Când vrei să gândești clar cu partenerul tău
Momentul celui mai mare stres este: când vrei să gândești clar cu partenerul tău
MOMENTE CRUCIALE
Este un concept uimitor de simplu, cu toate că majoritatea oamenilor sunt șocați să afle că problemele lor de relație se întâmplă la un anumit MOMENT SPECIFIC! De asemenea, sunt uimiți când învață că CE SE întâmplă în acel moment specific determină, de regulă, cât de proastă este toată problema.
CE FACEȚI DESPRE MOMENTUL Dumneavoastră de cea mai mare stres
Următorul MOMENT pe care ai IMPULSE să îl gândești clar cu cealaltă persoană
AVERTIZI CELE CARE LUCREAZĂ:
- Ce faceți de fapt atunci când simțiți această dorință. (Continuați cu îndemnul dvs. și spuneți ceva grijuliu, țineți înapoi,... Ce?)
- Ce a făcut de fapt partenerul tău de secundă ÎNAINTE de ai avut această dorință. (A fost îndemnul tău să gândești clar cu ei „declanșat” de ceva ce au făcut?)
- Ce faci tu în continuare.
- Ce fac în continuare.
- Unde ești. (Mediul fizic „se potrivește” acestui impuls? O „declanșează”?)
- Cum te simți când acționezi asupra impulsului (sau când nu).
- Cum îți afectează acțiunea (sau lipsa de acțiune) partenerului tău.
- Cât de bun ați fost să comunicați mesajul pentru ei că ați dorit să gândiți clar cu ei?
- Cât de bine au fost la PRIMIREA mesajului tău?
- Cum altfel ai fi putut încerca să comunici acest mesaj partenerului tău?
continua povestea de mai jos
Dacă nu înveți prea multe observând aceste zece lucruri prima dată, fă-o din nou și din nou până când crezi că ai o idee destul de bună de ce lucrurile merg prost. Amintiți-vă, vorbim despre cea mai gravă problemă din relația dvs. aici. Trebuie să fie LUCRU timpul necesar pentru a-și da seama!
Aceasta este faza de „culegere de date”. Singurul lucru rămas după colectarea datelor este luarea de măsuri. Iată ce sugerez ...
Dacă teoria dvs. are doar o legătură cu TINE, este timpul pentru unele „autoterapii”. Puneți-vă întrebări de acest fel: "De ce mă opresc să iau măsuri atunci când vreau să mă gândesc clar cu partenerul meu?"
„De ce continuu să fac aceleași lucruri vechi de nenumărate ori când am acest impuls?”
"De ce sper să funcționeze aceste lucruri, în ciuda atâtor dovezi contrare?"
Apoi faceți o listă lungă cu toate celelalte lucruri pe care le-ați putea face atunci când acționați asupra acestui impuls (pe lângă lucrurile pe care le faceți care nu funcționează). Tot ce trebuie să faceți atunci este EXPERIMENTUL cu lista dvs. cu aceste alte lucruri de făcut. Cele mai multe dintre ele vor lucra automat mai bine decât ceea ce ați făcut! Unele dintre ele pot chiar să funcționeze de minune pentru amândoi!
Dacă teoria ta este că PARTENERUL TĂU provoacă problema sau că într-un fel este nevoie de AMÂNT de tine să creezi problema, este timpul pentru o discuție cu partenerul tău.
Dacă sunteți entuziasmat de teoria dvs. și aproape sigur că este adevărat:
TREBUIE SĂ ÎȚI ÎNVĂȚĂȚI PARTENERUL CE V-AȚI FĂCUT!
Dar fii gata ca ei să nu fie de acord. Există două motive pentru care nu pot fi de acord:
- Este posibil să știe mai multe despre situație decât dvs. și trebuie să vă explice unele lucruri.
- S-ar putea să fie șocați că chiar te gândești la asta și că ai venit cu o soluție atât de bună! (Este doar natura umană să nu crezi afirmația altcuiva că și-au dat seama de un răspuns la ceva care părea „de nerezolvat” cu doar câteva secunde înainte!)
Dacă nu sunteți atât de sigur de teoria dvs.:
ÎNTREBĂȚI-VĂ PARTENERUL tău ce ai gândit și ce ai venit cu atât de mult.
CÂND ÎȚI CERIȚI SĂ FACI CELE MAI BINE GÂNDURI, PENTRU AȚI PUTEA FIGURA ÎNTRE MAI MULTE.
EVENIMENTAL, CELE DOUĂ VOI VOR ÎNCEPE CU UN PLAN.
ÎNCEARCĂ!
Dacă funcționează, minunat! Dacă nu, vorbiți din nou și veniți cu următorul plan. Continuați să vă referiți la cele zece lucruri pe care v-am propus să le observați.
înapoi la: Cuprins privind testul relațiilor
