Există stabilizatori de bună stare naturală pentru bipolari? (Și funcționează într-adevăr?)

Termenul „stabilizatori ai dispoziției naturale” înseamnă lucruri diferite pentru oameni diferiți. Pentru unii, un stabilizator de dispoziție natural este o activitate sau un mecanism de coping care îi ajută să gestioneze simptomele bipolare, cum ar fi exerciții, meditație sau terapie de vorbire. Pentru alții, stabilizatorii naturali ai dispoziției sunt luați sub formă de suplimente din plante, vitamine și ierburi, alături sau în locul medicamentului tradițional. Lumea medicinei alternative poate fi greu de navigat și nu este întotdeauna ușor de știut ce funcționează. Să ne uităm la unii dintre stabilizatorii naturali ai dispoziției pentru bipolare și să examinăm eficacitatea acestora.

Stabilizatori de dispoziție naturală: sunt reali și funcționează?

Există chiar stabilizatori ai dispoziției naturale? Răspunsul este da, dar dacă funcționează este o chestiune de speculație. La fel ca în cazul tuturor tipurilor de medicamente și tratament, ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru alta. În timp ce unii oameni se bazează

stabilizatori de dispoziție pentru a menține simptomele bipolare sub control, alții constată că efectele secundare depășesc beneficiile și decid să apeleze la tratamente complementare.

Stabilizatori naturali ai dispoziției utilizate în mod neoficial în tratamentul tulburării bipolare include:

• Rhodiola: Această plantă, cunoscută sub numele de Rhodiola rose, este un stimulent ușor. A demonstrat efecte pozitive asupra persoanelor cu depresie, dar nu este recomandat ca substitut antidepresive sau stabilizatori ai dispoziției. Trebuie să consultați medicul înainte de a lua acest lucru dacă aveți tulburări bipolare.
• Magneziu: Studiile arată că suplimentele de magneziu pot ajuta la scăderea stresului, dar nu există dovezi că funcționează ca un stabilizator natural al dispoziției. Dacă doriți să încercați un supliment de magneziu, adresați-vă mai întâi medicului dumneavoastră, deoarece administrarea de magneziu cu alte medicamente poate determina scăderea tensiunii arteriale prea scăzute.
• Omega 3: Oamenii de știință au descoperit că tulburare bipolara a fost mai puțin obișnuită în țările în care oamenii consumau o mulțime de Omega 3, care poate fi găsit în peștele cu apă rece, nuci și uleiuri vegetale. Efectuarea unor modificări pozitive în alimentația dvs. și stabilirea unei rutine în jurul meselor dvs. vă poate ajuta managementul tulburării bipolare. Întrebați-vă medicul dacă există vreo dietă specială pe care o poate recomanda și dacă există alimente pe care ar trebui să le evitați.
• Ashwagandha: Această plantă din familia de abajur poate reduce stresul și poate îmbunătăți starea de spirit, dar nu există dovezi ale tratamentului său pentru tulburarea bipolară. Suplimentele de Ashwagandha sunt de obicei bine tolerate și există câteva efecte secundare, dacă există. Cu toate acestea, trebuie să vă consultați în continuare medicul înainte de a-l lua, mai ales dacă sunteți pe alte medicamente.

Este important să rețineți că chiar „naturale” medicamentele bipolare au reacții adverse. litiu, de exemplu, este tehnic un stabilizator natural al stării de spirit, deoarece este un mineral - nu un medicament fabricat. Cu toate acestea, are multe efecte secundare potențiale, inclusiv tremor, diaree și leziuni pe termen lung ale funcției renale. Pentru a utiliza un alt exemplu, luând Sunătoare - o plantă cu flori uneori folosită pentru tratarea simptomele depresiei - poate avea implicații periculoase pentru cineva cu tulburare bipolară, deoarece a fost legat de sindromul serotoninei și debutul manie.

Stabilizatori de stare naturală pentru bipolari: funcționează?

Institutul Național de Sănătate susține că, deși stabilizatorii naturali ai dispoziției pot ajuta la ridicarea simptomelor depresiei, nu există terapii complementare cunoscute pentru manie. Prin urmare, luarea de stabilizatori de dispoziție naturală pentru bipolari nu este în general recomandată.

În timp ce ierburile și suplimentele pot ușura unele dintre acestea simptome ale tulburării bipolare și ajută la ridicarea stării de spirit, există puține dovezi că stabilizatorii naturali ai dispoziției sunt eficienți. Atunci când sunt combinate cu un plan de tratament adecvat (cum ar fi medicamente și terapie), remedii naturale își au locul în administrarea bipolară, dar nu trebuie niciodată să înlocuiți sau să nu încetați să luați un medicament prescris fără să vă consultați doctor.

referințe la articole