Nutriți-vă sufletul în timpul sărbătorilor
Recomandări pentru îngrijirea de sine în timpul sărbătorilor.
Scrisori de viață
Nu este un secret faptul că sărbătorile pot fi un moment deosebit de provocator pentru mulți dintre noi. Atât tradițiile onorate de timp, cât și capturile mai superficiale ale sezonului care aduc bucurie multora Americanii, sunt adesea amintiri dureroase pentru aceia dintre noi care ne doare ceea ce am pierdut sau nu am găsit niciodată. Într-o perioadă deosebit de dificilă în viața mea, în timp ce am încercat să o fac prin vacanțe care mi-au fost oferite fără mângâiere, fără bucurie și fără simț de sărbătoare, m-am străduit să găsesc un sentiment de sens care să mă poată susține. Cum aș putea să apreciez pomii de Crăciun, muzica, petrecerile și nenumăratele alte semne ale Crăciunului, care am înconjurat și păreau să mă batjocorească? În încercarea de a strânge energia, măcar să mă prefac că nu resentimentez totul, am decis concentrați-vă asupra semnificațiilor mai profunde ale acestor ritualuri și a explora modul în care acestea ar putea servi pentru a-mi hrăni răniții spirit.
Într-un articol intitulat „Înțelesul Crăciunului: arată mai adânc”, Peter Kreeft subliniază că păstorii de la scena Nașterii reprezintă țăranul suflet în fiecare dintre noi - copilul lung tăcut care l-a auzit pe Moșul pe acoperiș, a lăsat morcovi pentru renii și care a crezut în magie și mister și veneraţie. Acest suflet, la fel ca păstorul care-și păzește oile, rămâne treaz în întuneric păstrând cu fidelitate trupurile noastre și este martor al poveștilor noastre nespuse și al viselor noastre secrete.
continua povestea de mai jos
Ciobanii ne reamintesc în fiecare an să ne onorăm sufletele și să ne oprim și să ne punem următoarea întrebare în timpul zilelor sfinte frenetice, „de ce are nevoie sufletul meu?”
Înțelepții, sugerează Kreeft, reprezintă înțelepciunea care există în fiecare dintre noi; acea parte a noastră care caută și lasă în urmă confortul și securitatea celor cunoscuți pentru a găsi propriile noastre răspunsuri - propriul nostru „Betleem”. Înțelepții, fără o hartă și fără nicio garanție că vor ajunge la destinație, au călătorit cu curaj mai departe, alimentați de speranța și credința lor.
Pe măsură ce vă pregătiți pentru sărbători, poate doriți să vă întrebați în ce anume aveți încredere, în ce v-ar putea ajuta să treceți prin perioadele dificile ale sezonului? Care sunt speranțele și așteptările dvs. pentru această perioadă a anului? Sunt realiste? Se bazează pe propriile nevoi personale sau pe dorințele altora? Ce activități de vacanță pot fi deosebit de stresante pentru dvs.? Care dintre acestea sunt de fapt opționale, mai degrabă decât necesare? La ce ai putea spune pur și simplu „nu” dacă ți-ai da permisiunea?
Vâscul, care îi lipsește rădăcinile sale și trăiește în afara copacului la care se atașează, a fost gândit a fi magic de către europenii antici și un simbol al păcii pentru druizi și romani. S-a scris că atunci când soldații care se luptă s-au găsit sub vâsc, ei și-au pus imediat brațele și au declarat pace pentru ziua respectivă.
Atunci când stresul sezonului amenință să ne copleșească, poate fi util să permitem vâscului să ne amintească de nevoia noastră de a ne regăsi și de a ne concentra. Ce vă oferă un sentiment de calm? Ce poți ține? Există o problemă cu care vă confruntați în prezent cu care puteți da drumul deocamdată luptă inutilă pe care o faceți de care puteți alege să vă îndepărtați deocamdată și să vă stabiliți arme? Dacă ai învățat astfel de practici precum respirația profundă, relaxarea progresivă, atenția și meditația, acum este momentul să le folosești. Dacă nu ați dobândit încă aceste abilități importante, acum este un moment bun pentru a le explora.
Pentru că au rămas verzi și vii când alți copaci păreau a fi morți și goi, copacii veșnici verzi au a făcut parte din festivalurile de la mijlocul iernii de mii de ani, simbolizând nemurirea, rezistența și renaştere.
Pinii pe care îi aducem în casele noastre în timpul sărbătorilor au ținut post, au rămas înrădăcinate și ajungeau spre ceruri chiar în timp ce se confruntau cu vânturile dure, nopțile lungi și frigul amar al iarnă. Puterea lor în fața adversității poate fi o amintire credincioasă a celor care am fost amândoi ruși și totuși câștigați putere am încercat să facem față suferinței noastre de a ne ridica în sus și de a ține tot ce este esențial în noi, așa cum a păstrat pinul sacru pe. Ce puncte forte ai pe care le poți împărtăși cu cei din jurul tău în timpul sărbătorilor?
De-a lungul secolelor, lumânările au oferit atât lumină cât și căldură în zilele friguroase ale iernii. S-a spus că tradiția de a pune lumânări în ferestre în perioada Crăciunului își are originea în victorian Anglia în care geamurile erau aprinse lumânări erau un semn pentru trecători că vor fi primite și oferite adăpost în timpul vacanțe. Lumânarea reprezintă umanitatea și trupurile noastre muritoare; în timp ce flacăra lumânării simbolizează natura noastră spirituală, forța noastră de viață și lumina pe care o strălucim în lume.
Cum îți poți folosi creativitatea și sensibilitatea în această perioadă a anului, cum ai putea să îți străluciți propria lume unică în lume?
Suntem înconjurați de două culori primare la Crăciun, roșu și verde. Roșul a fost asociat cu mânia, pericolul și sângele rănilor noastre. În același timp, a ajuns să reprezinte regalitate, pasiune, foc, creativitate și dragoste. Verde înseamnă creștere, bogăție, fertilitate, natură, noroc, tinerețe și speranță. Și totuși, verdele a fost legat și de boală, invidie, inexperiență, decădere și moarte.
Pe măsură ce suntem întâmpinați de culorile sezonului, ni se amintește de complexitățile naturii noastre și ale amestec inevitabil de bine și rău, sănătate și boală, câștiguri și pierderi, întunericul și lumina care alcătuiesc fiecare în fiecare viață. Culorile Crăciunului au ajuns să-mi reprezinte cum fiecare dintre viețile noastre este o operă de artă și că suntem artiștii în cele din urmă însărcinate cu crearea propriilor noastre capodopere. Ce ați putea considera să începeți să adăugați chiar acum pe pânza vieții voastre?
Aldous Huxley a scris: „După tăcere, ceea ce se apropie cel mai mult de exprimarea inexpresibilului este muzica”. Vacanțele sunt pline de muzică și în timp ce anumite colinde de Crăciun pot stârni amintiri dureroase, altele pot servi pentru a ne hrăni suflete. Când mă simt obosit și trebuie să mă energizez, ascultând cântece precum „Rudolph the Red Nosed Reindeer” și „Cele zece zile de Crăciun” mă inspiră adesea să fiu activ. Pe de altă parte, ascultarea melodiilor mai liniștitoare de Crăciun sunt deosebit de utile atunci când mă simt stresat și trebuie să mă las să mă relaxez.
Ce muzică de vacanță te inspiră și te energizează? Ce muzică te liniștește și te restabilește? Încercați să potriviți muzica de vacanță la dispoziția dvs. și să o aranjați pentru a se potrivi cel mai bine nevoilor dvs. și a vedea ce se întâmplă.
Oriunde ne uităm în perioada sărbătorilor, vor exista atât imagini sacre, cât și simboluri superficiale. S-a spus că „frumusețea stă în ochiul privitorului”. Vă încurajez să ecranizați cât mai mult este posibil ceea ce nu vă aduce confort sau bucurie și concentrați-vă în schimb pe magia, misterul și semnificația sezon.
Binecuvantări...
Următor →:Scrisori de viață: Ultima Ziua Recunoștinței
