De ce animalele pot ajuta cu depresia?

Există mai multe motive pentru care petrecerea timpului cu animalele ajută la depresie. Iubitorii de animale și proprietarii de animale de companie spun adesea că tovarășii de animale sunt o terapie bună pentru sănătatea lor mintală, dar petrecerea timpului cu animalele ar putea avea beneficii în afara contactului cu animalele. Animalele pot ajuta cu depresia și este o idee minunată să afli cum funcționează.

Animalele ajută la depresie prin intrarea în natură

Majoritatea animalelor trăiesc fie în aer liber, fie trebuie să petreacă timp afară. Deși niciun studiu științific nu a dovedit că terapia cu animale sau animale de companie pentru depresie ajută în sine, dovezile pentru ecoterapie sunt mai concludente. Am lucrat câteva luni la o organizație de caritate de conservare, unde am văzut beneficiile pentru mine. Mulți adulți au venit cu probleme destul de severe de sănătate mintală, inclusiv tulburare depresivă majoră, dar îmbunătățirile obținute prin timpul regulat în aer liber în natură au fost uneori considerabile. Se pare ca

natura este o terapie profundă pentru depresie; animalele ajută la depresie, deoarece fac parte din lumea naturală de care avem nevoie pentru a menține o sănătate mentală bună.

Din perspectivă personală, ca iubitor de animale și proprietar de animale de companie, îmi place dragostea cu animalele de companie, dar un mare beneficiu de a le avea este că pentru a satisface nevoile lor trebuie să petrec timp afară. Câinele meu are nevoie de plimbări, el are nevoie de timp liber în exterior pentru a-și lucra energia. Nu am fost niciodată un pasionat de mers și fără câine nu există nicio cale să ies doar la o plimbare. A avea un animal mă ajută când depresia provoacă o lipsă de motivație. În plus, am plăcere să văd câinele meu împroșcând într-un pârâu, alergând în cercuri care joacă alunecări sau căutau bețe.

Animalele ajută la depresie Forțând exercițiul fizic

Așa cum am menționat mai sus, nu aș fi călător dacă nu ar fi proprietar de câine. De asemenea, fac voluntariat o dată pe săptămână la un adăpost local pentru animale, unde există animale de fermă salvate, inclusiv Larry oile, precum și pisici și animale mici. Toți locuitorii au personalități și sunt atât de obraznici, dacă cred că pot obține un biscuit sau o mentă Polo.

Cea mai veche oaie a noastră, Dotty Hebrideanul, vine chiar la tine și îi șterge copita mică cu o „baa”, când știe că există biscuiți în buzunar și nu și-au croit încă în gura ei. Lambkins, salvat ca un miel abandonat, va sări la poartă ca un câine când te va vedea venind. Lui Larry adoră să joace și uneori este un pic obraznic, dându-ți capul în spate atunci când nu te uiți. Micro-porcul Wilberforce a învățat același truc.

În fiecare săptămână primesc o doză mare de bunătăți pentru animale care nu reușește niciodată să mă înveselească și capacitatea unui animal de a ne face să ne simțim mai bine într-adevăr ajută la depresie. Pe lângă asta, voluntariatul la adăpostul de animale este, de asemenea, exerciții fizice grele (Exercițiul face într-adevăr o diferență în combaterea depresiei?). La o schimbare voluntară medie, voi fi pus la dispoziție cel puțin o roată completă de cocoș de la un capăt al câmpului la altul, a transportat câteva găleți de apă, a format furaje, a curățat cuști, a îngrijit calul și a scos grajdul, arcul de porc și adăpostul pentru oile mai în vârstă. S-ar putea să mă ud foarte bine dacă plouă, așa cum este adesea în Anglia. Cumva, însă, nu mă simt niciodată scursă de o schimbare de voluntariat; Mă simt întotdeauna mai bine când ajung acasă. Îmi place timpul pe care îl petrec cu animalele, dar cred și că exercițiile fizice ajută la combaterea depresiei.

Ca și în cazul câinelui meu, animalele sunt principalul meu motivator pentru a ieși din acea ușă și a rămâne blocați într-un anumit exercițiu și timp în natură - chiar dacă înseamnă să te descurci cu multă bătălie. Sunt un iubitor de animale, așa că în sine ajută cu depresia, dar pentru alți oameni ar putea fi altceva. Cheia este să găsești asta motivația în ciuda depresiei să ieși în aer liber și să te miști, mai ales cu un animal iubit, deoarece de cele mai multe ori te vei simți mai bine pentru asta.

Găsește-l pe Liz Stare de nervozitate, Google+ și Facebook.

Atribuirea imaginii: autorul propriu