Boala Mintală: Informații pentru familie și prieteni

Instrumente de combatere pentru persoanele care au membri ai familiei cu tulburare bipolară sau cu o altă boală psihică.

Sprijinirea cuiva cu Bipolar - Pentru familie și prieteni

Deși există diferite tipuri de boli mintale și simptome, membrii familiei și prietenii celor afectați împărtășesc multe experiențe similare. Puteți face multe pentru a vă ajuta prietenul sau ruda. Totuși, trebuie să ai grijă și de tine.

Obțineți ajutor din timp

Nu ignorați semnele de avertizare asupra bolilor mintale la un membru al familiei sau la un prieten. Cu cât persoana primește mai curând un tratament, cu atât este mai probabil să fie rezultatul. Te va ajuta dacă:

• Încurajați persoana să vadă un medic generalist (GP) sau un alt medic pentru o evaluare
• Faceți o întâlnire cu medicul general pentru a discuta problemele dvs. și ce se poate face (dacă persoana refuză să vadă un medic.)

Reacții comune
Distresul asociat cu un membru al familiei cu o boală psihică poate duce la sentimente de vinovăție, furie sau rușine. Recunoașterea acestor sentimente este primul pas către rezolvarea lor. Este important să înțelegem că nici tu, nici persoana cu boala psihică nu sunt de vină pentru asta.

O atitudine pozitivă ajută
Dezvoltarea unei atitudini pozitive vă va ajuta să oferiți un sprijin mai bun unui prieten sau membru al familiei cu o boală psihică. Te va ajuta dacă:

• Aflați cât puteți despre boli mintale, tratament și ce servicii sunt disponibile în zona dvs.
• Aflați dacă există cursuri de educație și instruire pentru îngrijitorii la care puteți participa.
• Recunoașteți și acceptați că simptomele pot veni și pleca și pot varia în severitate. Niveluri diferite de sprijin vor fi necesare în diferite momente.
• Dezvoltați un sentiment de echilibru între propriile nevoi și nevoile persoanei de care aveți grijă.
• Contactați un grup de asistență pentru îngrijitori sau rude și prieteni ai persoanelor cu o boală psihică.

Recunoaște-ți limitele

Ar trebui să decideți ce nivel de asistență și îngrijire sunteți realist capabil să ofere. Explicați acest lucru prietenului sau rudei cu boala psihică, precum și profesioniștilor din domeniul sănătății implicați în îngrijirea lor (pentru de exemplu, psihiatrul sau managerul de caz.) Acest lucru vă va asigura că tipul de asistență în care nu puteți acorda poate fi aranjat altă cale. Ar trebui să discutați, de asemenea, opțiunile pentru îngrijire viitoare cu profesioniștii din sănătate și alți membri ai familiei și prieteni. Acest lucru va asigura continuitatea îngrijirii atunci când nu puteți îndeplini rolul dvs. de îngrijitor.

Dezvoltați planuri

Planuri pentru a face față zilnic
Este important să încurajăm un sentiment de structură în viața unei persoane cu o boală psihică. Poti:

• Dezvoltați rutine previzibile - de exemplu, ore obișnuite pentru a te ridica și a mânca. Introduceți modificări treptate pentru a preveni plictiseala.
• Împărțiți sarcinile în pași mici - de exemplu, încurajează pe cineva să facă mai mult duș, ajutându-i să scoată prosoape și să aleagă haine curate.
• Încercați să depășiți lipsa motivației - de exemplu, încurajează și include persoana în activități.
• Permiteți persoanei să ia decizii - chiar dacă uneori le poate fi dificil să facă acest lucru și pot continua să se răzgândească. Încercați să rezistați tentației de a lua decizia pentru ei.

Planuri pentru a face față comportamentului perturbat
Încercați și discutați despre strategii cu persoana și cu profesioniștii din sănătate pentru a face față:

• Gândurile de sinucidere - vorbiți despre gânduri cu persoana și discutați de ce le au. Sugerați lucruri pentru a distrage persoana de la gândurile sinucigașe. Dacă gândurile persistă, mai ales dacă persoana experimentează voci halucinante care sugerează sinucidere, informați-i medicul.
• Comportament „manipulativ” - de exemplu, când persoana cu boala spune unei persoane povești neadevărate despre maltratarea de către ceilalți care au grijă de ei. Stabiliți dacă comportamentul este folosit pentru a obține ajutor și sprijin suplimentar. Încercați și implicați persoana în activități, ceea ce le va face să se simtă mai puțin resentimente față de ceilalți. Vezi poveștile înainte de a reacționa.
• Comportament agresiv sau violent - acest lucru poate fi asociat cu simptome psihotice sau consum de alcool sau droguri. Implicați imediat profesioniștii din sănătate. Pentru un comportament agresiv asociat cu stresul extrem, încercați să dezvoltați o atmosferă deschisă și relaxată.

---

Raportați un comportament agresiv
Dacă cineva este persistent agresiv, ar trebui să raportezi violența reală sau amenințată la profesioniștii din domeniul sănătății (și la poliție, dacă este cazul) imediat. Dacă trăiești cu cineva care este persistent agresiv, ia în considerare serios modalitățile prin care poți trăi în afară. Este foarte probabil ca trăirea în afară să funcționeze mai bine pentru amândoi.

Efectele bolii mintale asupra fraților și surorilor

Boala mintală poate duce la o varietate de efecte emoționale pentru frații și surorile persoanei afectate. De exemplu, ei pot simți:

• Confuzie cu privire la comportamentul schimbat al fratelui lor
• Jenă cu privire la a fi în compania persoanei afectate
• Geloasă din atenția părinților lor
• Resentiment pentru a nu fi ca semenii lor
• Teama de a dezvolta boala psihică

Ceea ce pot și nu pot face frații și surorile

Ce poti sa faci
Dacă fratele tău are o boală mentală, poți:

• Vorbeste sincer despre sentimentele tale si incurajeaza-i pe ceilalti din familie sa faca la fel
• Fii activ în îmbunătățirea serviciilor de sănătate mintală - de exemplu, prin intermediul grupurilor locale de asistență pentru sănătate mentală
• Evitați să faceți persoana bolnavă axa în jurul căreia se învârte familia
• Mențineți-vă accentul pe a trăi și a vă bucura de propria viață

Ce nu poți face
Dacă fratele tău are o boală mentală, nu poți:

• Fiți total responsabili pentru bunăstarea lor
• Fă-ți fratele tău să se comporte într-un anumit mod - de exemplu, obligă-i să-și ia medicamentele
• Rezolvați-le toate problemele sau simțiți că trebuie
• Reduceți impactul bolii, prevestind că nu există

Lucruri de amintit

• Nici tu, nici persoana afectată de boala mentală nu sunt responsabili pentru starea lor
• Poate ajuta la contactarea unui grup de sprijin pentru familie, prieteni sau îngrijitori de persoane cu boli mintale

Următor →: Un ghid pentru viața bipolară echilibrată pentru pacienți și îngrijitori
~ biblioteca tulburărilor bipolare
~ toate articolele de tulburare bipolară