Depresia mă face să mă simt rușinat

Depresia mă face să mă simt rușinat, deoarece are o modalitate de a estompa distincția dintre simptomele noastre și caracterul nostru. Când sunt iritat de un comentariu, este depresiune făcându-mă suprasensibil sau pur și simplu nu mi-a plăcut comentariul? Când mă hotărăsc să stau acasă în loc să ies afară, este depresia care mă provoacă izolează-măsau simt că stau acasă? Și indiferent dacă este sau nu depresia, de ce mă simt atât de rușinat?

De ce depresia mă face să mă simt rușinat: interiorizarea mesajelor culturale și a stigmei

Public acceptarea depresiei ca valabil boală mintală a crescut de-a lungul anilor. S-ar putea argumenta că depresia este considerată acum cu un grad de simpatie și nuanță mult mai mare decât în ​​orice alt punct al istoriei. Sănătate mentală politica poate fi în continuare la capăt, dar în ceea ce privește opinia publică, avocații și profesioniștii au făcut progrese semnificative în reducerea stigmat în jurul depresiei.

Problema nu este deci neapărat stigmat în jurul depresiei. Problema poate fi că multe dintre simptomele comune ale depresiei pot fi interpretate cu ușurință ca alte trăsături care sunt, de fapt, rușinate cultural.

De exemplu, oboseala și suprasolicitarea ar putea fi interpretate ca lenea. Supraalimentarea ar putea fi văzută ca lacomă. Incapacitatea de concentrare ar putea fi interpretată ca zbor. Incapacitatea de a prelucra în mod eficient informațiile ar putea fi interpretată ca o năprasnică. Pierderea motivației ar putea fi interpretată ca renunțând. Pierderea interesului ar putea fi interpretată ca o apatie.

Cu alte cuvinte, comun simptomele depresiei poate arăta aproape indistinguibil de trăsăturile generale de caracter general - trăsături de care suntem învățați să ne fie rușine.

Cum depresia perturbă așteptările culturale

Pentru a complica în continuare problemele, depresia poate perturba narațiunea dominantă a culturii noastre de succes personal, afectând direct capacitatea noastră de a urmări acea narațiune.

De exemplu, depresia poate provoca performanțe academice slabe. Oamenilor li se poate cere să scoată semestre de la școală sau să renunțe cu totul. Depresia poate afecta slab performanța și prezența la muncă. Poate falimenta motivația de a găsi un loc de muncă în primul rând. Oamenii ar putea avea probleme și în gestionarea banilor, afectându-le astfel situația financiară. Poate fi mai greu să găsești și să menții relații semnificative și să începi o familie.

Există nenumărate moduri în care depresia poate modifica viața unei persoane. Și pentru că simptomele pot fi interpretate greșit ca trăsături de caracter, o viață marcată de efectele depresiei poate fi interpretat greșit ca un eșec personal.

Deseori mă întreb cât de mult din ceea ce fac și cum sunt legat de depresie. Și îmi pare rușine să cred că poate nu fac suficient, că poate doar folosesc depresia ca scuză. Mă simt ca și cum aș cădea în spatele tuturor celorlalți și încă abia ajung.

Dacă vă raportați, sper că cel puțin există confort în a ști că nu sunteți singuri. Vă rugăm să vă lăsați gândurile în comentariile de mai jos.