Rădăcinile evolutive ale fricii

De ce este frica atât de puternică încât preia chiar mintea noastră rațională?

Răspunsul la asta este că supravieţuire este cea mai importantă considerație în dezvoltarea evolutivă. Într-un articol din 14 decembrie 2007 Newsweek, intitulat „Rădăcinile fricii”, Sharon Begley scrie:Primatul evolutiv al circuitelor fricii creierului îl face mai puternic decât facultățile de raționament ale creierului. Amigdalele crește o profuzie de conexiuni cu regiuni cerebrale superioare - neuroni care transportă un singur sens de la amigdale la neocortex. Cu toate acestea, există puține conexiuni de la cortex la amigdala. Acest lucru permite amygdale să înlocuiască produsele cortexului logic, atent, dar nu invers. Așadar, deși uneori este posibil să vă gândiți de frică („știu că forma întunecată de pe alee este un cos de gunoi”), este nevoie de efort și perseverență. În schimb, frica are tendința de a anula rațiunea, întrucât amigdala îmbie sau circuitele de logică și raționament. Asta face ca frica să fie „mult mai puternică decât rațiunea”, spune neurobiologul Michael Fanselow de la Universitatea din California, Los Angeles. „A evoluat ca un mecanism care să ne protejeze de situații care pun viața în pericol și, din punct de vedere evolutiv, nu este nimic mai important decât asta.”

Acționează-te din frică

Dacă nu ne putem gândi pe noi înșine din frică și stres, putem acționa pe noi înșine din ea. Mai întâi trebuie să ne gândim diferit la temerile noastre, să le descompunem deconstruindu-le (adică, dovedindu-le false). Acest lucru este util.

Cu toate acestea, biologia lucrează împotriva noastră. Trebuie să implicăm acțiunea amigdală. Fă ceva! Și amigdalele vor trimite semnale calmante neocortexului! (Vedea Biologia fricii, și Zece lucruri de făcut pentru un atac de panică)

Ce faci când ești panicat?

De Jodi Lobozzo Aman

Blog aici: Vindecă-te acum și fii pentru totdeauna în pace
si aici: Anxiety-Schmanxiety Blog,
împărtășește aici: Twitter @ JodiAman, Google+
inspirați aici: Facebook: Vindecă-te acum și fii pentru totdeauna în pace,
Obțineți cartea mea electronică gratuită: Ce este sus în josul tău? Să fii recunoscător în 7 pași simpli.