Stresul la copii: ce este, cum pot ajuta părinții
Când și de ce simt copiii stresul?
Copiii simt stresul cu mult înainte să crească. Mulți copii trebuie să facă față conflictului familial, divorțului, schimbărilor constante în școli, cartiere și aranjamente de îngrijire a copiilor, presiune de la egal la egal și, uneori, chiar violență în casele lor sau comunitățile.
Impactul unui stresor depinde de personalitatea copilului, de maturitate și de stilul de a face față. Cu toate acestea, nu este întotdeauna evident când copiii se simt excedați. De multe ori copiii au dificultăți în a descrie exact cum se simt. În loc să spună „mă simt copleșit”, ei ar putea spune „mă doare stomacul”. Când unii copii sunt stresați, ei plâng, devin agresivi, vorbesc înapoi sau devin iritabili. Alții se pot comporta bine, dar devin nervosi, temători sau panicoși.
Stresul poate afecta și sănătatea fizică a copiilor. Astmul, febra fânului, cefaleea migrenei și bolile gastro-intestinale precum colita, sindromul de colon iritabil și ulcerul peptic pot fi agravate de situații stresante.
Ce pot face părinții?
Părinții își pot ajuta copiii să învețe să mențină efectele nocive ale stresului la minimum.
Părinții ar trebui să își monitorizeze propriul nivel de stres. În studiile asupra familiilor care au cunoscut circumstanțe traumatice, cum ar fi cutremurele sau războiul, cel mai bun predictor pentru a face față copiilor este cât de bine fac față părinții lor. Părinții trebuie să fie conștienți în special de momentul în care propriile lor niveluri de stres contribuie la conflictele conjugale. Lupta frecventă între părinți este neliniștitoare pentru copii.
Mențineți liniile de comunicare deschise. Copiii se simt mai bine cu ei înșiși atunci când au o relație bună cu părinții.
Copiii care nu au relații de prietenie apropiate prezintă riscul de a dezvolta dificultăți legate de stres, părinții ar trebui să încurajeze relațiile de prietenie programând datele de joacă, somnul și alte activități distractive.
Oricât de aglomerat este programul lor, copiii de toate vârstele au nevoie de timp pentru a se juca și relaxa. Copiii se folosesc de joacă pentru a afla despre lumea lor, pentru a explora idei și pentru a se liniști. Părinții trebuie să modeleze programul zilnic ținând cont de temperamentul copilului lor. Deși copiii prosperă în medii familiare, previzibile, cu rutine stabilite și limite clare și sigure, toleranța lor la stimulare variază.
Sabine Hack, M.D. este profesor asistent de psihiatrie clinică la Școala de Medicină a Universității din New York.
Următor →: Sinucidere și copii
~ articole din biblioteca depresiei
~ toate articolele despre depresie
