Obezitate la copii și adolescenți

Problema obezității infantile în Statele Unite a crescut considerabil în ultimii ani. Între 16 și 33% dintre copii și adolescenți sunt obezi. Obezitatea este printre cele mai ușor de recunoscut, dar cele mai dificil de tratat. Cresterea in greutate nesanatoasa din cauza alimentatiei precare si a lipsei de exercitii fizice este responsabila pentru peste 300.000 de decese in fiecare an. Costul anual pentru obezitate pentru societate este estimat la aproape 100 de miliarde de dolari. Copiii supraponderali sunt mult mai susceptibili să devină adulți supraponderali decât dacă adoptă și mențin modele mai sănătoase de alimentație și exerciții fizice.

Ce este obezitatea?

Câteva kilograme în plus nu sugerează obezitate. Cu toate acestea, acestea pot indica o tendință de a crește în greutate ușor și o nevoie de schimbări în alimentație și / sau exerciții fizice. În general, un copil nu este considerat obez până când greutatea este cu cel puțin 10 la sută mai mare decât ceea ce este recomandat pentru înălțime și tipul de corp. Obezitatea începe cel mai frecvent în copilărie între 5 și 6 ani și în perioada adolescenței. Studiile au arătat că un copil care este obez între 10 și 13 ani are șanse de 80% să devină adult obez.

Ce provoacă obezitatea?

Cauzele obezității sunt complexe și includ factori genetici, biologici, comportamentali și culturali. Practic, obezitatea apare atunci când o persoană mănâncă mai multe calorii decât arde corpul. Dacă un părinte este obez, există șanse de 50% ca și copiii să fie obezi. Cu toate acestea, atunci când ambii părinți sunt obezi, copiii au șanse de 80% să fie obezi. Deși anumite tulburări medicale pot provoca obezitate, mai puțin de 1 la sută din toată obezitatea este cauzată de probleme fizice. Obezitatea în copilărie și adolescență poate fi legată de:

• obiceiuri alimentare proaste
• supraalimentare sau mușcătură
• lipsa de exerciții fizice (de exemplu, copiii din cartofi canapea)
• istoric familial de obezitate
• boli medicale (endocrine, probleme neurologice)
• medicamente (steroizi, unele medicamente psihiatrice)
• evenimente sau schimbări de viață stresante (despărțiri, divorț, mutări, decese, abuz)
• probleme de familie și de la egal
• stimă de sine scazută
• depresie sau alte probleme emoționale

Care sunt riscurile și complicațiile obezității?

Există multe riscuri și complicații cu obezitatea. Consecințele fizice includ:

• risc crescut de boli de inimă
• tensiune arterială crescută
• Diabet
• probleme de respirație
• probleme cu somnul

Obezitatea copilului și adolescentului este asociată și cu un risc crescut de probleme emoționale. Adolescenții cu probleme de greutate tind să aibă o stimă de sine mult mai mică și să fie mai puțin populari cu semenii lor. De asemenea, pot apărea depresii, anxietate și tulburări obsesive compulsive.

Cum poate fi administrată și tratată obezitatea?

Copiii obezi au nevoie de o evaluare medicală amănunțită de către un medic pediatru sau un medic de familie pentru a lua în considerare posibilitatea unei cauze fizice. În absența unei tulburări fizice, singura modalitate de a pierde în greutate este reducerea numărului de calorii consumate și creșterea nivelului de activitate al copilului sau adolescentului. Pierderea în greutate de durată poate apărea numai atunci când există auto-motivație. Întrucât obezitatea afectează adesea mai mulți membri ai familiei, făcând o alimentație sănătoasă și exercitarea obișnuită a unei activități familiale poate îmbunătăți șansele de a controla greutatea cu succes pentru copil sau adolescent.

Modalitățile de gestionare a obezității la copii și adolescenți includ:

• începe un program de gestionare a greutății
• schimbați obiceiurile alimentare (mâncați încet, dezvoltați o rutină)
• planificați-vă mesele și faceți o selecție mai bună a alimentelor (mâncați alimente mai puțin grase, evitați mâncărurile și mâncarea rapidă)
• controlați porțiile și consumați mai puține calorii
• crește activitatea fizică (mai ales mersul pe jos) și are un stil de viață mai activ
• stii ce mananca copilul tau la scoala
• mâncați mese în familie, în loc să vă uitați la televizor sau la computer
• nu folosiți mâncarea ca recompensă
• limitează gustarea
• participați la un grup de asistență (de exemplu, observatori de greutate, supraveghetori anonimi)

Obezitatea devine frecvent o problemă de-a lungul vieții. Motivul pentru care majoritatea adolescenților obezi își câștigă înapoi kilogramele pierdute este că, după ce și-au atins obiectivul, se întorc la vechile obiceiuri de a mânca și de a face exerciții fizice. Prin urmare, un adolescent obez trebuie să învețe să mănânce și să se bucure de alimente sănătoase în cantități moderate și să exercite regulat pentru a menține greutatea dorită. Părinții unui copil obez pot îmbunătăți stima de sine a copilului lor subliniind punctele tari și calitățile pozitive ale copilului, mai degrabă decât concentrându-se doar pe problema lui de greutate.

Când un copil sau un adolescent cu obezitate are și probleme emoționale, un copil și un adolescent psihiatru poate colabora cu medicul de familie al copilului pentru a dezvolta un plan de tratament cuprinzător. Un astfel de plan ar include obiective rezonabile de pierdere în greutate, managementul activității fizice și alimentare, modificarea comportamentului și implicarea familiei.

Următor →: Obezitatea: este o tulburare a alimentației?
~ tulburări de alimentație bibliotecă
~ toate articolele despre tulburările alimentare