„Reclamă-ți viața”, spune mama copilului cu depresie maniacală
Mama-autoară oferă sfaturi pentru a fi supraviețuitor al unui copil bipolar.
Fiind mama unui copil cu boli mintale este o chemare dură pe care nimeni nu o cunoaște mai bine decât Judith S. Lederman, autor al Ups-urile și creșterile creșterii unui copil bipolar: un ghid de supraviețuire pentru părinți (Simon și Schuster) și mama unui copil care a fost diagnosticat cu tulburare bipolară, a.k.a., „depresie maniacală”, la vârsta de opt ani. Ea cere ca mamele copiilor cu boli mintale să-și recupereze viața. Lederman și-a luat propriile sfaturi și a pierdut 80 de kilograme în timpul scrierii cărții și își face timp în fiecare zi pentru îngrijirea de sine.
„În timp ce fiecare mamă are provocări dificile de confruntat, mama unui copil cu boli mentale joacă adesea martirul ", explică Lederman, care și-a scris cartea cu psihiatrul pentru copii, Dr. Candida Fink. „Aceste mămici se simt copleșite. Boala nu este una pe care ei o fac publică și, prin urmare, nu au sprijin. De multe ori trebuie să se ocupe de spitalizarea copilului, critici ale unui public care pur și simplu nu înțelege natura bolii mintale, și deoarece bolile mintale sunt o afecțiune congenitală, ele provin adesea din situații familiale în care au fost nevoiți să facă față abuzurilor și negare. În total, nu înseamnă o zi fericită a mamei ".
Lederman oferă următoarele „sfaturi de schimbare” pentru mamele care se ocupă de copii bolnavi mintali:
- Găsiți asistență oriunde îl puteți obține - iar acest lucru este atât pentru ajutor emoțional, cât și fizic. Vorbeste cu clerul simpatic, cu un vecin sau cu profesorul de scoala al copilului tau. Dacă vă puteți permite, plătiți un terapeut și lucrați prin problemele dvs. ca mamă și femeie, unul câte unul.
- Reclamă-te fizic. Este ușor să te încadrezi într-un tipar de pedepse atunci când ești copleșit de situația ta. Într-un cuvânt, nu. În loc să găsești cookie-urile, mergi la o plimbare lungă sau alături de o sală de sport. Dacă vă puteți permite, angajați un antrenor personal pentru a vă începe cu un regim de exerciții.
- Urmăriți aportul de zahăr. Zahărul este captivant și, în timp ce putem considera că este reconfortant pe termen scurt, de fapt va reduce propria dispoziție. Orice mamă obișnuită să-și monitorizeze starea de spirit a copilului, ar trebui să fie, de asemenea, foarte conștientă de propriile dispoziții. Taierea zaharului iti poate da de fapt mai multa energie. Și mama unui copil bolnav mintal va avea nevoie de fiecare cantitate de energie pe care o poate obține.
- Rămâneți în Zona No-Martir. Creează-ți mintea aici și acum, indiferent cât de dificil este copilul tău, nu vei intra într-un mod de gândire autodistructiv. Faceți față provocărilor voastre fără auto-milă. Nu uitați că, dacă nu aveți grijă de dvs., nu veți putea fi cel mai bun pentru copilul dvs.
Sursa: NewsReleaseWire.com
