Îmi place Facebook, dar, din păcate, prea mult Facebook poate agrava de fapt depresia. Trăind cu depresia te poate face să te simți singur și social media poate fi un instrument util pentru a-ți menține interacțiunile cu ceilalți, mai ales când nu obții prea mult. Dar, există și un dezavantaj. O ...
Continuați LecturăToti stim asta exercițiile fizice pot ajuta la combaterea depresiei, dar știați că găsirea exercițiului potrivit pentru depresie este de asemenea importantă? Tipul de exerciții pe care le alegeți pentru depresie are un efect asupra cât de benefic poate fi pentru sănătatea dvs. mentală, de aceea e...
Continuați LecturăDepresia afectează decizia în jurul părinției. Deciziile cu privire la dacă și / sau când să devii părinte sunt deja dificile. Mulți dintre noi ne gândim la probleme precum securitatea financiară, cariera, vârsta și dacă ne simțim sau nu pregătiți pentru părinți, pentru că parentalitatea este gre...
Continuați LecturăA face față depresiei este destul de dificil atunci când totul din viața ta merge înot, dar ce să faci cu depresia și adversitatea? Cum să facem față adversității și depresiei în același timp?Adversitatea și depresia pot fi copleșitoareRecent, am făcut față adversității împreună cu depresia. Lucr...
Continuați LecturăToleranța la suferință este importantă pentru persoanele care suferă de depresie și îngrijitori de depresie. Aceste abilități pot fi vitale pentru a arăta unei persoane depresive că sunt acceptate chiar și atunci când suferă. Iată de ce toleranța la stres este importantă pentru depresie și de ce ...
Continuați LecturăDepresia poate îngreuna stabilirea limitelor emoționale cu oamenii din viața ta. Multe persoane pe care le-am întâlnit care suferă de depresie, inclusiv eu, suferă de dificultăți fiind suficient de asertiv să aibă grijă de propria lor bunăstare emoțională, dar stabilirea limitelor emoționale este...
Continuați LecturăAm 41 de ani și este bolnav de viață. Nu este temporar, am încercat să mă sinucid cu 9 ani în urmă și nu am reușit. Sunt căsătorit, amândoi lucrăm cu normă întreagă și NIMIC nu avem nimic extravagant și nu putem plăti finanțarea. Nu avem niciun plan de rezervă. Nu dorm, iau xanax și effexor. Sunt...
Continuați LecturăPregătirea pentru iarnă când aveți depresie este un lucru important de făcut, deoarece atât de mulți dintre noi suferim de albastru de iarnă. Suntem în toamnă chiar acum, așa că este un moment bun pentru a începe planificarea în viitor pentru zilele reci și nopțile lungi întunecate. Este timpul s...
Continuați LecturăȘtiu că este previzibil în această perioadă a anului, dar cred că merită să vorbim despre unii strategii de coping pentru supraviețuirea Crăciunului cu depresie. Iată câteva idei despre cum poți ajuta la minimizarea stresului și preveni recidiva depresiei de Crăciun.Nu vă faceți griji pentru a fa...
Continuați LecturăFolosești un limbaj disablist fără să-ți dai seama? Limbajul pe care îl folosim atunci când discutăm probleme de sănătate mentală, deoarece limbajul poate stigmatizează persoanele cu boli mintale. Cuvintele au puterea de a face pe cineva să se simtă inclus sau exclus. Alegerea limbajului într-o c...
Continuați Lectură
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:Luna de conștientizare a sănătății ...
Foarte probabil, știți bine că îngrijirea de sine este vitală pentru sănătatea mintală, sănătatea...
Mă simt ca un al patrulea elev în clasa de gimnastică din nou. O pot vedea atât de clar în mintea...