți aduci lupta cu boli mintale
Deseori, sănătatea este un subiect care apare în mod natural. Poate fi sub formă de alergii alimentare, medicamente, boli sau orice altceva. Dacă da, face o punte ușoară. Nu uita să fii înțelegător atunci când vine vorba despre starea (condițiile) altei persoane, dacă aștepți aceeași schimb.
Dacă nu apare în mod natural, voi găsi o modalitate de a-mi insera lupta împotriva bolilor mintale într-o conversație. Aș putea, când vorbesc despre ziua mea, să menționez că am citit o postare de blog interesantă pe HealthyPlace și că o pot folosi ca o modalitate de a porni conversația.
Ce să spun despre lupta ta cu boală mintală
Din păcate, nu există nicio metodă unică pentru a-ți crea lupta împotriva bolilor mintale care va funcționa bine pentru fiecare relație potențială. Încerc să ies și să o spun important. "Eu am tulburare bipolară 2."
Nu spun niciodată asta a.m bipolar; Ale mele boala mintală nu mă definește. Mai degrabă, eu avea bipolară sau mă lupt cu bipolar. De cele mai multe ori, acest lucru va duce la o conversație despre ce este bipolarul II și cum îl gestionez. Ăsta este un lucru bun. Îmi permite să încadrez conversația în ceea ce privește progresul pe care l-am făcut, mai degrabă decât pe cineva care se bazează pur și simplu pe îngrozitor stereotipurile bipolare care sunt acolo.
Mă asigur să fiu sincer și deschis. Voi vorbi sincer despre medicamente și voi răspunde la orice întrebare care mi se pune. Cel mai frecvent, sunt întrebat dacă în prezent sunt stabil. "În cea mai mare parte", voi spune, "dar fiecare zi poate aduce o nouă provocare. Am învățat să fac față acestor provocări mai bine ca niciodată, dar vor fi totuși momente pe care nu le fac atât de bine cum mi-aș dori. "
Sunt frecvent întrebat despre sinucidereși voi fi deschis despre încercarea mea de acum doi ani și despre dorința mea în timpul unei depresii majore de a merge pe acea cale. "Cu toate acestea," voi încheia ", aceasta nu este o situație normală și lucrez mereu pentru a mă asigura că nu voi ajunge din nou în acel loc."
La sfârșitul zilei, cea mai mare lecție pe care am învățat-o este să nu-mi fie rușine de starea mea. Toată lumea are ceva, iar boala mea nu este cu adevărat diferită de cineva care are diabet sau lupus. Toate acestea necesită îngrijire și vor avea zile bune și rele, dar pot fi gestionate eficient cu o varietate de tratamente. Este acea realizare care mi-a permis să fiu la fel de deschisă precum sunt într-o relație nouă.
În timp ce poate fi în continuare o conversație foarte dificilă, a fi pregătit pentru discuții și a-l avea la momentul potrivit a dus la rezultate mai bune pentru mine. Unii oameni vor fugi în continuare, dar aceasta este pierderea lor.
Jonathan Berg este un fost executiv fără scop lucrativ, care a decis să-l ducă pe toate și să devină blogger de călătorii. Este pasionat de mâncare bună, experiențe uimitoare și îi ajută pe cei care se luptă cu boli mintale așa cum face el. Găsește-l pe Jonathan Stare de nervozitate, Facebook, Google+ și blogul lui.
